擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理公仔箱論壇- W4 Y+ {5 p% V- U) k2 S @
5.39.217.76$ G2 \ P3 U( |5 S4 Z' [% |
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。2 i2 C+ b$ b2 z2 d3 p# w
& X& E& W; m2 X5 z. Q4 V5.39.217.76
2 A, [# T; ^7 J. s$ P" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; ^, g& o' b! e7 K8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i5 h: c7 f* A
公仔箱論壇3 |& V* a2 B; v5 Q/ v+ X
6 |% ?6 M: T- s2 A. d' D
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
}# G3 {( _* l( D) G0 |! f4 `* V
1 Z- j# ]3 l) r/ L5.39.217.76脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
( C, Q* R" K, M& }3 A5 T' q* H% Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 G5 F3 `; Z, H+ Z5.39.217.76中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。, {/ `# L: F+ B2 K
0 l2 i- T. t; S6 Z( w% ]! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
! E( x5 \& D" r5 R. M0 d8 X+ U
- @: s2 _/ T, g) u# @ W& m2 ltvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
- j$ l' p6 ]. V! B; V: Htvb now,tvbnow,bttvb
9 b( b) L, f6 ^7 K, O% }
2 K% F: c# X5 F) ?/ T- r; Q; J
" t- m3 G) p" m) H- a4 ^公仔箱論壇$ u$ @; y8 Z1 p3 w" | N) B3 I4 u
公仔箱論壇7 V- S* y; F% h5 Z" Q& P) b8 Q7 j
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
! q G/ c7 Z+ A5.39.217.76
# I3 o- ^- B, i
3 v4 a% S) {5 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 ^" z- x1 Q2 ]$ _
tvb now,tvbnow,bttvb$ t% K2 d. \ q
tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ j! N& [2 F5 n" I2 O% v1 ]
枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。5.39.217.76 v9 g$ M0 o% v3 {! G# o% [
公仔箱論壇. P) E( Z9 j9 h
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂5.39.217.76+ l( f( |- L" I# j# Y+ T( q" A
tvb now,tvbnow,bttvb+ I2 }; E$ ^6 n7 G3 u
至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。+ w. T P' `6 L
7 L% P! \5 W4 J, ftvb now,tvbnow,bttvb另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。tvb now,tvbnow,bttvb' m) L- R: D* m+ T
# d1 L4 c8 \) ]9 j# y5.39.217.76以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
9 L0 c7 k( k. htvb now,tvbnow,bttvb
8 C" p a) f- Z* ] M0 r$ h【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
( Y+ v3 W( N+ {# N/ u' z( x0 Etvb now,tvbnow,bttvb
2 D( T/ l# M# G2 U【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
, O! v3 i* O( w6 ?" T公仔箱論壇
& {) r0 p: G W8 N) q9 _) J決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝
) N9 g; W2 ^2 L& h! b; p+ z4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
& m% z" m% {7 o& R% x1 {除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。- H8 H7 y8 A8 h# V; `
5.39.217.769 E/ I& D) h0 w: @
tvb now,tvbnow,bttvb6 h& V( e) d* ^
' D, @5 I4 u5 o' `) B( t4 H1 e0 l
! C; O9 F* ^0 z. O0 i! r5.39.217.765.39.217.76! J6 W+ u( `- H; A! {
枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 j% J2 g# o/ d9 e
" E1 O P _4 atvb now,tvbnow,bttvb特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
; g) n4 m! ]5 @4 p/ |; O/ r5.39.217.768 E" X3 M7 o w) j: d2 ?. Q, c5 G
脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主8 ^9 J0 G( q4 S6 q7 c
# c ~0 [1 _3 m8 ztvb now,tvbnow,bttvb隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
