Ingredients （ 二 人 分 量 ）. J3 _- W) S0 E) ~
鮮 荷 葉 1 塊
2 M$ K" X. X7 O3 h; Y9 A5.39.217.76海 魚 1 條
. l) F" w: f# \/ P. {4 o1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) y) f) a6 C% F/ I' ~
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束2 S( ]3 E- ~; e# {$ y5 z
* u+ @- e; p' C$ n- e6 i0 W: W3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ]) ?, r3 ]# P* X1 H
Steps
" T5 Y# F9 O8 t w- ~* z7 B1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
/ _' Y4 V6 {0 a- R3 J
+ k. A( p& y; x4 n2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* G( j' h# ?) P# f: x0 b9 A# M3 q, p; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f1 O' ]0 B& \
3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。公仔箱論壇$ e$ M# W: `5 a
公仔箱論壇: t" {: m: `( d, r
4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。tvb now,tvbnow,bttvb- r7 C7 I' n! T2 h
tvb now,tvbnow,bttvb& F6 j: ?8 ~# Q# g; e( u
* d- @3 f1 ~, G" V5 c* {6 [5.39.217.76Tips5.39.217.76# ~! N0 z% G; [, a
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
" u0 {+ m+ R; r+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W3 G5 D" B: X+ H2 j5 X, b; a5.39.217.762 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
7 K, P8 f, @# f5 A$ C9 p; d: Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- D7 z `# D j% F) G6 w) c
3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
! x2 _) y& F7 l4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q, ^8 C% [4 r: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 C6 U: F4 {1 F3 G, k
tvb now,tvbnow,bttvb# t# N* z2 q1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x8 H* W1 H6 l) G9 O3 m
: ^* ^4 _' v" k6 N! Z2 c( j5.39.217.76
\' W" C3 M8 A7 x% b, F* H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- e8 i. ]& R s \
3 I0 z! w0 {: K9 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ R# g6 M5 L! m
; G' }% |+ v* G4 Q. c1 D1 e" { |
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 