健康醫療／記者曾正豪報導( l! g O) M' T( I2 D: t/ c1 u0 V
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老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
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6 a0 r0 Y* t6 F' `! {3 B5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
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. W1 J2 O4 O4 r9 H1 _7 i0 B公仔箱論壇當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。
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8 \2 S. Z! m* Z0 N6 Itvb now,tvbnow,bttvb長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因公仔箱論壇$ }* A# t" }& x8 S0 M5 K: n
2 _" U- k& H j# I1 J根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
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) {6 p$ Q9 R2 b( c1 e2 m每周一次阻力活動 助老年人改善肌力9 o& }7 }( l3 w/ [ `* Y
# n" ^. h) y8 |1 k& x公仔箱論壇治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
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2 _/ C. n* e4 K+ L9 |4 w( N+ B8 u老年人常有老年病 定期評估是關鍵
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6 y* F( `2 q# t8 `1 z! Rtvb now,tvbnow,bttvb另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
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