早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb* z; S! b8 U& h! M0 \/ _4 i
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |& } r! r; V
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$ ]* U/ r2 h' w& `7 T: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" \9 I1 y9 K, |* `6 c6 b4 ~
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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, ~6 U$ Q+ V; R1 p6 N平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( J9 i; g5 ~! }
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該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb) O+ J5 W# V0 y, b7 u: M9 d
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ i8 W3 J; B3 l, Q
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s; d+ ?; T/ z! Q9 a$ f/ f( x
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 g4 {( g+ J
/ B( |2 X0 C) H公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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" e2 Z' H1 H7 G# s* x/ Otvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 D7 I" L- S
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb O- a: f$ Z" Y; ~7 O
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★材料：
& @% L( L: {+ g( \( ztvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g
2 ^3 V5 s/ h+ C4 v! A7 R/ X- w公仔箱論壇荷葉…1.5g : w) D: n; v M, {1 u% p
五味子…0.5g 5.39.217.76) |( n. T6 e7 V1 b6 E
! F- f4 W! G3 B; H5.39.217.76★作法：
% C3 x8 W1 a& U* r- J$ h5 u& A6 }公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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, s4 s) y. G% A' ^tvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# Y0 _: U' y0 \荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb# S% I4 S5 N+ z! a
& |6 N z! a' l3 j# }★材料：
) R" ~1 p$ q$ S9 r2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g * q( H3 b" \2 R6 P- f4 k) ?6 `! \3 ^
洛神花…1g
9 B' _6 p8 p6 O' K G5 \7 {tvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g
7 V& G3 {3 _3 ^+ o$ H7 i4 ]2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子…1g
) |7 r$ y& l+ `/ j3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K! h/ T" F' V5.39.217.76★作法： , V- Q1 x2 J; _% A
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇1 u( H8 F- g+ l. i* D
% s5 T. Y6 w8 K$ W i6 ~' H: |公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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