早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb! f3 D% V# g- h2 C( D+ r7 c' Z+ y
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb; f1 q }/ D7 k& r; D! _+ V
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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1 i' k' L2 D: s' W公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？
j# f1 H; ~; h5.39.217.76想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' P- B$ k- f: O3 S- d! t/ F9 Q
' }; b3 @3 l1 h# I4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
# E9 x& e$ Y. _+ w5 itvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 " C% q, f, q; o) o: S' D
) q- }2 @% k! K2 i$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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' M& U/ D) z q5 {& X! K5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶
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0 M1 ?9 C$ a# H$ ~3 j【食譜】柴胡五味子消脂茶
& T+ y0 P: O w8 I# n5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。8 ?% ~8 z9 L& c7 o7 Q; P! ?
4 s2 _+ n4 Y, H4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v( M5 R4 O$ V9 `
( B. T) |& |; P1 e" q公仔箱論壇★材料： 4 k1 {& B* |; L, z
柴胡…1g
2 L& w$ G2 g5 A0 }, G1 F- |1 b0 z/ L: ytvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g 公仔箱論壇5 \- T& @8 C+ m
五味子…0.5g
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* `/ w( P! N3 n4 _: u) Q7 W8 b公仔箱論壇★作法： 公仔箱論壇1 ? k" `! @: Q8 ^: {; B, ]
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇9 H: K% h* Z1 l
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇/ f# y Q+ ]$ z8 Z: C$ }! J) k
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G7 p1 Q. ]+ H, x' M
9 z- L+ D0 j1 {0 Q5 d: Ztvb now,tvbnow,bttvb★材料： + x& n# ?1 y" h: p* N* {% Q
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb& B' t. o* d1 o
洛神花…1g 5.39.217.76+ U# Y5 y' H) A& R* L9 R/ e+ w
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J8 p+ |: o c" z
決明子…1g 5.39.217.767 J4 M8 B; ?# v/ V( C9 k
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.76: h! |4 m4 x, \- o
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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