早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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: b9 \- N) }0 \9 J5 R3 W9 y utvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇4 B- U- g4 k) y
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! ^6 a n2 _+ l; r2 Q( O/ o' R+ C f陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 W1 s! f7 K3 d n7 C
3 {2 E% E6 x( o& c) w- N% b公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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1 v/ t$ [( y" j+ u公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？ $ n7 Z4 b) }2 Y6 Y f1 v
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇' c9 g. c$ i: s1 ~" Y
4 x" ^" a0 R4 p3 Y1 X5.39.217.76脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
T- |5 E/ |9 u& z7 s5.39.217.76體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb& o& s6 q. D* Q4 X5 F
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇3 L5 i! f) S2 [7 e
1 p& H# u% @9 o+ c7 [) D中醫特調！2款 簡易消脂茶
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. ~1 [# q5 M$ O) ^) ^公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
% B' \4 s2 ?9 E5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
9 w; [* E" c" P2 V& htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 G3 `% _! C3 f2 {+ I- y
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★材料：
3 e7 p3 m# O5 W) e3 L; p5.39.217.76柴胡…1g - V5 P; W; M# r# _% n1 ~5 C
荷葉…1.5g
G2 h# i8 o& z% R, g4 N公仔箱論壇五味子…0.5g
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★作法： 公仔箱論壇4 t& Q2 h6 L& k# Z: N9 Z; e
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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?% z# O. ^) ~' ?) J【食譜】荷葉洛神花消脂茶 # }' Q, q7 @8 l5 B
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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* m) }! _0 N1 ~: m. J3 F# O8 Q5.39.217.76★材料： # d, |6 G" q5 @& Z% i" x
荷葉…1g
. @1 i2 d' R" C* j3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g 公仔箱論壇* y1 C/ i' b4 J
山楂…1g
. R, j5 H- L* q. v7 ^0 ]2 ^& L: ~tvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 \* L: k5 A& @! X' d
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★作法： 7 h- p4 G* Z/ e- M
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb N$ p1 C3 Q/ a: I: R' P
* y. \0 W2 c) e5.39.217.76文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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