夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
0 x- y. A: C+ s% R+ X5 ^. [! V1 n9 r& f2 O! G
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
+ ^6 `4 | j! n# l, T
; J8 S4 m7 N' h3 Y# D/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。5.39.217.768 n1 K: v6 @* L- i0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb F/ C! _% q. G T, N/ Q0 h, d. t
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
' C+ j0 G# J+ y }
0 G% [6 \7 _( i4 S* d) ztvb now,tvbnow,bttvb提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
5 N+ G9 I( `* k9 h" A" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]6 r, D% l# U8 D提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
/ ~) r( C8 D; ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X" R3 `& V' }, y5 V6 i) t
台灣新生報
2 Z/ d7 T6 A7 M, V! d0 R" K: f5 r+ }8 |* B3 a
: I% r( }: V* h; L. v! s
tvb now,tvbnow,bttvb2 y& S; i& k0 d* J: p1 D
' M# r/ N; C! F( Q" z9 h: T% J
|
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
