肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
$ e) V) C4 {# a4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按對4穴位KO小肚肚好暢通
: d0 u; _; X+ D' \( x" n/ l7 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& e" P$ |4 I5 h* R# u, Q* E
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！公仔箱論壇! k' w k1 q( V; R
. g, J$ h+ p6 u q6 `, {
# j- i( b4 T: p5 F3 W) n, S. S* B. w% ? T4 J: g
A/ k4 E+ G# B6 h6 q. [公仔箱論壇
! ?! W6 |. ~/ ^9 k# V5.39.217.76
# `" J7 t5 ^, y. Z! X公仔箱論壇小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍: Y0 G! _( S+ ^0 i' T
公仔箱論壇5 ]$ D& m( F! _( p$ I
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。公仔箱論壇% p h9 N" z/ x: ^
# R [2 l' S6 |4 j; d8 }1 K" q# W
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb* }3 ^2 R3 v5 }6 N% }0 r4 J6 y0 z
% V8 I: ~9 k, k: S9 U& k2 _* P跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
h6 H9 ]. \ D0 ^! Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* _# n; W6 M& P+ A2 ]3 T* d
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：公仔箱論壇/ |3 J& U; q( A, C( t
公仔箱論壇& v6 m G& \+ W5 X# Q( Y( D, C9 \8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w$ }2 ^1 U6 ?- \
' f3 t! l# T( ^公仔箱論壇
8 u) b% l z1 O" N3 B1 e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# X' {) i& A5 x$ ^+ r( R, w
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）, q% C) O2 L7 Z9 J
$ Q7 F" n; ~2 A L* {★大腸俞穴
o5 m6 h& h6 j/ G& P0 x( C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. e/ K* {8 E" Q& F6 Y
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。5.39.217.76* I! R4 n1 O0 r, Q) k
5 e, u# U9 s; Ptvb now,tvbnow,bttvb好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
5 o( u1 x/ K. R! ~( u( i% ~5.39.217.76公仔箱論壇7 L! e* ^$ B& d* v
6 }' x4 v1 ~) M; [! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* Q6 l) A. j' V. A2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \ B+ o! @: F m3 y+ K5 [
4 P% b% E: I; p2 t# ]* K! i天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）5.39.217.76% k4 x% |1 R1 ]3 c, U4 C' [5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l( W5 n3 f# ?8 X8 C
★天樞穴5.39.217.76+ o. f7 `: X I) t: `" X6 i
& f" R, v8 N& t) A' `: S公仔箱論壇取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
+ ?# Z- t; n& G8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, C; Z' d! }1 A
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# N# |9 v4 i, n
公仔箱論壇2 [$ `; s7 o, k& c4 W
* M6 L* j: M t: v/ C
/ n6 @5 P; v) p/ `5.39.217.76
' n; A0 [7 g( H- q0 z# t1 ^/ ~& t& T8 q) Y
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）+ N4 y8 O j6 e* J' L
* a4 Q' S3 l2 g) F( Otvb now,tvbnow,bttvb★大橫穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `! P* l$ y5 T' F) T6 Z) u9 q
) }/ I; ]- c& N* L1 Y1 \* ltvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。公仔箱論壇1 {6 |: t+ N+ g) L
! M& p5 ^; i5 ?+ D
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
% f* [) I1 o; p- i1 a/ G; M+ @: p2 }3 z( R6 m
# @4 t; ^% M& n: ?! k; L
z2 V0 u# ], k% D" C/ v% ]- W
公仔箱論壇5 D- Q5 X K7 N8 [
tvb now,tvbnow,bttvb+ g) x" \7 `) e1 M
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
/ {+ n/ E" R X/ A: c5.39.217.76
$ f' ?" r, T" v# C: C8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★氣海穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 R! F; _1 f- R6 ?# L( ~7 B
5.39.217.768 W6 V; c6 P; ~( ?# F
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
. ^8 }! f: _( ]5 _- x
% D6 e4 R! t, U& a' i% _# M- S好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
