天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
4 j4 ~9 g9 T' x2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x; M# z; R8 n1 k( B' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e! b1 G) Z& |% Y9 D/ a公仔箱論壇- L4 N; j7 m; m* Q1 q3 I' _: [* M
公仔箱論壇( g* x# W4 ]* j- L! I' d. l
/ c, X; P4 z$ ztvb now,tvbnow,bttvb
9 o# C9 G( a# G% R3 e5.39.217.76# x& P% |8 o( g1 n. N' r
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
- l1 r' Z1 m5 C. W! E0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \" X; ?8 U F' J9 T( U5 R+ `. I. R夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
- n( M# J' f1 k% Y) C公仔箱論壇" O9 h! `: h5 }: |& B# L
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
1 Z0 c _6 n J; y# v& E# Z, p0 Z, J1 _" A
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。' N! D- {* i: p. A
4 p" n+ P _2 m8 {; n( a0 d/ b烏梅湯' ~+ E0 k" I5 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 d! ~" y9 e$ y$ |0 q
材料：5.39.217.762 q0 T3 a% X1 C$ s/ O; Y1 r: L
" X! K' h, L* T& J8 k& H/ k5.39.217.76乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。) U: c2 Q1 V7 G- S0 K- U) ?* ]
: _' b$ c$ d, G: |3 a
做法：5 B; y6 B, _& a
公仔箱論壇% ^5 R4 B: w) s# \2 G6 |
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
% K% z& f9 K7 i6 A8 a
& p- V: G4 |, Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
8 j; g3 h% j% }) E/ v0 |5 ~& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% q# S* w7 w) n" s
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。5.39.217.76' a* T6 h# d" v
8 S/ Q2 R9 W0 K* t0 L# z公仔箱論壇感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
* K7 K0 s# k S
7 _0 u7 r! {+ T: E# Ftvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
