返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 身心都健康 泡澡7大好處

身心都健康 泡澡7大好處5.39.217.766 w7 }  |5 J; j! M

5 X* d' ~2 h; f" k3 J( b; R9 e8 F
% {; F6 t  K) q! J公仔箱論壇2 O9 @. ^' w6 n& j! [) [9 I
公仔箱論壇& ?$ n, Y  I4 M. `# a* N

, H0 e) a3 F! H6 Atvb now,tvbnow,bttvb8 v3 N+ c# m! X% O. s
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此,每天泡澡的人和只淋浴的人,就健康面而言,將產生相當大的差別。$ u3 P- N+ ^  `# ~0 [

% _) L* [4 ~1 m/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配合目的 調整熱水的溫度
) ]  v" }" [6 ~% I; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X9 V  t$ E$ F# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體,不要光是淋浴,將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡,低溫和高溫的熱水,其效果也不盡相同。熱水溫度較低時,副交感神經較為活躍,能使身心靈得到放鬆。相反地,若熱水溫度較高,則會刺激交感神經運作,使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
% b, G9 g% D& e  P" [/ @
, x+ @9 b! f& c6 ~6 E0 Utvb now,tvbnow,bttvb建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話,熱水不要過燙,泡久一點,就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時,想讓身體徹底甦醒,可以短暫浸泡於高溫的水中,喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W) m3 W" k# I& j. d8 g* K, C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 Q, h" K  y% J6 X
沐浴7大效果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ h( }: q8 y( n" Q

8 n6 ]+ s3 J' C2 }" P+ m5.39.217.761) 促進血液循環/
1 b+ s/ _; [# W6 P: O( Z5.39.217.76) W7 c( L+ J4 q! w& H# C% \
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡,血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化,老廢物質被血液帶走,達到預防疾病的功效。+ i; R: j" h2 H$ ^% z/ z

) s% p) q( ]( [+ t  mtvb now,tvbnow,bttvb2) 改善肌膚狀況/5.39.217.76; t0 W* t1 J, L8 `5 C- W
5.39.217.76& X* |3 `  o( f# {, k5 |
隨著體溫上昇,汗腺因而張開,使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時,皮脂腺也將分泌皮脂,混合汗水形成皮脂膜,充分滋潤肌膚。
* x: A( h/ I0 f% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ k$ E4 U6 b* E8 {3 [# o; t- T
3) 消除水腫/
' T) X+ e4 w) }1 z: ]- L5.39.217.76' O8 a* N/ [6 D
身體浸泡於浴缸中時,所感受的淨水壓約為500公斤,因而使胸圍減少2~3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺,使全身的代謝更為活躍,達到消除水腫的效果。* O7 L8 m; \8 J3 P& U
5 n* {# F. E% O2 n% T" v
4) 利用浮力放鬆身體/! D/ y* u: S( n  D5 }: f( Q
tvb now,tvbnow,bttvb. {" |1 s/ `" o  @
當身體浸泡在浴槽時,體重約為平時的10分之1。因此,若有腰痛等症狀時,能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力,並達到釋放壓力的功效。: _1 K. `) i6 n/ s# r

) b- Z# ~, e8 T8 }9 p9 ^  [5) 能幫助釋放壓力/7 A' X6 o( P' s, T0 n& x5 K3 N4 b% z
tvb now,tvbnow,bttvb3 x( H6 C7 G- k9 _/ O! j0 p" Z- T
若浸泡於溫度稍低的熱水中,身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙,心跳也會減緩,達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線,更能增進這种放鬆的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb, _) K$ u+ M: K$ }( ~' n# }  U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: C! w4 x( Q/ d
6) 免疫力UP/ tvb now,tvbnow,bttvb  i0 F' i! ~0 l. i) P1 E8 ?. Z4 a) N

" J7 i6 C- n- R, ktvb now,tvbnow,bttvb泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果,同時也能強化血液中白血球的功能,提高免疫力,能預防各種疾病。. {6 N; x# T' r) ^/ e) w
tvb now,tvbnow,bttvb: s! r' V/ a0 c" o9 O
7) 淨化血液/
  @) e! K: M: S1 e5 d1 Q7 p, w公仔箱論壇
) B  y; e+ a$ h6 s0 Y- S公仔箱論壇身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢,有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加,讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表