一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。
$ a. N4 M& @7 E! |' h4 b- s公仔箱論壇
5 B$ \- w& p/ N) b; J* v. g& u5.39.217.76 乌发茶原料：
5 Q- x% O1 |2 `$ p公仔箱論壇
8 y3 k( D! H, `% m- [tvb now,tvbnow,bttvb 何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。 公仔箱論壇: O* U" E& K8 Q3 N" K
; x7 [: d- Y$ O+ [公仔箱論壇 乌发奶原料：
4 Y: q9 s2 u# }* ntvb now,tvbnow,bttvb
8 w7 ?& F$ |' E0 s) Q' z$ b, Mtvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。 公仔箱論壇; m v) k) z* J0 V/ z5 [) D9 e( H
7 K8 ^: J; K) ]' m( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乌发油原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a' S$ g0 M% F& z, z
" |; ` n: [6 j5 f" D2 V0 J7 f. ^3 e* [ 新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
: z$ v, |9 T8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
# R/ M" I/ }! y# ^6 W3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乌发蛋原料：
# S( ]/ }9 t; S Q9 D& S C5.39.217.76公仔箱論壇 [) ^! ^9 j2 ~" A$ q& i
何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
* i0 M7 M& [* h! c! s1 ~; B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 I% P3 }4 c; C5 W2 @
乌发粥原料：2 `1 S& R/ d1 |5 m$ U: V9 {$ B
4 z7 o" q' X4 W" n! Y; z6 c8 C2 C公仔箱論壇 大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
( W; p, y( f; p: [8 d4 X4 H5.39.217.76 公仔箱論壇- w* V+ e+ x, C, A3 J7 Q
此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。公仔箱論壇$ @2 C0 |; F$ L) w. j
% e6 x8 q) B0 z3 g; n5.39.217.76 人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。 |
發表於 2008-9-4 04:04 PM
| 