[健康資訊] 防曬怎麼擦才對？

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早安健康／張瑋庭（皮膚科醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G" a0 D8 [8 ?1 t! A
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為什麼要做防曬
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2 x' u' j  O8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然過去認為照射太陽有益身心健康，但是慢慢研究發現，長期接受紫外線照射會造成表皮細胞受損，雖然細胞自己有修復機制，但是過度刺激傷害，會慢慢累積成細紋老化，暗沈以及皮膚惡性腫瘤。
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晴天雨天都要防曬 公仔箱論壇3 R4 \5 M+ D/ m5 D8 U6 z  X
不管陰天或晴天，紫外線指數高低，陰天會減少紫外線UVB的量（曬紅曬傷），但是不影響到UVA的量（曬黑老化），因此對於怕曬黑或黑斑者，也不可因紫外線指數低就忽略日常防曬。 0 C% ~* N1 P- M& D
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兒童也要做防曬 & d. m6 m* X6 o7 }% ?& ]; w
據統計平均在二十歲前已經承受紫外線曝曬量80%，如果在18歲前使用SPF15的防曬，可以減少一生中罹患皮膚癌的機率達78%，而黑色素腫瘤的形成，一般相信與20歲前的曬傷有明顯關聯。所以在孩童時期做防曬就是非常重要的課題，國外甚至把兒童防曬列入學校教育的一部份，希望減少未來皮膚癌的罹患機率。5.39.217.762 f7 |% F1 s& F. B  H

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防曬怎麼擦才夠
- W" F# ^" q. W( J- r& T4 P2 t5.39.217.76防曬係數的測試量2mg/cm2，如果擦的量不夠，防曬係數是呈現對數遞減。
7 H( @% w4 i6 ?! a公仔箱論壇正確防曬塗抹的量，臉加上脖子半個茶匙2.5ml，上肢各半茶匙，下肢各一茶匙，所以認真擦防曬其實防曬用量是很兇的。
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1 d$ J4 d" G9 A; {9 ^5.39.217.76小朋友防曬該怎麼做？ 公仔箱論壇+ I* I. f& }1 l: n) j9 R
避免在10am-3pm在戶外曬太陽，最好可以在這段時間做室內活動，或是在樹陰底下，帳篷下，或是太陽傘下活動。美國FDA建議六個月以下小朋友，不要接觸防曬產品，在日曬強烈的時間不要直接曝曬在陽光下。超過6-12個月使用產品儘量以單純的防曬產品為主。