早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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6 p; U7 W2 g* s$ D0 h7 T一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！9 I2 K! u+ B7 A, U' ^
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: U& c- _& U! r! Q/ V, `陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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; Y Z' x W2 }/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.76; O+ w8 W# n$ j, t* ^
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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1 {- @3 M+ D2 }: _7 ]0 G5.39.217.76脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
9 ]5 }+ ]$ D' t, Y m# z p公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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9 O* Q. R H! w) {; o5.39.217.76用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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0 r% l" I$ ]5 c& f8 x) p6 ~, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶 5.39.217.764 G+ }9 ]! ?! q
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.76. f: q% f2 T: k$ W/ P$ N# d
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, k* ?' n+ B
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" u. {2 F; r: R1 ~5.39.217.76★材料： ( V" H% }* ~) f5 v; {1 n' i- O! e. |
柴胡…1g 5.39.217.768 M4 n8 y: f# x! \; [
荷葉…1.5g
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1 j- j& f( |" l n公仔箱論壇★作法：
( M9 G, m z0 `5 x( ^4 T# }: Y全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇. i, u2 T$ j2 Q4 L
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.76$ i" ^) c6 z$ R/ P6 X- b# t( V- }( r
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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2 W/ I% T9 @' }- o( ~* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 5 e& B) y8 l2 i9 T
荷葉…1g
9 ?& Q7 X) r2 d* [公仔箱論壇洛神花…1g
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決明子…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.767 C3 m) [/ @+ e5 l1 [2 ?
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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