容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！8 f1 A: c# O& E
喝這味烏骨雞湯活血化瘀
1 n1 }. `2 e3 j9 f$ [5.39.217.76
7 W$ `7 F) E$ u每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
6 t! V7 C$ \* j% n J8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q' |3 @$ y% I; f8 g! f0 v公仔箱論壇 Y, j/ z+ ]; s7 y
+ y* s- J' u$ I& z* t公仔箱論壇5.39.217.761 ^" N! w, ?6 }8 C
tvb now,tvbnow,bttvb Z" h) j: C" f; x
9 M3 \7 [1 w- v* Jtvb now,tvbnow,bttvb淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題
- A, ?9 P; x& ] ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d; k7 X' z+ L( P4 |什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
7 d. L' n7 e# w; L! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( S! ]0 n3 v" i
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。8 m/ ]* J6 x9 O( A
4 G& K0 S$ G7 z0 ?$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵公仔箱論壇# j9 C- I0 l5 r! x8 E1 A9 t2 `2 [
* e. T! q8 n1 Q! i. Q+ q至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
/ e9 X* S& a0 r5 G. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d/ l. K7 _& n$ B6 `) f1 Y; w$ [
4 t4 Q+ N- `% J9 _# p Gtvb now,tvbnow,bttvb% Q) u, j; C3 |* ~
5.39.217.76$ e8 P! c9 \; m# R) i( S+ l6 `/ P3 P
5.39.217.76( n0 |# t* ]9 h, f6 v5 F/ S7 a
行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。公仔箱論壇5 j, q |2 s# x# y" |2 G
5.39.217.768 m7 l; X# V' U' Z* c: u8 b
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。
7 n. {' J, k; W, V0 c \公仔箱論壇; Y4 M& D: E8 M" v1 D. I S
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒
) o0 `' v, `8 @; v7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' y9 F; w3 @2 ~7 L' K
若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。
$ |/ f; s) [" b- `( R
) \1 n- b$ u2 C- E( q% |5.39.217.76並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~% j- Q8 y4 c; [4 G1 ]) S2 a
5.39.217.768 W/ F; f; \* N# P% |
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀% H ? J/ J: O) k
/ K2 C) V: f9 o. v/ p0 z$ S公仔箱論壇除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：/ W; W4 K/ i0 U- r) A' f$ r
5.39.217.768 C" C6 p! T) D: b
1 w2 }4 V6 ?4 I! y6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v y' ~+ N) }! A( a% k) H
tvb now,tvbnow,bttvb) B* Z! v3 M4 K$ V* C
8 z6 \+ _3 I7 g: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
$ y! w, D6 _- s: \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& Z# w, w' R2 a/ X9 ^
★當歸田七烏雞湯* S9 {- Q8 ]% s& `4 t
5.39.217.76+ Y$ G( G+ V9 F' P+ D# k3 E
材料：' ]! k: |8 S7 J* E7 @) O& ?
6 w' W6 P! \( x; T7 t' |$ B) w5.39.217.76烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R2 ^, {4 a; G, I
% V4 p% t) j1 ~, ptvb now,tvbnow,bttvb做法：) Z/ ?5 e5 ]8 N7 |& x1 l
tvb now,tvbnow,bttvb7 z$ F) j3 s; T4 Y2 i0 W
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。
( I# M/ V' p$ x- Y8 ]9 f公仔箱論壇
5 ]; {. q. ^& M5 H' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。公仔箱論壇2 A$ ?3 \6 D( {8 Z, z6 }# N
, `* [$ x+ Q# ytvb now,tvbnow,bttvb3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# S1 @% a2 ^) b: \4 C8 V1 Y- }
# A ^" W# e! k公仔箱論壇作用：
. x- \; n M# y' f9 j' u4 R$ O6 h$ e/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d0 Q2 [ | @- ftvb now,tvbnow,bttvb當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。 ^$ Q0 G- ^ o! u: x/ z m
tvb now,tvbnow,bttvb- _( ]% h. E' ~9 h2 K9 [
但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。公仔箱論壇- h7 z6 ?7 X' P4 |) o2 U& g3 r
6 F+ l h; X! A. i3 B( ~( l2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】：公仔箱論壇: f4 p& ~$ }! _$ W
c2 y* }+ P- J4 ?; B) x* R i2 g4 f6 V5.39.217.76另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。 |
發表於 2018-8-21 04:00 PM
| 
