少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍- R# N8 o' O% y* y
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【肝腎兩虛型肥胖】1 }8 O4 o' s* L& }$ z7 P, w
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特徵：身體代謝退化、臉頰容易泛紅、吃少卻一直發胖 q1 |' G5 J* n2 p2 A& P
. ? |( I7 e6 d% ^( k# I! T肝腎兩虛型的肥胖者常見於代謝退化者與正值更年期女生身上，他們其實吃的不多，但就是一直發胖。
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這類型的人有個共同特點就是身體器官已經出現退化情形，還沒到更年期的年紀，身體年齡卻已經遠遠大於實際年紀的人，他們可能因為常熬夜、生活習慣不良，導致身體提前退化，包括出現骨質疏鬆、卵巢功能下降、荷爾蒙分泌量下降，以及高血壓、糖尿病等慢性病。+ O$ c! i" s5 x' v: u% H e
' t1 y( [% }4 atvb now,tvbnow,bttvb這類型的人食量通常不大，卻會隨著年紀增長而一直發胖，常有五心煩熱、臉頰泛紅、心悸失眠、潮熱盜汗等更年期才會出現的症狀，若想要瘦身，則要從足厥陰肝經、足少陰腎經方面下手。5.39.217.769 x$ }0 {5 {" t
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這類型肥胖者要注意飲食均衡而且清淡，多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。" I2 {6 F+ t& _% c+ i" v3 e6 t7 G# L Y6 S
& p+ p) F6 w# D# l+ m+ i本文出自幸福文化 |
發表於 2018-8-5 04:16 PM
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