早安健康／食醫行市集（新聞與市集）6 x' ?' g' L0 ` n. N7 l* Q& P! c
0 l' e# G1 b' B" X: Y8 h公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 . ^9 G" h0 |% M! o
. v1 n# V& u- l3 D一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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% Z( E# d" k6 ?; `4 k9 p平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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, m' g9 i+ M* P* k, _4 i2 V+ Ntvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
& E" X# W% p- x; x, a9 T6 J9 X w8 x5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
7 R+ P* s a$ U" J$ V+ h2 N體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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9 Z7 ]& U# k8 ~! d4 d9 r用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇* ?5 C+ u: w4 ~
6 C% z n* j( W1 C5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶 ' D% z0 C4 D' z+ N7 T7 B' y& E" a4 A
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
0 ]; _2 ^7 F( V5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
. y: O3 f/ O4 D# C2 J4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g 公仔箱論壇, ?* h: o/ B# N; Z
荷葉…1.5g
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1 A0 I! H: ?) F) ~9 ztvb now,tvbnow,bttvb★作法： 5.39.217.76 f, a# J$ L9 ^5 \1 Q6 Z
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# a& [: P8 \4 I3 J
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
! ?$ q- z0 M% z- v公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.76, Z) g. }8 _( J E4 t4 X9 H
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決明子…1g 5.39.217.76( X F( o `' i
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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