健康醫療／記者曾正豪報導
9 r* Q9 E' t ?3 _# J+ q2 Q: v2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- @ l- E* K5 x1 W, W
老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
( j5 ^& i" w' s" I公仔箱論壇+ s) U- u% g9 |: c5 _" X
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康公仔箱論壇7 }/ C1 H7 Q6 c- R3 d( B8 y
: v2 ~2 s S3 {6 C0 M7 r' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。公仔箱論壇- n, N' f/ ]0 T2 x5 W4 F
7 d' Q" Q4 ?5 Z+ E% f1 Q, r, U長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
- q1 _- }) D; p3 [2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ F& [- P7 h& z! _( dtvb now,tvbnow,bttvb根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
; m3 [9 m0 z# t' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |, u$ B( ^$ Q I每周一次阻力活動 助老年人改善肌力
, k, `+ L" y( C
4 M: \$ O' V( |3 Z8 [9 o& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。; Z% U8 ^1 t2 g, P8 A' H: J0 j
. V' \6 N; P; E# P, ^5.39.217.76老年人常有老年病 定期評估是關鍵公仔箱論壇$ v3 f4 ]: y' f. {' M1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! h0 |9 ~9 E2 F" f& m& A
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
