[健康食品] 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

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兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
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9 P9 b* s3 b* j; q7 g漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。2 t& D$ q- E9 U& r2 q
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中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
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幫兒童減重 四神湯健脾利濕
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0 [1 y& _! m: r7 [6 S' |. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。公仔箱論壇- j9 X0 J& Q9 W

- f! A$ g" U5 s% \+ y& A4 b5.39.217.76而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
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暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k/ n) }2 @+ J1 @1 M$ ?" ?. n; S

. x0 h/ O/ D* }9 n( \: c公仔箱論壇《四神湯》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e2 p: l: |% s
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食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* v% ~% X6 f

, E6 S# R9 {0 X' V做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U+ u% Q3 N6 ]  J# I
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1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
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2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
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3.最後加入少許鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb, d9 g& x6 l1 G% @7 O6 z2 [

. D5 t+ r3 i8 r# b0 p, Q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《枸杞菊花茶》
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作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。5 I" Y3 L4 F3 l; Q3 f

& q, J% H+ N! H* ?4 b功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。5.39.217.76* P: ~% ?( F. q) t- G

% Y3 Z) _( w5 _+ R! }) |4 [3 g/ utvb now,tvbnow,bttvb【女中醫小叮嚀】：
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, {2 G$ v. J" R1 B9 `5.39.217.76兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。