「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 o# U j/ i# {
1 [) k$ I+ D$ k* [ t2 t守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！？俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節制喔！% s) u7 u" I" [7 e! ?7 m* h: Z
0 [4 x1 _: Z8 d+ {
tvb now,tvbnow,bttvb9 E' J% M- r& l! O0 ?
* ]6 o) [0 ^+ v( p3 Z0 v$ P9 [
tvb now,tvbnow,bttvb3 G2 m1 F& z g, c+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- i/ a7 M/ V2 s% K
常常做會傷眼～唐代「藥王」名列16喪明之本公仔箱論壇0 a( F& a& \. Z& e6 }7 u/ d g; M- q' a
4 C; K8 `" B- X7 [; h/ {& w, k眼睛是靈魂之窗，對生活的影響尤為重要，一旦眼睛發生問題，工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。那麼，生活中有哪些習慣會傷害眼睛的健康呢？華人醫史研究者公認的養生大師——唐代的孫思邈，被後人尊為「藥王」，他在【千金要方‧卷六】中明確點出16項喪明之本，提醒大家注意日常行為對眼睛的潛在傷害。
( w) g4 a! T( J1 G! a% s9 `0 c1 dtvb now,tvbnow,bttvb
9 @! C$ h; x: P# m r公仔箱論壇這16項喪明之本，即為：「生食五辛、接熱飲食、熱餐麵食、飲酒不已、房室無節、極目遠視、數看日月、夜視星火、夜讀細書、月下看書、抄寫多年、雕鏤細作、博弈不休、久處煙火、泣淚過多、刺頭出血過多。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ B9 Y \! X
8 ^0 P1 g: b# l) N' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以古鑑今～現代人常見的5大傷眼惡習
3 u0 f% S7 t" q LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]$ r) H6 w! M8 }% j, F$ Ntvb now,tvbnow,bttvb台南市立醫院中醫師郭祐睿表示，除了16項喪明之本外，同書也提到「養性之士宜慎護焉，又有馳騁田獵，冒涉風霜，迎風追獸，日夜不息者，亦是傷目之媒也。」這些傷眼行為對照至1千多年後的今日依然受用，讓人不得不佩服老人的智慧。而經過整理歸納後，上述喪目習慣大致可歸類為以下5部分：5.39.217.760 O K: y9 q) }
- `5 W; t6 z6 E" t% M7 d& x' }5.39.217.76
$ ], u/ m2 x# ^" V
- e2 o) J3 e4 gtvb now,tvbnow,bttvb0 g& Y& K2 w0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! Z" T: W' D& A& D
房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。5.39.217.76; k. M! [& F0 m, M
( ~! q, j1 r" S/ L, _8 R9 a0 C公仔箱論壇1.飲食習慣：辛辣、高熱量的餐食、喝酒等都要避免，因為辛辣與高熱量的飲食可能是造成眼底細胞發炎反應的潛在因素。發炎反應不斷地產生，引起黃斑水腫或視神經炎的機率就會增加。因此，飲食習慣不良傷害胃氣，可以說是對視力的第1大傷害。
# f6 `1 d1 @ E; R
1 ~- A/ d7 i! E! Q* ]公仔箱論壇2.房室無節：房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，不只是男女之間的性愛，也包含了自慰，所以才有「孤獨而思交接則百病生」的說法。郭祐睿中醫師說明，腎經與眼睛的上下經絡（膀胱經、胃經）相通，一旦房室無節，不管是腎陰腎陽虧虛或是腎水不足，都不能滋養雙目，當然也就容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。+ B9 n- Z* _7 f
: b l. n* C5 c6 J S3 R( y# m' mtvb now,tvbnow,bttvb3.睡眠不足：古人所謂的馳騁田獵、日夜不息或者博奕不休，若換成今日的語言就是指沒日沒夜地加班工作或遊戲，一旦過勞造成氣虛，身體能量下降、循環變差，導致青光眼、白內障或者視網膜剝離的機會也會增加。另外，過勞也會傷肝，因為中醫認為「肝開竅於目」，若肝血不足，容易出現瞳孔散大、視力模糊等症狀，因此為了眼睛健康，要儘量避免眼睛過勞，適度躺下睡覺或休息，讓血歸於肝，而《靈樞經》提到「肝受血而能視」。. e) _. r+ s$ G% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r9 |1 w5 n" ^
5.39.217.76 R; a7 W( q% ~ Z& ^" J0 d
! d* K) v8 G9 V* _
: N4 P N- U% g B2 w' u
: m( o3 E' k; Q2 V4 ^tvb now,tvbnow,bttvb強光刺激、過度使用3C產品，都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生。
" E) z8 U6 |% H. F1 m+ \, K3 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! B) L* ~4 u( g3 k+ H$ Q# J6 I
4.光線傷害：強光刺激、過度使用3C產品、紫外線傷害、長時間暴露在低溫（風霜），都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生，引發白內障、黃斑部病變；而光線不足，雖然對眼睛並不會造成永久傷害，但時間一久還是容易造成眼睛乾澀、視力模糊，甚至會有偏頭痛、肩頸痠痛等症狀。
& e1 r8 S8 b8 {( e
& i2 ` S1 ]6 l4 c5 K5.泣淚過多：你是愛哭鬼嗎？雖然有醫學報導顯示淚液含有許多養分、抗體及眼睛所需的修復要素，可以抵抗細菌、減少感染，並不會出現「哭瞎眼睛」的情況，但是小心喔，如果哭泣時會用力揉眼睛，可能導致眼角膜受損而影響視力。另外，臨床上也常會有過敏性結膜炎的患者，因為太常揉眼睛，影響角膜神經，甚至導致失明，民眾千萬別輕忽喔！tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 b5 t1 A6 @, u2 y6 b
5.39.217.76' w" C5 s. [; m* ]+ A& k V: e9 @5 [
( Z+ n, w/ n0 ~- F* @0 d ?9 K R: b$ j公仔箱論壇
' @) e. l' \1 i; @: }2 ?- g. ^; y公仔箱論壇' H) _3 q2 ^4 d2 M) v& i4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 |- A% E2 R9 @2 R% [
若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查。
# v8 z& T( i- {/ M- ]2 z$ z
. J7 J; u0 [5 l) N; b# O郭祐睿中醫師強調，雖然現代的生活模式和以前不同，但是護眼的方式其實大同小異。要減輕眼睛負擔、擁有一雙健康的明目，除了要學習戒除上述的傷眼壞習慣之外，民眾平時養成晚上不熬夜、白天適度閉眼休息、外出配戴墨鏡、不在黑暗處使用手機並且手機螢幕調低亮度、飲食多吃新鮮蔬果，以及適度補充富含葉黃素、魚油、白藜蘆醇、花青素等可以保護眼睛的保健食品，也都有相當不錯的效果。
- N0 ]; p# `! d' g8 g( Ltvb now,tvbnow,bttvb' J/ X3 W& H" b& n. t
【貼心小叮嚀】
4 U9 M0 W' i- E( N# @% O: }2 G' v4 @* S2 `, ~
眼睛若好，萬物是彩色的；眼睛若歹，視線所及儘是黑暗！因此，郭祐睿中醫師叮嚀，若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查，必要時可透過中醫調理眼睛不適症狀，避免錯過黃金治療期。 |
發表於 2018-8-28 03:48 PM
| 
