台北市中醫師公會理事彭溫雅醫師表示，傳統中醫認為，養生必談足三里，為人體強壯身心的重大穴道，經常按摩可收調節免疫力、增強抗病能力，以及調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪等益處。/ V3 B2 v6 }9 p# w+ N) m0 Q
9 t/ Z8 _9 _) s' R; `5.39.217.76古代《四總穴歌》就提到「肚腹三里留」，意思是說腸胃道疾病可以利用按摩或針灸足三里穴獲得改善。彭醫師指出，足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處。9 E& O! G4 O. m
( s8 j, Y7 z! z* m! q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅醫師指出，足三里的「三里」流傳許多說法，一說此穴位於膝下三寸，所以稱為三里；另一說「三里」指的是理上、理中、理下，由於胃在腹部上部，胃脹、胃脘痛就要理上，按摩足三里要同時往上方按摩。7 L: d3 w7 h6 T/ X6 C6 a& g
公仔箱論壇7 m l: S$ O6 z+ I& }1 K
腹部正中出現不適的時候就需要理中，此時往內按摩就以足夠，小腹在肚腹下部，小腹疼痛的時候按住足三里要同時往下方按摩，所以又稱理下。還有一種說法是可以緩解膝腿疼痛，下肢易疲勞、無法走路的人，按壓後可以再走三里路。
; N( E+ f/ f: _
9 `/ I1 O# l$ i: }臨床醫學發現，刺激足三里穴可以直接引起胃部變化，促使痙攣胃體得以舒張，或使處於放鬆狀態的胃體收緊，還可增加細胞吞噬作用，提升自身免疫功能。由此可見足三里穴足有三個特性，一是雙向調節，二是止胃痛，三是增加自身免疫功能，抵禦細菌病毒攻擊。 1 L; {( Z5 [; n0 ^( L) r$ X
5.39.217.764 z; M7 d: E7 e s4 P3 \- q; B
台灣新生報 |
發表於 2018-8-6 10:17 AM
| 
