小心另一種脂肪：三酸甘油脂
8 W1 _; I9 [. i, {' w- e3 U! C3 a) N8 U
彙整整理／Flora、摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》（井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock/ I; h+ h4 u) j# D8 f
5 o, |* T" m G1 N% Q$ ~, f& l5 E
7 p1 e, X9 t9 `4 A, I4 k7 f* o公仔箱論壇
" h% R, m7 M, o0 A f5.39.217.76公仔箱論壇: G% r m8 R, {$ P
tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 o; ?4 i2 K$ v7 ?$ ]- K
tvb now,tvbnow,bttvb* G; E3 Q* @3 m3 t! ?& p$ G; T
血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中，膽固醇和三酸甘油酯只要過量，就會對健康造成影響。三酸甘油酯是維持生命所需的熱量來源，是人體從事運動以及日常活動時不可或缺的能量補給源。
4 C0 D4 a1 F$ J W3 A- C6 v6 Z
7 t" m7 u: ^- x# G2 \! `) X1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內臟脂肪的形成$ w8 t" f: W2 x9 J* }
( V, {6 o2 ]! L3 e
& o' `' l! J* ?# \, }- Q# y, htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ Q' k" J1 M
5.39.217.76$ Q1 g! R+ y% y2 y' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k& ]/ |6 ]: n5 @( Q8 u& s% r! H
0 F1 z$ g4 Q) Ltvb now,tvbnow,bttvb三酸甘油酯主要是以乳糜微粒和非常低密度脂蛋白（VLDL）的脂蛋白型態存在於血液中，當人體有需要時，便會被運送到各個組織作進一步的利用。用不完的三酸甘油酯會蓄積起來，形成皮下脂肪和內臟脂肪。三酸甘油酯剩餘量越多，皮下脂肪和內臟脂肪就堆積得越厚，人就會漸漸肥胖。$ a# Z2 m) X( ?, @6 k% D% e
2 z+ S$ Q s! S2 }+ X
內臟如果附著過多的三酸甘油酯，就會形成內臟脂肪型肥胖，成為各種現代文明病、慢性病的溫床。
3 R1 k% w: y7 u5.39.217.765 ~. j% ~1 Q# |8 } d: ] v1 y7 E
特別注意，即使體重不重，內臟脂肪也有可能堆積嚴重，這就是「隱形肥胖」，一樣會造成各種現代文明病、慢性病。話說回來，三酸甘油酯同時也是一種緊急時的備用能源，當身體需要能量時，三酸甘油酯會被釋放出來並分解成甘油及脂肪酸，脂肪酸正是身體各組織器官所需能量的主要來源。就連大家都不喜歡的皮下脂肪，也具有防寒、隔熱的功效，可保持體溫恆定，又能緩和外來的衝擊，保護內臟。因此，皮下蓄積某種程度的脂肪是必須的。
" K7 q+ k! `1 Y9 S* B公仔箱論壇' n1 n: o+ s2 y' B% B( L! ^
喜歡甜品、愛飲酒的人要注意公仔箱論壇$ v+ M; j* X9 [( d
0 v+ @: Q8 r) B; P: o5 J1 u' i5.39.217.76% V/ q% {' u0 @# U- A0 v, o
5 b3 V% B* x ?' s1 Y% B" N `# m) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 U2 g. o3 J4 B2 i" W
; d1 W! V& N8 ~* X+ g. m* ?
常常喝酒的人以及愛吃甜品、蛋糕、水果的人，都要特別注意，因為攝取越多的酒精和糖分，肝臟就會合成越多的三酸甘油酯。血液中的三酸甘油酯數值常因大量飲酒而出現異常，甚至引起急性胰臟炎，不可不慎。
' T0 t, K/ J. k4 c$ F, P5.39.217.76, }7 N% q$ z- q, a7 s
太多的三酸甘油酯會引起動脈硬化， 不僅如此，三酸甘油酯含量過高時，會降低好膽固醇（HDL–C，高密度膽固醇）的生成量，並且合成更多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇），無異於間接加速動脈硬化的發展。
3 _1 e' L- T( I8 Jtvb now,tvbnow,bttvb7 \( W6 v X( r. ~# m. T7 m3 ^
更多健康訊息，請上《退休好幸福》 |
發表於 2018-8-19 04:55 PM
| 
