早安健康／食醫行市集（新聞與市集）1 W3 P, B/ [2 h3 f: ]7 r
) S) i; W& S6 T9 Z5 y1 Btvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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" i% g4 _: g- L3 V3 J0 ?. o公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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' u" z l! o2 K1 ?1 n4 d5.39.217.76陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
9 }% r2 {8 }! h% H* p6 v! ?6 W& Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z9 K; o9 |+ i1 j' z: l4 q/ }
該如何逆轉脂肪肝？
8 }( G& H8 h. e0 _+ J+ U8 U想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, T, K5 K2 h" a/ p( s0 _
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
, @: l7 R* A |8 Q ]/ s5.39.217.76體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 L+ S5 S: w) a* B1 @& ?9 V
; _! s" D6 ?% V$ Q1 A) w$ y公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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8 \# q; C0 T6 u& l' U2 C中醫特調！2款 簡易消脂茶
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0 |+ s a+ O9 ]1 s/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇, R' }6 g2 ~. U; m! O2 O
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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- U1 |% f3 X5 E5 M* _3 f; {% o) K★材料： 6 G( C; }/ C/ c. ]6 S
柴胡…1g 2 v, W: I" W# ^* h1 w' i
荷葉…1.5g
5 r% H6 G% q* Q五味子…0.5g & ~6 m$ i) ]9 b: f. Y
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★作法：
: H# @( E/ T1 C' G% W% l9 ^1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇 z4 ?) `* s n; w5 h/ }$ G0 \7 K
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 " }( X0 r6 t, ]( ^* W* r" {7 t$ p/ Q( o
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 7 c9 L' {9 F' C2 i( S# K8 S
+ T5 ^+ a$ Y- i) v* T3 H- B★材料：
. r, {' ?+ h2 \8 N% ~" a3 C荷葉…1g - Q- z' _; o# P/ i. R
洛神花…1g
$ z1 K& w5 M1 p8 J3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
. s0 B; Y5 n9 H. ~# R- G3 Y決明子…1g tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ b5 {1 v2 Z2 }( y' c' u
b8 h' m K* P2 }公仔箱論壇★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O1 m2 J& e# B+ M) A1 `
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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