肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
/ L4 M/ {* X5 V* p; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按對4穴位KO小肚肚好暢通% M8 c2 H/ s+ Z0 p* p2 P
0 U& a( e' X: e G/ \
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！" l: M4 T1 m0 W) f9 @
5.39.217.760 S4 K0 Y; m n7 D9 D
' u% @6 ~- b$ S! n; D2 G7 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 V/ E# Z' R c7 m/ a5 d) J8 x7 S l
/ f+ \5 I8 r0 l- s9 o, ]5.39.217.76
- {8 q9 k1 P. c _5.39.217.76公仔箱論壇: Y. D8 |! y7 x# o( l
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍公仔箱論壇) f0 K! r! D* ^: A f: Z% G
" @. U5 M3 E, J- w2 M4 {! @公仔箱論壇田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。公仔箱論壇4 X+ m0 X3 C/ J6 h# w
tvb now,tvbnow,bttvb" Z0 \9 C: i: d9 k9 Y7 J
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。5.39.217.762 {# ^% W9 e: _( ?- j# \
; n5 \) A2 ^- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
2 V& _9 D, [2 y6 V/ @3 d0 r
1 w/ J9 z. s- r7 J* c. G L8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：公仔箱論壇* z4 F# h# _+ a/ ]1 x% s9 g
+ m+ ?+ b/ c! R& ], b+ L5 z# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, g0 J1 Q! g" `
4 {/ A8 [, G7 B& A% ttvb now,tvbnow,bttvb: I' O! v; }5 i* w# i
6 m, d4 p$ i2 H( ~4 D- D( A大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
/ [6 c' {- u' L& a7 H* `* y5 {6 S/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C" m9 H* E# T: c* \1 o5.39.217.76★大腸俞穴公仔箱論壇" a2 j# S9 j% e: C9 j' s
6 O8 P* R* [! F# R' ~8 g$ J% N取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。公仔箱論壇/ U) n2 z3 U' H. a( b
7 ~3 W) _+ u$ _$ {: J0 Z9 B# v) W公仔箱論壇好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
; e: ]8 o* w1 a5 F* j" }$ l2 j公仔箱論壇! Q1 Y! r( t8 s3 O: Y$ `5 O/ c# H. b: r
5.39.217.76; }* @4 B4 @) l' g
- s3 Y5 i& G: [ s; G$ F! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ \5 h$ @/ U+ g0 g' h+ k
tvb now,tvbnow,bttvb# g- c, S, H3 x9 @" g S( }$ C! o
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
# m# l9 ~& P+ I3 y+ G3 A2 l9 j4 U1 R4 u: _ [$ I3 U$ N% V
★天樞穴5.39.217.76! X- ^# \" Q* m$ T6 W
( N" ]" z# q: N/ btvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。5.39.217.76- L1 U& H6 X. h8 Q- D
; }. S" o8 G* e# O' ?# _5.39.217.76好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。公仔箱論壇% L% e. N6 S2 I5 y
- w* b, A" q! I! F) A
- \* c- b; o0 H: e
公仔箱論壇) t+ [( a: ^3 m/ O7 b3 A
1 e; }: [4 U1 }! g0 K! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H3 q6 R$ w+ U
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb# a5 Z5 J9 ] U3 h* i
" Z& ]; k2 A5 R) g1 F: P
★大橫穴
, e; c; f5 H6 D0 }+ ^" g N0 m
, Z: d( t8 q6 p2 \tvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。0 G, x8 t: X0 `" e: G
2 [* M! Z+ x, h# V2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb m1 H% j! k# k: k9 Q
) c" c+ H C) p2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 G, ^3 N, `* W! j7 u/ Qtvb now,tvbnow,bttvb# ~9 G! ~; f5 M' b9 B" k
1 X' P& r& q) Q; m5.39.217.76# W6 S' y) v2 T/ h
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
) P) E3 h: r* a& a- a
B; p+ t/ l. ntvb now,tvbnow,bttvb★氣海穴5.39.217.76: Y) T; X M4 v( u+ ~% K
3 c& r; k7 f( T& F$ j公仔箱論壇取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
4 w) p9 N0 c$ q! O# M7 U& Q9 X: o9 F8 I7 {/ C* B/ z/ }
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
