冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力公仔箱論壇4 l$ U% k+ P u& C% Y' v1 d
9 |* u" Y5 E4 y/ l
夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！
5 \, m' }0 P5 b. O' z! \: B- W' {
3 z' \8 }- C3 M$ t7 T4 P0 J
, V( X- n- ^& ~2 h5.39.217.768 N( c; w$ j8 l' W( @
" P! v2 T" Q7 m8 Y
5 z1 F k Z% x4 V7 _# U o+ d公仔箱論壇
$ Z- x3 p% F4 e公仔箱論壇1.蜂膠0 w' V1 K C4 ?* ]& }
) L& q1 h# @4 \7 O' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。
3 n# s: W C6 }! C F- Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' ?/ X: r! n ^( V
/ s' j+ X" ]# G6 ^* f% t1 \; n/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D& n1 L8 H( W+ Y: A+ o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V. j! T% |% E( B5 ~# J/ ~ J# e# I8 b b1 G
5.39.217.76/ _+ m" K5 n- m( q
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [- C( K6 N% k- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 e1 W5 O5 L/ U/ _
2.維生素D
- \/ V+ c' J) }: j- f( T7 \
' T7 f" x- ?# |: T C+ Ctvb now,tvbnow,bttvb想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。tvb now,tvbnow,bttvb/ i ^; r l) M' I; T! r R4 T
1 U5 E3 e3 `9 F' u9 v公仔箱論壇此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。
% R& g2 P5 v8 P2 H0 |公仔箱論壇+ h' J" B2 x/ ~: ?: u0 E) u
, T7 L, P) C3 w
B% {) T/ o% {% u5.39.217.765.39.217.766 J/ w \, z' R1 C, Y! A2 q
]' `: Z' S4 U' U/ Y, x- Rtvb now,tvbnow,bttvb& t" ^- |" [ _6 t; X0 ` D$ r" ^" a
3.益生菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( }3 B9 Z1 S7 v$ e3 H
2 A) @' x3 Q/ L. E& Z9 r腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。* u: G7 `# |" ?# }* J+ Q* d0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h- K9 ]6 Q: L
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。
4 [& [9 S- T. _( l& ?( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l% u G* j+ W4 f
, P( N) `5 D2 t
7 t" b, e0 J6 \9 m6 h0 p" {" @/ a7 z9 {
! E/ H- R. q! L3 ^$ N' N3 b+ L* O1 F
5.39.217.76% ^3 g+ ]8 x( I( l3 T- K! g4 K
【營養師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 {# x* ^/ Z4 H
2 H7 }# u; B3 ^' t$ B補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。 |
發表於 2018-7-29 03:12 PM
| 
