小兒便秘好惱人 這樣做助改善0 V- W4 L& d: B* W
2 _$ w9 q# S- H
6 |/ [! f! c: i5 H$ D* L0 {9 _- b$ H
* r% q% ]9 T c& R0 X: X& u5.39.217.765.39.217.76% y+ x8 X$ O! M# G: i
8 y U4 c5 P8 z5 r4 ~. i7 K
* B2 k; z6 e, t+ n1 Dtvb now,tvbnow,bttvb報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊, r L4 N9 s' i3 V- h$ I7 s2 R
便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。公仔箱論壇: J: O4 T# H+ E4 q
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。公仔箱論壇9 w4 c: h5 `9 ]- q9 Y& B9 k
. h. t, \/ V( @" n+ |7 ~6 [' \
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。7 g2 w8 X2 _2 h; O2 Y+ z
5 |& b7 a9 O' a, L5.39.217.76炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb% p" r: Q+ o/ q1 C) {1 K' p0 @
6 Q1 [& X8 K8 O2 y: m
戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。tvb now,tvbnow,bttvb- x9 m, j8 d" A/ @* G
1 f8 ]7 A d6 t, m! s1 L( y. K! G( h喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。. k, g e* u. W4 x" |3 l$ J# D
tvb now,tvbnow,bttvb; ]- X4 T8 L" v! ~& ~ b
便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。
* g: f9 s1 ?6 }$ N* x6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i% g& j# H, A* K$ i& M5.39.217.76當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！
, L1 j8 ^5 p0 T$ Q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i; J6 Q8 B. ~2 B3 k
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。
Z3 X9 F r V( t E Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, x d7 H( _( G
治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。5.39.217.76% E2 K! i; {! W+ h
( h/ H" P: d+ x$ f0 L# Htvb now,tvbnow,bttvb戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。
- U& D( V4 K9 G- E9 i6 B4 I/ Z公仔箱論壇
3 X" }& O R2 \5 J7 x' T1 D本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
| 
