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[健康資訊] 老人為何容易跌倒?步態異常+這些內外因素「藥」注意

老人為何容易跌倒?步態異常+這些內外因素「藥」注意
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/ v8 H9 n& r* G2 G+ K老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 a1 @9 d% O

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老人步態異常,隱藏著危機
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- @0 N8 z. u) |$ W+ O; B! ytvb now,tvbnow,bttvb老年人步態的特點是:肌肉、骨骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降,腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展,導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續性與平穩性變差等現象。以上異常步態,皆與老年人跌倒的危險性密切相關。
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+ ]- _" e" T. K: w& @- w4 X步態和心理也會產生影響,心情好的時候行如風,心情不好的時候走路,會拖泥帶水。急躁或分心時,很容易被外在環境影響而跌倒。曾經跌倒的人會因為害怕再次跌倒及恐懼等因素,導致病人身心的壓力而改變步態。  I9 C4 i- t3 e0 k: e. h' D
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感覺系統退化,身體反應能力下降公仔箱論壇" T( s) H: E' d6 L
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感覺系統包括視覺、聽覺、觸覺、前庭覺及本體感覺。這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後,都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降,對身體動感和位置都會下降,造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低,都是引發跌倒常見的原因。; Z- y: S& N- o! w/ {

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跌倒的內在身體因素tvb now,tvbnow,bttvb" v6 Z1 C- S" Q4 _

& c; I9 M6 ?  P+ i! ?5.39.217.76①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。: h! @9 k$ v9 J; ?
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②心血管疾病:體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。
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③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。
/ t/ a9 G" Y' G( l2 f0 I4 b8 X* YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" e4 o8 H% a+ q" D& I0 m
④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。公仔箱論壇9 v: d# E+ h8 n9 a

! O9 r/ T0 ?. q; j8 `& _! Ktvb now,tvbnow,bttvb⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。tvb now,tvbnow,bttvb* e' v, X( K  K  W: W: q

( o) {. e% c9 R) p% {' d5.39.217.76⑥其他:身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。
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跌倒的外在環境因素
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老年人意外跌倒與環境密切相關,包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素,都會增加老年人跌倒的危險性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! X# ]# m, k; A( |* z

4 N$ }( n9 w" l1 u: _1 U參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示:
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①造成跌傷最常見的活動為:騎車、上下床及農事耕作。
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②發生跌傷的地點56.3%在住處內,43.7%在住處外。
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③住處內最常發生在傢俱(椅子、床、沙發)旁 23.7%,浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點:路邊(包含人行道)46.2%,有高度或坡度的地面13%。
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跌倒與藥的關聯 防跌要(藥)注意
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有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用,而增加跌倒的風險,應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。公仔箱論壇$ P5 O  l. c" u& \# V& L
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①精神類藥物:鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。& k+ Y' v6 J1 O7 }. M1 o
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②心血管藥物:降血壓藥、利尿劑、血管擴張劑、抗心律不整藥。
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+ ~- ~+ u: W- \# ]  e$ ]+ G5.39.217.76③其他:麻醉藥、感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。
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④同時服用多種藥物:可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時,應在服藥後多休息,並放慢腳步。
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本文出自博思智庫《走對路少生病:關節、筋膜大小毛病無障礙》一書
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  • soforlee

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