天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
5 e; }, E( i6 E" _1 u3 B: b5.39.217.760 D3 m- f: @; `, O
9 I8 r- ?7 Q6 M J% [4 Q) @$ G" @% M; T0 r0 p. C
9 ]0 u0 u+ k( ]% c4 z' Z公仔箱論壇
: W, s/ w0 `+ I5.39.217.76公仔箱論壇& L# ]+ P" x. g3 k3 V* A/ ]
5.39.217.76+ |' m: r" A. v U2 U
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
; G5 e5 [( @& _公仔箱論壇
8 y0 P* Z6 a! vtvb now,tvbnow,bttvb夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
4 c% m1 r _, C: G. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b+ z9 F+ i7 E# r% F* N+ e. T
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
4 P% E* o7 ]+ m; c5.39.217.76
! {7 b. V% f s$ P# j( m公仔箱論壇心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。公仔箱論壇 H! S6 B$ H. H3 D" W6 E
" c) a* X; T8 H# m' `( |烏梅湯5.39.217.761 `! P; { ?- K- I$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' }- s- ]) h6 H* C* g
材料：
6 c8 ]1 m7 f# A: s5.39.217.76; A0 d1 V8 @/ B# l3 I
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
8 [0 z. ~8 G2 f; e0 O5.39.217.76
$ Y- k; J" V& o1 V/ H+ etvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇2 V; b2 [/ O' V6 b5 I# I2 `
9 T4 o( E& b( p0 ~4 y% A1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
8 y1 y# l. S X( |3 A6 l$ d: ~5.39.217.765.39.217.76 f5 t4 o% E+ [/ N8 m ?- N1 ^- J
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb& Z; e' K6 C' J" K
- t. {* R- o: K6 t' U
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb _' A' N% o( L2 R% g8 |* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T) Q! w' x/ o3 \$ v
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
3 C) K# E2 {+ Q. I/ q( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 t5 g+ E5 h
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
