早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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7 o( x! {# X8 J& l9 ?0 U: K) A( W/ s x6 k脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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# S9 y( M) s* h一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
' A+ f5 D8 p: e- Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y* T( }4 F5 k* r* d6 H! E* I- w
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$ B5 ?$ d, ~: g* i5 O$ ^陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U+ H# F8 s# w* i# I% i0 C
* I# `( k: U R平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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! J2 J l9 j9 e5 J1 A) Y$ q5.39.217.76該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.76, n/ f) V% [2 w6 h
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ! r i- X/ H* I y- @ Y
7 [7 C- E6 P( [2 d& p脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb, l& V2 ?" P0 k% T+ Y. p
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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0 ]+ r, [4 k+ V- }中醫特調！2款 簡易消脂茶 $ ^2 h" s7 H2 _+ W
7 Z( o$ \+ W( _4 @. h/ Y/ W1 Htvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B& I, N: E# G! P
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.76' ` G* ~+ ^) G
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★材料：
1 }9 V& _0 W; Y, o# D* r公仔箱論壇柴胡…1g
; E% ]( q- }/ y$ G6 }; U荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ |+ Z+ D5 V0 U
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb. y9 W% r6 h& ^( H: H x
# g) [: ?8 L3 Z: E5.39.217.76★作法： q9 f2 j/ n' z: [/ Y" L
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.764 r$ [# F7 o& F5 _
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x# T) Y' p0 j5 |9 a" s3 c8 h
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ Q; Z: P: R
荷葉…1g
' \9 L- a5 W8 o( s9 c% `) d5.39.217.76洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. f+ W$ v- `5 y& w5 Y
山楂…1g
* N$ D- }+ ^/ L! P) D1 l決明子…1g
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb( B% e& S; ^/ m
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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