[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方5.39.217.760 k$ E! E7 L) \! f# S" I
公仔箱論壇$ [1 v; z6 c+ F; _' k
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
1 d" B8 w# e, P" w2 r4 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 A) Y, f9 s0 _+ {; j
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?$ f6 Z) J' U! T9 I

2 s& g' i1 H, h1 u* [- P8 \tvb now,tvbnow,bttvb  u5 D$ p, E* [. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 v! V+ Y% B

' K5 I2 x- X. T: }: U/ G2 A5.39.217.76
& I3 m0 W0 p- A" r+ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 b' j9 [$ A# B2 L- G& k! u1 h
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
" s* u7 E1 D  ]* N9 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# \% ^, z) f( [& s5 K
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。- x! z, M% }1 f2 R, K0 [) }
公仔箱論壇  G2 V2 A7 d* g: `7 o! G
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
4 O2 m% L7 f2 z) ?6 j% i5.39.217.76
$ q$ p8 T) @. U2 \! x% W$ R5.39.217.76另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。5.39.217.764 }  y3 {  Z0 q* w0 Z; p
+ Q7 q" S4 C# J0 s  r; Q
多蔬果，降低攝護腺癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 }  ?$ B  s& J; u
tvb now,tvbnow,bttvb# o0 ?5 Q7 I; G' ~, G
周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
8 T6 X% S' g; u* M& I( r; k4 h
% c; d" r: S8 n2 w0 m1 r8 m* \tvb now,tvbnow,bttvb同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
4 m& H8 V7 @; @8 n: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y' z" u; r; F9 y/ D. v  _5.39.217.76公仔箱論壇" ^& W7 E5 k+ C7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 t# G  c: {  u0 K! H5 ?

, a( V- u" o; w, U5.39.217.76
4 U2 P' T) z- Y' \% B
: t& v2 M, _; {& j5.39.217.76含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。5 i! J! N, R) E# [8 Q+ ~, D
公仔箱論壇  A6 G0 c( e% `6 ]/ i7 I$ f
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
9 C) k# P7 p4 w9 i6 Dtvb now,tvbnow,bttvb/ b: y4 o& `( p" @; p, a
4大良方保養攝護腺
9 F% u( Z' h1 ^9 A! D5 g5 R3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  r4 R' L! d- q# \◆良方1：多喝水公仔箱論壇) c. F# o3 T+ C1 E$ s2 p

( x/ ~8 X0 `- a8 e5 Q5.39.217.76平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
$ n6 q3 a& g6 f- `9 B公仔箱論壇公仔箱論壇5 m) q' H5 l- y
◆良方2：私密處按摩5.39.217.76$ ]8 Z; z& t$ s: @- n5 v0 f+ h
3 m" V# s! l. \8 O& q& {+ r
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
6 E& b6 q" v+ `: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b' c5 H) Q& \4 k( H公仔箱論壇穴位：會陰穴
' e! Z( R# h8 {: t+ J  S) |+ h2 k5.39.217.76  _) r1 @  J/ j. C
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
, r4 S# r: {  U4 G0 W* stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. \  @4 p6 |( t) K' k
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。tvb now,tvbnow,bttvb1 l& z1 _1 t: c& h/ A
tvb now,tvbnow,bttvb! q. M; l& H0 v5 {
◆良方3：溫熱水坐浴& y2 H; o4 d8 s
tvb now,tvbnow,bttvb) Z3 h+ @5 u- b# U% J9 n$ D$ n
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
/ {# y) R- a9 E* B* l0 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: l7 ]1 t$ D; R: e1 X2 O

+ C, e% P" @: @! M* ]2 P- R9 T6 r5.39.217.76
) R: `. v8 S" l) @5 Otvb now,tvbnow,bttvb
9 X4 Q5 B! r% f# o0 K% D' y公仔箱論壇
9 @2 y' g+ z" y5 h, S# H
$ z. [& Y0 i0 M2 g- g◆良方4：服用通關丸散
$ T: C  e! X- P4 e+ v5 P. {. i5.39.217.76
7 v8 E0 Z9 L7 I4 e- g" o- L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
  [3 @" j4 ]3 J3 Z- G9 ~公仔箱論壇% Z" D' z# J- I2 b; _9 d
藥方：通關丸散TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `, {# M8 D1 g
5.39.217.76, G3 ]; u/ r' d' v/ P# _9 k
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。公仔箱論壇7 Y: l  f- M& T" y7 l/ V

8 V. t. |. b/ f8 c& s5 |! B用法：磨粉每天服用一小匙即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ A  Y9 u) w5 g8 P# J9 Z( _8 L- y

3 @4 K( M/ k( Z功效：專治小便不通。
5 b2 a1 _$ S* T2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  g$ A) [# l8 }/ }0 @# ~( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免利尿飲料和吃得太辣5 B9 Z% M8 T% E5 b9 d9 @& c8 z( B
& ?$ ^, @  i& I9 w6 \
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 a) E3 m4 y% s7 l

- T! ?, Y* }- A; n  Z5.39.217.76以形補形，補養攝護腺可行嗎？
1 h, K' W; F- O8 F! e' z8 s$ h5 Y% a$ e
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
  W2 `' r$ i( i; q8 q4 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# u- X8 O( r% o5 l6 [- M8 x
一週一次性愛，有助保養攝護腺
8 W5 ^) l  ~4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?; n, L" `  L' t( ?公仔箱論壇周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。# }, `; A8 S+ Q* I0 D. Z/ g
* H# _0 Y1 C* }9 [
【內容出處：常春月刊 425期】