早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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+ {) T" i, O% }# f3 G6 k9 Y/ S一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
/ V% I% F$ p9 @2 b5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% N1 [7 r: A3 n- _, l: F4 c4 X# \
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! u$ b3 r0 ?/ I1 ]; s x. Y陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 8 y. e u; P$ C; c1 z3 U
3 y/ |' @% D+ j$ y% b( v平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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& m. g! |' B( A% p該如何逆轉脂肪肝？ 8 \- g* |' G9 `& P
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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+ V2 {+ f/ S- \3 O# ltvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
5 w1 j' {# u; Y體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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/ V0 I+ l3 m/ }1 }用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇 s0 p: Q y. w; ]0 J
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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' H) o1 J& o/ R9 m. I【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇: w' Y8 q6 f- X, Y
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料： 2 R- E! W5 T: x: }+ {' n* w2 _
柴胡…1g 公仔箱論壇 u5 Q$ h% e, p: l3 f2 m; Z
荷葉…1.5g
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★作法： 公仔箱論壇2 ~3 _' h I1 p b5 Y
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.76: I8 _1 I# E1 G4 c, [7 q6 r
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 + |! S1 u5 ~9 n' Z
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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( N# V' r6 b& v8 h0 ^! ktvb now,tvbnow,bttvb★材料： tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 [2 g; g+ z- I" M7 Q- P
荷葉…1g
5 y6 _" j5 f) `4 V* @5.39.217.76洛神花…1g 5.39.217.76/ f! E$ y+ L+ B% g
山楂…1g
- R3 ?, o8 b6 i5 f' V u! g決明子…1g
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( o4 p& i2 q; @3 d2 v) Q, A3 C- I5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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4 K0 [/ g8 g. E/ U/ m公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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