擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理4 `- @+ L0 ~& M# T4 C
I9 j; U' A$ F" a2 C1 i
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
4 a- T; X* I- c) K/ Ntvb now,tvbnow,bttvb( Y6 ]. Z& x# N0 N; e' a. o
9 d( y; e7 Y, k1 r公仔箱論壇
- J* ~$ A' H2 P$ H* ]5 H6 i1 k1 z公仔箱論壇* }7 s) j7 p/ w& m8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 x5 l; J/ h
' W! R3 T! o* P S y, [! r! q
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
, d% @* y' k+ `3 I! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J3 A" N5 W: O9 U$ ]9 ?1 e" b/ S# r
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
- l+ w! x# Y+ ?. C6 O; _% @: Ntvb now,tvbnow,bttvb" ^( N% O( N+ ]" I/ W* z
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
, t. l( R" z. v. Q) I
% C- ?8 d( r! G5 U* \% Jtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
& U6 q0 k7 [6 \! T" ^" m公仔箱論壇$ @5 Z1 _ ^" o6 Q* r; n
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
4 j% ^4 m7 k* |2 o* t8 L公仔箱論壇
7 H# P/ u- ]$ s7 x. r8 c+ V
& ~& ^* S* S4 h( g7 d0 p; ?
' v" ^. M4 l# k _& d' utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 a, k6 o: P# P) ]
- j( M# d3 |0 ~; `! l( \: a& o& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v# e) |. q* m S8 P) Y" ~
; M: y+ W8 I$ m! W w* [9 j3 c9 B5 {2 T* W7 u* D L9 o5 S. {
# U9 z! P" h9 W2 H- Y& K0 D# D( O( i7 P
2 ?* z& S+ n( ~# x7 B, _
9 E! o& I6 }0 l7 Y/ F公仔箱論壇枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。9 U0 D5 \- w1 i! g! m6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) w& k5 M& q6 ?* X3 H
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂
9 y1 S* v$ N& G- A9 g7 l% {+ P* otvb now,tvbnow,bttvb
* n4 ]8 B( w& M9 N$ r2 a: {, }至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
: @) }( t- a5 {! _& w" \+ n8 a8 L# d4 [5.39.217.76
" _7 I; P3 b- A2 o0 t ztvb now,tvbnow,bttvb另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
9 l7 S. k8 e4 ^' |8 \+ f* O/ q0 B6 w/ B. H
以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：5.39.217.767 D* V) K- c7 n$ A$ w* o6 [% ~( c# s
0 g. V! c5 q2 V5 V, B' m( H+ Jtvb now,tvbnow,bttvb【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
* @2 h6 @ z+ e' }$ Y5.39.217.765.39.217.760 p% }0 i7 X( l1 e4 S
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
5 C9 ^0 H/ }# h: d
8 D. }0 {: Y- `+ [: e5.39.217.76決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝( A8 j% U6 A0 A# \
tvb now,tvbnow,bttvb# j; B3 I' P3 L* b7 D$ b8 Q
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。+ r7 q- W! B: t6 Q! ^3 X2 g8 u
- ^% g! e% u& K4 J- X" }
& }: g0 l0 ^8 r3 ?. {- y. g! \tvb now,tvbnow,bttvb
N3 U$ _ e# i8 T2 c5 u6 s3 f6 D
+ W1 I) O& M) Q- ?% J枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。3 Q- l$ ~& h2 j4 C+ {2 r9 S! Q
2 q% j4 N- v2 I- G7 r
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。5.39.217.76" p6 ?+ A0 K! I1 {
+ _) b- ]1 j( p6 W) F4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
# v: `6 \: X4 X7 I# N) X& h5.39.217.76
) n b1 r% c* ~& H4 _1 r8 V6 A隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
