早安健康／食醫行市集（新聞與市集）" y$ t2 Q4 v% w7 d0 [9 J
/ V9 a1 x* ?$ \5.39.217.76脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 + {, ]/ j. I/ Z0 B: V" F
+ d7 \, E* D0 `0 c6 M( P一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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- [% t, a4 w8 _% X: g8 R$ S# v陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H4 ^8 j% P3 ?3 r2 a
- w3 y' j, ?* D" k2 }' S6 ]- Z0 \1 l公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb2 a& }: Y& r1 a. m+ ^3 x4 W+ T
8 t* b% D4 k1 _- q5 }$ ^9 ]5 `& i公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？
) G& Q1 j. n* ^. F6 V" j" A公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ + L% e2 D5 p7 |) d( D' o6 f
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.76% d( B7 e& D# w U; z4 ~* ^! a
. }/ Z4 i) s4 R; R用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 0 s; f) @$ _3 A
4 C+ d; m4 `( {tvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶
1 _; ?- |" w# n, }" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H' P7 z+ y9 [ W: F6 ~+ q【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 g7 }( M% a
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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' [, I# \& z0 X+ W: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
2 s% X, P) e2 i0 U1 f$ ]8 v9 T柴胡…1g
3 R. Z, H4 @! F$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g
# {! f3 U j0 V五味子…0.5g
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★作法： % \" _/ b b: A
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.76& f' c: a- B4 w3 t3 V4 ^
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.761 G, r$ J' Q+ k0 R' A: K
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P! t1 v" |0 O6 e7 W2 U+ E: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 p; X, I* f+ F# ]0 P& \3 ^
★材料：
" \* F. o- Z# U* p0 [% r# R荷葉…1g $ X* F: \; p9 U/ `. u5 B% }
洛神花…1g + d' f3 d0 d8 T7 g! E/ M9 F- y
山楂…1g
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/ H7 |3 ?% G* z( T0 g' g4 o( \文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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