夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
1 C _' \, h0 Y6 f# @tvb now,tvbnow,bttvb
a& ?- I) K1 g8 ?/ A. R- [tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。5.39.217.761 X2 A/ L% |+ y, \- I
公仔箱論壇% V! z+ |0 O3 T8 f- m" Y }
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
5 }7 {. o/ B9 `tvb now,tvbnow,bttvb
8 }$ I9 \) i/ z6 Q! u5 m) a! _0 z' h想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
5 A% L; f1 C' R6 B: D& f3 |- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W& e" U# p' l! T6 Z4 A8 d提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。1 U a0 |" v! {0 m" P! f! f) T
& k Z7 `3 F- ~$ ~5 ^$ E: a
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
: G2 ^4 h1 ?" [+ V3 U+ x+ y$ q/ ?( ^. Q2 W& |
台灣新生報
5 ]; k- z; g: u6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- E% z) i W: Q5 U6 b0 I+ v
% B f! e$ ?( t+ ttvb now,tvbnow,bttvb
2 ~) c* V& O- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q" i1 L8 q7 j4 D |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
