身心都健康 泡澡7大好處
1 m. X6 Q+ q8 s( c" [/ B; g5.39.217.76
& N: E5 L% P2 i公仔箱論壇5.39.217.76* n8 p' r3 B9 \ Z/ D( q
2 r9 ?! y% r; h" Z* k2 Gtvb now,tvbnow,bttvb8 N9 G5 \4 r' I1 t) s
; m3 y) x+ Z* \9 K, H* \2 ~3 Y! g
2 A. E" }: e$ G" \% b0 b/ H8 {
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
0 H+ l' i' R3 J' t" a2 |% }公仔箱論壇$ q( s' d+ V' D, x
配合目的 調整熱水的溫度5.39.217.76: G$ ^; @/ ~, N( v0 n' W
2 g, v% X4 E1 g- I: s9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。tvb now,tvbnow,bttvb; X( F g U4 O$ E: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d! t( y' B) S+ `
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
4 s( ^3 k$ c" N; b! j) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Q2 c" |8 c( I( r4 R$ R
沐浴7大效果tvb now,tvbnow,bttvb6 V- T. \' H0 P4 @2 R* O
/ N0 i9 i/ K( |/ A8 [
1） 促進血液循環／
8 z. t' d7 }5 U# }5.39.217.76
8 }( U. ^! X( O8 o; k0 |當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。5.39.217.766 E ^# ~% [; k: _
5.39.217.76, N! P5 Q- |+ r+ n6 ^% k
2） 改善肌膚狀況／公仔箱論壇, m7 z5 T! |. ^4 J0 J
n1 k9 H; n3 C6 ^8 t5.39.217.76隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! s }2 p$ U& V
6 T1 M: E. t1 _
3） 消除水腫／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U4 p, D N2 G3 {! }& D
( o' ?6 B* ~1 z R+ z/ \8 ntvb now,tvbnow,bttvb身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。; h% C3 L/ N3 l2 S% _4 x! F
. m& n8 p3 r0 A& [) {3 h# }- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 利用浮力放鬆身體／
2 b0 E' a1 {: e" M x5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l9 D* Y0 B/ \8 U8 D當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
8 x8 V& a/ n. z0 _% V& \- m+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ], U6 t& V7 f6 ~' a' A0 R5） 能幫助釋放壓力／5.39.217.76; K: J' Z" \7 ~2 _; s0 K( Z) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q' K: q6 r/ x& r
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
* F% R% ]! f* S+ o' h# k$ U- u公仔箱論壇公仔箱論壇5 z$ A. D9 }* q+ ~2 s O
6） 免疫力UP／ 5.39.217.765 B4 K/ F+ b" x; D4 L/ j2 p7 \
5.39.217.76: m7 e4 z+ F! F
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
0 D; V$ t4 l0 `8 d6 \2 O
, D# |& W; x. C; r9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 淨化血液／5.39.217.764 Y$ |5 F4 W/ D' N6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ @% W( A1 f, V* }( Y! }
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
