早安健康／食醫行市集（新聞與市集）5.39.217.76- u- i( e" b" h# w& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" `, D8 W. `4 u6 @
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
/ v# y4 _) p/ O% F4 M$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; @: m7 e+ J8 V" L9 o% I
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！4 I& Z7 }0 {# N
; B7 L) ]0 W/ a; \/ D8 Z3 b
$ t. V$ I! C8 Z! qtvb now,tvbnow,bttvb5 \% j* v% N. |. u* A" S
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇9 o9 y* L- n+ ?
3 y' ]' [1 M; ?( S1 t6 { ]+ Z5 Ttvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇* W' B/ Z% K2 d( I. a5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 B3 v& z+ I" J# d. d1 c
該如何逆轉脂肪肝？
6 T! L. r+ x5 [8 F想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 2 n7 ^0 f Q4 u" B
( i- Y7 L! D! } \. ~' z. l' _ U% b% ]
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; w* @0 t) `1 C& f6 ^體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: U* Z2 {/ I9 @9 @, [
0 z( u. G% V" Z' f8 o8 wtvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
* K. J3 b- N7 _, q6 D5 i公仔箱論壇
n, B8 D8 b0 ? o0 m( Q% D; r+ G5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶 * j& } i. V' `2 L
# t# z% U" B5 J) h5 {# q3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇/ q, C3 x3 W. r
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇' M$ D% B% {0 e# w" [
# }' `% v: b; W/ X& ?& ?5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb2 o2 _! F& F0 Q( A
/ D. k+ _4 W. ]7 k2 wtvb now,tvbnow,bttvb★材料：
! O3 D% i' b" @! e3 d. i' a b公仔箱論壇柴胡…1g
; O0 A5 x' k. r% N* M T5.39.217.76荷葉…1.5g
0 s* G. _& J" p$ w: }* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g 公仔箱論壇- l, L5 o- H4 j$ P! A
tvb now,tvbnow,bttvb; X: i( J# U( ^0 }! a* l
★作法： 公仔箱論壇+ ]; u: x6 X$ C( |% \; i6 G/ `& N
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
# l4 x0 E+ u$ p# X9 x# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u7 q/ L) ]. i9 i3 T【食譜】荷葉洛神花消脂茶
4 [# r; G3 p4 M8 R, e0 `, Vtvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
" P: T/ n1 h1 P% ~' s公仔箱論壇3 o3 |# M' x( a n5 j/ k
★材料：
1 d8 C I/ Q$ [7 r+ u. jtvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g
, O" {/ L4 N. [6 {2 X6 y% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
, A5 U0 e& D: b# @- M( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb! P& |# X# h7 k
決明子…1g
- N R3 Y+ M' w) c. x1 E8 W! c
+ l, @- Y: A5 Z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb★作法：
5 O6 t+ d" h2 C' L, G5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q& N4 ?3 Q! [, I5 z
7 ]) R) ^9 B: H% E5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
