攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方4 b* z- A2 l$ C3 q, [
' I( @5 z! H( l, ]日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb* e# s5 G! x1 @8 n: R0 f) }
公仔箱論壇4 T6 v, M* @9 d- d4 o
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?. a! D9 k- \1 y
" J! f& V/ ?5 ~# i2 _+ y
: l9 i: q; F% w0 {公仔箱論壇; g3 R) X% k' _' f, m+ N
$ H& k3 p- v3 O. O7 X+ o! `
- Y0 J' l/ \3 O/ ~公仔箱論壇# t V) ^ b- h/ q$ _: S
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌公仔箱論壇+ @ {8 _2 N. x- k7 [/ h* ~8 K
/ }4 M# F8 Y8 E4 j8 P近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
- j9 x9 {- C2 F6 i( i9 [
G s) N8 A% Mtvb now,tvbnow,bttvb舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( H# L7 K' s0 A4 B9 q( J& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r) |3 ^! X5 S' ~
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
4 G3 B) _% g1 p+ J+ E9 H5.39.217.765.39.217.76* V9 l" [% Z0 N
多蔬果，降低攝護腺癌風險' Q" [' f% }9 _, e# X3 E, C4 v
tvb now,tvbnow,bttvb- s+ E5 E' G6 {% p4 a
周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。( G% P; K5 q. m
* D* J& p. ^% T/ e
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。公仔箱論壇/ j2 G8 f- ?3 |( B+ l* D
9 u$ z) s8 d) ~' Y' M/ |公仔箱論壇
q9 \- c. \( _' n% j0 M! C; o公仔箱論壇
( c) B& I* |" U3 c+ E! ^公仔箱論壇
& K2 U. ^% ]% D! S' P* v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 A1 z1 H* k' x# V! ?! e
- a& ^6 F* m5 x1 R# ]公仔箱論壇含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
9 y. S, F J7 k o" u$ n- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 o- Z6 C( G6 @ U
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, ?; L' t" ~ N% \0 z2 t
i. a2 G# e% B; c5 H5.39.217.764大良方保養攝護腺
* a$ p& q" Y1 H- b0 C3 r _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J0 u8 Z k* S
◆良方1：多喝水+ ]& B: f/ _3 q2 b! L5 [
. ~' q8 \' g/ P) ^$ W3 Ctvb now,tvbnow,bttvb平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
7 [& _1 E! w' U& O: l5 k1 `' i8 U. E公仔箱論壇公仔箱論壇4 u5 Z @# [4 s' ?# y
◆良方2：私密處按摩
& Y7 B; k' Z; F9 C S公仔箱論壇1 r; C8 f8 x" t3 K8 G; u
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A: F) R/ l' c
: V+ A. K) Y. j3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴位：會陰穴tvb now,tvbnow,bttvb& C. ]* U5 B5 o! H& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- X& D2 |- i( @/ C s
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。 H. [. l4 Z& x2 }1 M1 Q/ T+ D
tvb now,tvbnow,bttvb F& |6 i, J. S( \
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
5 }" @1 d0 X) R5 F6 h" Q* w公仔箱論壇
! }8 ?3 f6 W8 o. j% E- Y5.39.217.76◆良方3：溫熱水坐浴$ ]1 w* }6 k9 g' v2 @. L5 Y3 [8 F
5.39.217.766 @3 s2 @: J0 Q, t# C- C6 |2 m
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
5 Q( M7 Q5 X* I* h, _! I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' f$ ]6 O6 b
8 V' [. X* O) \ u/ K! p, {6 o公仔箱論壇( @9 \& P! ]+ D
公仔箱論壇 l, w! a1 ~: k, Z9 F* m" H, R: a
公仔箱論壇) ?$ M7 A, b/ y3 V/ r
" P+ \0 i. ] ~$ F' d. t, N◆良方4：服用通關丸散
( |6 T1 A% |& n* B3 F公仔箱論壇
! {: j% P6 }% _3 b! r5.39.217.76周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
7 h0 Y2 H4 {, [4 T( z, t- ?tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 w0 v% F% V5 P/ a3 b' ] M
藥方：通關丸散
. R. g6 p4 N( d S5.39.217.76
& d. i, p4 L9 r/ z4 }; x" D材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。) B1 j9 U2 N6 S/ I; r& x# `
$ U4 y. R* c. d
用法：磨粉每天服用一小匙即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S) g- E; T7 V, j9 k7 v9 b4 A& |
tvb now,tvbnow,bttvb. I/ B1 B6 M& H) W
功效：專治小便不通。
, S1 ?( l: C+ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: E8 O1 P- f! Y" C5 C
避免利尿飲料和吃得太辣
! P( ?) R0 j6 G% m+ ktvb now,tvbnow,bttvb
4 R) u) ^, j9 R+ ], i* n( k7 J公仔箱論壇少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
# P1 Z* S1 r. \, q3 o2 _# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~, E, |) ` R1 }8 I( E* l
以形補形，補養攝護腺可行嗎？公仔箱論壇& v8 w B8 O& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p/ ]: B7 k) ~( @0 ^% `( r% a, p
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
# H1 Y+ m9 L$ g4 ~5.39.217.76
. @+ l! {% t1 }: p- ctvb now,tvbnow,bttvb一週一次性愛，有助保養攝護腺
. R: i) m5 ?* R+ Q& v% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 a5 U8 M Q9 H, p; ^
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
. c% V8 e' Z# W6 {5 N+ {& Z5 w% p5.39.217.766 b7 c9 a# g9 G- i9 e
【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
