Ingredients （ 二 人 分 量 ）5 m3 ?4 h7 x4 _3 D% n* }+ {0 f
鮮 荷 葉 1 塊 5.39.217.760 T; S5 E! ~! r
海 魚 1 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, { n5 @: c o6 r- T H* a
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 公仔箱論壇9 Z+ U( M8 }/ H T1 o4 B% {
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
5 j* n/ _% D) h1 X0 W" }! E' u: M$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v, k+ R5 @$ b
+ a* g( @! _: Z/ h, r公仔箱論壇Steps
6 G7 ^* ?6 p6 c @+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 5.39.217.769 J0 I) ~. X1 F- ]# _
/ ^8 ~8 K" |% V+ U; p9 o2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. o. n$ [+ o6 |# a
2 U8 |+ \' E% R7 W) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
& l K9 E/ p0 s0 `6 G公仔箱論壇
: v$ N+ u. o7 g; v n9 _tvb now,tvbnow,bttvb4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。' u2 W: ?6 W* t% J2 j; O
& t8 C, K$ c1 x) h; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C9 @! h+ F6 u( \' A- k5 Ftvb now,tvbnow,bttvbTips
8 x' H5 O0 O7 o5 u% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 ( `% k' T/ w+ q% H% E7 `
, k8 _+ t4 q3 V9 Z+ H
2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
A2 l6 i0 a. `- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: m \2 `3 ?! c1 v. v% p
3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。公仔箱論壇" l. L* D: b; d2 _6 k
0 ^) z) o) O# w# e* I+ v+ u6 {
+ `# y+ j: }" U+ _ 8 m% f6 J" v, @- O0 Y5 r
* z/ j9 ]5 e, T: Z9 ~( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& I9 @" I( I! U9 g) O
7 l8 I; T$ q! W; |8 k! N* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q+ D: n9 e3 X
~6 M$ B% C) ~$ N9 a" e$ V0 M2 ntvb now,tvbnow,bttvb
, ^! Q& q9 [1 D# i% ]: H! ^5.39.217.76 5.39.217.76- P& {. v- Z4 z% u5 B' o
|
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 