攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方5.39.217.76( \6 h% `* j/ K
* ]9 g+ y* O, T! G日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
9 \8 m$ m+ X5 F5 d2 ~/ s6 V公仔箱論壇
6 k! }: a+ G9 ?6 m+ G! Z8 ?5.39.217.76根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?公仔箱論壇* G$ k0 h, j* K* e, E+ {
9 d! F1 A+ @8 L
公仔箱論壇! [) u& V$ M# Q6 \, }. w/ u
公仔箱論壇+ l6 L M5 f2 f: c- C+ _% ^6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb( `, l8 R# ]( i4 G! M" z
0 j9 l7 {/ S& N. [- l5.39.217.76/ w, Z1 x3 C2 F" ^, i# e/ V4 M
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌公仔箱論壇 T; C5 z. \# L( L; G' S6 C. r5 ]
8 j8 p$ `% Q# ^' F/ g- I# R
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; H6 Q) A3 ~; C( f7 u- R
tvb now,tvbnow,bttvb- r c; R% `' n5 Q* o1 s! ?
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。5.39.217.76" E; m4 l/ U- {% o8 p' K4 Z
% x+ w8 o* c- F" h5 l/ [. `! S$ T0 S
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
: X8 B; g; c0 f) i; u
3 s$ K/ B1 n3 L* d" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多蔬果，降低攝護腺癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 b, i. U/ C* U! g3 H5 {
! R5 t' j1 s" w( g' w: y- w/ f2 ^周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
" b" R! E6 V# K% i, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N- b7 w0 Y2 M/ S5.39.217.76同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( r, M, x# ]+ j H6 t
5 w8 G6 G" P. y5 m- n" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R6 T; S' `1 T4 q
5.39.217.76: g+ Z7 N& E. g7 O" y
0 {! c% \' e+ E) }' `: e1 K/ j" _6 v/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M! R2 O% x2 O+ y+ }1 ttvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ h; ?; l8 d: h
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。公仔箱論壇1 X: s. d9 t% e
7 ]2 i# Y$ f0 K* b5.39.217.76屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
3 C( ]. u% {& h5.39.217.76
; t0 x# f4 w" c. g9 ?# @5.39.217.764大良方保養攝護腺! L8 z9 W/ i. n% k4 b( a
, T* ^) U- n T, `公仔箱論壇◆良方1：多喝水
8 P0 @8 I6 A; B0 z+ `3 a" Y$ z- w6 \* a* V" E, ^' O6 m
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) z; c* I* v& t. W) P1 R, i( W x
5 {9 S( K8 ]& {7 m1 w0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方2：私密處按摩
% K J( D/ v( V$ P, Z! W Y! z5.39.217.76公仔箱論壇9 J, z: q. r, t
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
; R# Y- R' O- |8 G& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J) g; a/ J% x! U& [穴位：會陰穴
, G H% ]% C$ M7 a& z& @5.39.217.764 @& u5 S( ~$ q% @4 r
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。公仔箱論壇1 o1 b; W, A; u( N; e
0 e- ?9 R; m: p功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
3 x+ `4 D+ ]3 h" _7 L公仔箱論壇* a% E. ?$ d1 b- g% N. t# \8 S
◆良方3：溫熱水坐浴
; D- \9 f$ k ?8 D( h1 a5.39.217.76公仔箱論壇# j, N- B% Q. a( ^$ j1 z/ E. |
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
, p" h; l& {# ~. p
3 s+ X; l& J1 J7 r& {5.39.217.76
% r' c- w* M8 a) K
+ r( [3 g2 Q/ h) W/ R+ ]9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w+ o1 ~+ i6 Z* l# }$ S
3 @" D2 b: w, i. L& A8 N
3 \& u( G4 L5 ]4 m9 W◆良方4：服用通關丸散
0 {6 U4 O# K% a) ztvb now,tvbnow,bttvb
1 l7 x6 j% O, J! r3 j' n/ q: {公仔箱論壇周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
+ V! g1 C" f" Z4 o' o4 X, l" m
9 j8 x, ]+ n1 ftvb now,tvbnow,bttvb藥方：通關丸散
' F4 V C$ n \0 r公仔箱論壇5.39.217.764 Z( M' o$ g' P# `2 V
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。公仔箱論壇" y! G2 H% |0 m V
5.39.217.76* F0 {0 z; `& W7 t1 l) E$ d& y0 ]
用法：磨粉每天服用一小匙即可。
9 G- m' h" W( D. @7 F9 y. G7 ?$ Z- `
功效：專治小便不通。; A3 P" k- O! F" Y% M; Q9 o
5.39.217.763 f2 ?- y8 I! j
避免利尿飲料和吃得太辣公仔箱論壇' r/ V! p3 _" P3 a& Z4 \
9 }& c) W/ ?& l _9 ^1 G/ e
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
0 M) [4 D* c+ d+ R% j公仔箱論壇公仔箱論壇' L" N! S: [5 O/ y
以形補形，補養攝護腺可行嗎？7 N6 B' X e& ?; p# ~: k
8 i$ }1 n& {# i7 M
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
7 Y6 X. u+ B4 e' j1 J公仔箱論壇
/ `4 T# k; w- a一週一次性愛，有助保養攝護腺
8 T# `' y% z# ~- M Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! m4 v, v0 {' D. i6 G$ {$ y \
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。0 V3 d: C B* h& T
/ D( e; D3 ?: M( t; V
【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
