早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
1 a0 E4 {. ]6 Q# E2 U7 k; i) H# }
: t# g2 W, V9 p2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N0 z8 r) g E3 I
tvb now,tvbnow,bttvb! X, B& [) o& y% v5 b* Z5 ~. ]
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
! P3 k I0 J H) n4 q" o5 R; t5.39.217.763 ~( D$ R$ b% u$ N4 ]$ K
1 Y( l& t" B$ W# x+ _& }7 ], y5.39.217.76公仔箱論壇, x& k- z) B+ o8 ]
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
7 l) i9 G6 [* e! Y) Y7 r公仔箱論壇 m9 q. o3 q+ @: J m
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ # l9 ^7 K( O2 T9 i2 f2 ]
- j+ J0 V; o: I' i' X8 K$ S
該如何逆轉脂肪肝？ . N. S0 t) ?3 B) d
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇( Y: u6 n [* `5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \7 S8 B8 [1 M
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇4 G9 r: L! i) b1 Y
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5 c+ e/ w. `* F( G6 |
* |! x. H7 X, w" w0 a公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 U3 M5 G. P( d
8 Y5 K3 {' z |; \+ C( a ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
2 b9 K f* J" p# ^9 F8 a0 k5.39.217.76
* P, H) u& p0 P. S【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.76! n4 L2 G6 G' L2 l8 H6 I8 c: T: W
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
3 R3 a- K7 e* p. _, O; Ztvb now,tvbnow,bttvb
, s* O9 g7 S7 Q _; u, A5 P . S# K: U* c( }$ Y, O
公仔箱論壇 W- y! Y! b0 B7 X2 V. G/ j
★材料： 公仔箱論壇( K0 v# E0 T/ q9 o
柴胡…1g 5.39.217.76% H, t: W1 w( t( |/ U( h/ D
荷葉…1.5g
3 T) M) z; ^9 ~3 F8 u3 _% k4 r公仔箱論壇五味子…0.5g
; c) g5 N2 \6 u/ s5 c5.39.217.76
6 S3 p$ A0 r r3 O★作法： M; B5 m1 d& [$ F7 w! t6 _. W
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 - h( Y2 O( @( Y ? F
0 l H% I$ x9 F" Ptvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb& B- R* s; c, \* @+ ]: q \
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 & T+ ^6 e( i- d) }% S4 B7 j
" I5 N2 G6 |( z# D% y, r
★材料：
5 X$ Z0 e+ y2 e5.39.217.76荷葉…1g 5 Y6 x( F4 ?" A% F! U2 u. u" Q
洛神花…1g
3 G* q- S" V1 d# D# g3 M( Etvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g
: C6 Z. T7 [' j6 N' ?1 w* t決明子…1g tvb now,tvbnow,bttvb* _, x4 K3 @, W6 _# c) p
, ^' v+ d/ p7 X! E0 Ctvb now,tvbnow,bttvb★作法： 5.39.217.76* u6 g' n: e& P* w$ ~( U$ @" D1 Q
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
; X; l3 x$ n# M! a6 x
' d4 D( {. u! P* ^& h jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
