早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb" E1 \0 c* ~9 y7 f M
( ^5 d- c5 U5 n9 r8 G% e# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y6 Z% N* O$ [' H/ }
( E" | u* ~5 d. @一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇& L7 p. A- n& m9 F/ ~* E1 E# E
m. e; ]4 d# i1 v# l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" P, s5 H5 t9 X
6 h3 N; K7 v! Ptvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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- r. b* T9 l: I2 j% K6 J- z5.39.217.76平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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5 f4 Z# V4 u6 v8 T" n* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
7 A/ |$ F: `7 ~( z( q' v& E想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
: z4 r9 L; O- f c% a, y體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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, J% O, Y0 O( {% y用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 0 D% c( e! p, m1 N* n. |/ }% Y
7 H3 `% s4 b7 p* j- b) ^" `" H7 I0 c中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb- F. e b, p0 X' e$ Y. h; B4 m( Y
9 G" P( q8 H# i【食譜】柴胡五味子消脂茶
/ I% e& C; P C: F0 n2 r公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
1 I3 q; H5 v- r A- R, O% k% o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o y3 g" w, i% h6 }- a, H( X1 q6 n
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★材料：
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荷葉…1.5g
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) s" W3 w) c; ~. f& V7 {公仔箱論壇★作法： 5.39.217.76* @% u) C9 z5 s4 H2 |) \5 p- N+ f& x) ?
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
9 g/ \; g; Y1 ]7 y. L1 T9 {* k荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇# Q `. r+ U3 {% `0 ]8 ^; | e3 W6 R
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★材料：
3 D5 Q* o) w- \- O& L2 o$ R5.39.217.76荷葉…1g 公仔箱論壇" K- E; ?3 S2 p7 P/ M9 l) j1 o
洛神花…1g
/ r) P: l: {0 V0 ?0 o: T( B2 Otvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g
' i0 L9 \& H# i8 w) g公仔箱論壇決明子…1g
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" b: M0 q+ K' W文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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