早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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2 W$ k( f- A! z" W一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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4 J! B9 [& ?( o' {' Itvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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3 {9 ~' [/ ]% }8 S0 ^$ }6 N; y平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 5.39.217.76# z, W2 q F3 c' I: l
9 e7 z% x& h1 b8 E; e% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
7 l' l; q* @% L* s% T想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 0 {! n* }9 |6 P! l( ]
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
% h2 \. ^$ U% I% @6 L+ \5 m/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 M; ~9 j. Z
8 X' }7 D' L3 }9 Z: p" x% K X) atvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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7 O& ^& t: G! } T$ i' w/ S F中醫特調！2款 簡易消脂茶 5 e6 {% O9 u# z
! t! K* p6 B9 otvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u% Q4 `0 L( W* ]8 E
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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' H1 c! g( \* w7 M5.39.217.76★材料： + V* E* j+ H+ K* ^
柴胡…1g % H! U/ M, b, f3 f( x
荷葉…1.5g
p+ a( C8 U8 Q% k* t4 P3 ?; d五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \0 V* n; B4 D$ W6 b
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★作法：
$ [6 s' t$ g: D) ^3 i9 U全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
' `6 \$ v- R3 s4 N4 U荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 1 Y) H1 v+ ?* m. M+ \$ j) b
( \- b+ P9 q6 Q8 @" [& [tvb now,tvbnow,bttvb★材料： 7 w, N& B8 q6 x
荷葉…1g 5.39.217.76 \7 x6 Q# y& C7 d/ Z, e
洛神花…1g 2 ~: n; r, v- t. d8 b
山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% F W2 N U. Y$ v M* l
決明子…1g
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★作法： 公仔箱論壇# K( o, j$ z, N8 M4 z7 R
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |% z; B8 v( b Q% e
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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