蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 T( Z( m( p! G' b
9 m( D% p( C; d! O/ P6 h「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* i5 z3 l5 X9 |# \
2 _4 q/ W- R( h' H2 \9 a; C$ Q" g4 G0 `3 }, w& \* x9 ?
5.39.217.76( B, }4 F) X$ t% z3 ]. {
- ?7 t% y3 I" X# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ V6 X+ }- B" X3 `) Y& g4 |
7 p5 M# D! f5 i# ?, _) L% y# B( n& I台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。
) l. l6 ] x1 f' ^3 c+ f: n, h' \& {' y
蜂蜜水保健 錯誤2迷思5.39.217.766 B' w0 d- m% I8 p9 g+ A% m8 o4 w
( R3 S; R9 i3 ?" O
錯誤一：用開水泡蜂蜜
1 [8 p) g5 E* e, n/ K
3 y# O( ?3 s5 X提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。
. K5 _- A6 W" c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _! g* P% B# v- m; H6 C7 I4 i5 P
錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C1 R9 @7 |. U' o" f
5.39.217.76% [/ |+ t. g& l4 D0 o @. B
提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。公仔箱論壇( p! d) ?" w1 h1 ?2 a0 O' X C
S4 n- h% K' |; I! O) |公仔箱論壇公仔箱論壇/ w& d5 u5 L. {+ p$ B' d& o
& z+ B6 {" \3 w% b* }; ~公仔箱論壇
0 h% N, y Q1 J4 l5.39.217.76
( f# j! b( D% S) Z# w蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。3 s/ ?& ^' Q+ E; Z% R$ B4 l4 i
) q8 Z9 D i7 ]/ n6 @5 e6 Z/ `公仔箱論壇週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水
# K+ q4 J: N o3 X5.39.217.76
% d5 i9 C* _' e6 @0 [9 o營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。公仔箱論壇0 _# r- m! M: s+ C5 g6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 M7 G* K/ W# K5 n
而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。
1 U, }" b( c4 p
E1 s: w* U# ^# E) @) X" K9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜3食療 分辨5原則公仔箱論壇 b+ k5 |6 e2 D$ I; N
3 z- J2 P3 O; a E$ q4 i公仔箱論壇要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。
( R, G/ X' g; x" q$ k$ W; u2 r# S
! t' O$ Z \7 e% `+ ?至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。
6 U7 M6 Z# D2 R: M
. f2 K" c1 n: l4 @' x8 \/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《蜂蜜挑選5要點》
! \3 q: h; j6 C. h, `4 c. Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ \9 O! ~( ~7 F( h5.39.217.761外觀：手放在瓶後看不清五指。
; a }0 |+ i7 b# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F, I% d, b& u- O
2氣味：有淡淡的植物花香味。
- e6 A! a3 y" ?" N& D% W5.39.217.765.39.217.76+ E [5 S* I+ {7 w' T
3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。公仔箱論壇4 B; d$ J% L' F, z) m8 J/ S6 p
, E# \1 B" C: P2 |5.39.217.764結晶：有結晶一定是純蜜。
9 S& N5 s- x5 p/ Q" U* g7 e1 L& F5.39.217.76) X1 h+ P0 H# P! O- E
5氣泡：加水搖晃出現氣泡。tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 |7 `/ l& B" j6 g
+ i' G4 V% f, J5.39.217.76《蜂蜜養生食療》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z e/ D6 j) a) Z3 F1 K2 v/ Q
5.39.217.76- u, w& B0 ~" U- ]9 X: i
1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K {7 `8 e1 `
tvb now,tvbnow,bttvb( m7 H8 L$ Y% j( Y3 s, A
2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
