早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb. x( @5 a2 M; C3 u3 z0 L$ D! s
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 - L) L% J: Z9 W& V' q
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇7 {2 x7 X3 h, ?: H" @0 ]0 ~, k
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 [1 A. j% ^
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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% f m7 l/ d; t% R9 h+ r該如何逆轉脂肪肝？ & h9 ?1 x7 |, T9 Z
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇7 |3 a4 i; {" @2 N& a- I
" }6 m( C* a2 t b: h5 A1 [6 Z脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 Q$ l5 I2 j
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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( S b; _% v' h* a5 `; g公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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) f2 P; M& h, b5 R" r, b! ~: ^公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 _6 m) ]# Z( D/ N
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ a u* N+ t% w* e% E
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# T0 {3 \! h% }# U6 I+ b公仔箱論壇★材料：
9 N3 b3 D' W6 w9 b* q" J9 L% m柴胡…1g - W0 ?) Y' A8 ]" {9 b$ @6 q
荷葉…1.5g $ S& w% s( n/ R5 n$ [
五味子…0.5g
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+ m! z6 h5 V$ J4 {5 {3 l( |: u- b5.39.217.76★作法：
6 c; t% z/ U/ x& M; Z% O' p- b% s5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ( Q9 k+ v' k7 `3 U4 ~2 d3 K
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
; {& B% ~8 e6 h5 t5.39.217.76荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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% S( [7 \/ }$ i/ U0 \7 Y* g/ f★材料：
7 z& L9 `1 }2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g
! ^$ O- C- J/ `8 V洛神花…1g
, z0 c( Y# `" \% A S山楂…1g / d& J: O, q/ y+ D* m+ R% L) j
決明子…1g 5.39.217.76 g. @2 F: `0 [) y' T
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 8 x. d4 \& n/ ?. m
9 [& r" D. o! e0 Z3 Y! O; ^文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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