天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩公仔箱論壇! O$ N+ t O' Q2 J+ W, f
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Z6 ~6 ^3 g2 j. }夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
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& e: v2 d/ U/ O0 z9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季雖炎熱 飲食也不可過寒tvb now,tvbnow,bttvb6 Y. k! ?/ u! ^. A2 D
/ ~( K. R+ Q; S. [( o& u4 ^1 O養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。+ Z/ i0 ]+ K+ b5 p- H
" J. \) ]8 w7 B' b, @tvb now,tvbnow,bttvb心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。公仔箱論壇1 N% ?" x* J/ ^& ~9 G* m" n" Z+ P
( T# T; V) ]3 t" K* `5.39.217.76烏梅湯5.39.217.76' H% Q$ k- p2 q4 }. S! E! y
1 T) u5 M* h O6 d, E& j: Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：' n& E# P5 K! a$ u
/ i, V, W3 i9 w乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
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; q, U# P/ m, O1 [/ w1 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
* m+ c7 v) f) D7 X: V0 J* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# C' ?' a8 h* C
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。! f$ W& \1 M# w2 R" u8 R
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2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
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0 x d) b# y# x/ ^+ C3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。5 W8 Y; J1 E% B7 e
7 q- J. H* E6 }9 t0 t% o8 \. y0 D感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
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. E/ ]: q2 V# P$ J/ Z8 K6 t. E/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
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