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9 c' {6 X8 S7 Z- ^! Stvb now,tvbnow,bttvb早安健康編輯部
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
% a1 J& D2 x* X1 q+ o' p+ b9 n# w泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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泌尿道感染好發族群
1 U* z( H6 ^: P( h& ~5.39.217.76營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
1 P* E& K9 j, {1 S) X2 I5.39.217.76女性2 T( O$ n& Y3 p9 O3 C# h
懷孕女性
_* p5 M+ E0 J$ n9 Y8 |7 [4 ]0 U5.39.217.76糖尿病患
3 W+ F1 _* a* c患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性5.39.217.76/ }' e6 h$ g' j9 X" V
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶' O, M+ ~$ K' w% ` @8 W1 a! P
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泌尿道感染症狀
0 a8 T: l5 ? @ t, \0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H! ?& E7 o/ M8 z) P& l+ ~
排尿灼熱或疼痛9 l5 X8 \$ j$ A! k4 M# h
突然且強烈的尿意. X' d$ u J( E k
頻尿2 Q8 d6 @1 T5 Y# k# H
尿液混濁
. u! n8 {+ W7 n2 f% L3 p尿中帶血tvb now,tvbnow,bttvb6 O3 x* o: n: H/ P1 D# M
發燒：常見於上泌尿道感染
# _8 s* `$ r9 q9 B公仔箱論壇噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V Z+ X% \* u% R
腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. x8 b1 n4 b. A
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# O# |8 k0 |. k) Y* A7 ~& |5.39.217.76泌尿道感染原因與治療 tvb now,tvbnow,bttvb) X- |7 _# W3 N0 h* t/ l
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。 公仔箱論壇0 Y: m) K' k0 | w) n
抗生素治療
2 P: o+ R- C3 D( a4 T% d+ a9 O雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
0 l h) R( o: f+ ^飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用* O1 |7 X2 A% ~" F
儘量避免憋尿
$ c4 h+ E; E+ M/ I* V5 D+ t; o) B避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o8 S$ V: P* m5 X6 M/ ] Y, b
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夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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4 Z: H+ s8 l; f; O公仔箱論壇泌尿道感染預防
/ p3 Q5 x3 V# J3 ]+ G& M7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 : ?1 H0 ]% x4 f; n, ~) Z* a
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
0 R* n9 g' H4 Y; d2 E& s1 @7 f5.39.217.76養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a% g# a9 b7 Y4 l9 J% [
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀5.39.217.76$ `' y6 {3 p' o Q8 l7 E& L
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
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預防泌尿道感染的飲食
: g: e$ H$ q' e3 F. `$ u, |- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 * o8 D/ h. [7 ]( k/ j+ M
7 a9 w7 m& y1 w7 f$ b4 L公仔箱論壇益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。公仔箱論壇( R9 X1 R/ R$ s8 d6 n
前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。5.39.217.761 [$ k- X8 i9 f- U3 b
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
6 G7 [+ p7 }( v3 i, d( X9 h. W ~硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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