[健康食品] 悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

li60830

悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮9 s% a2 b) s0 p0 L7 ?( _: B

" j- {1 K" Z+ a# C0 ^6 f: \天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
" l; C9 j  ]# v' n1 S. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. \5 t" G1 D: N
$ c4 i  s& }, O# h( J
公仔箱論壇4 _1 X# L9 s, D! b) K
5.39.217.76' o6 ]7 R% Q6 b
公仔箱論壇1 F8 Y- N6 Y/ y/ o/ C. r& r/ r
( Y) {/ S$ n- z( b
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意tvb now,tvbnow,bttvb( @6 t) m% l$ O  i0 N5 K1 Y- J; z
- H4 Z8 T1 [  A6 U/ e1 H8 E
①溫度升高出油增加
1 z8 w6 H/ m8 A. z, S. k. Ttvb now,tvbnow,bttvb! V, T4 v4 k4 ~
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
. ~& W% j2 m/ F/ K! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 o2 ]+ e1 ^2 z
②長髮飄逸懶得洗頭0 w1 S) ^" V1 j: {4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J4 y& q7 W. Q
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 ]5 u4 F/ }4 ]" a2 E

1 A+ M8 j+ w- f' w- ?; Stvb now,tvbnow,bttvb③安全帽一族
6 r( ~* X2 X$ ^( r" g公仔箱論壇
" t. m9 X+ b: {( ^0 g- h1 I公仔箱論壇機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
2 F( {( `. N0 W3 E5 w公仔箱論壇5 t5 I+ e8 f& _

& ~" {7 o7 d/ K5 K5 ^+ u: u5.39.217.76. O) ?4 c! m3 I# G9 _$ S

' Q# r8 \, H2 O- N9 R公仔箱論壇
) k; h! x2 W% F. [; `9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s' B  c6 h, Y9 l% J3 B$ ]
④頭皮沒防曬. [6 A% ^- @9 G& C* u1 b8 \

. [( z  C: E0 z1 F3 d$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
! v/ c$ r# M5 U/ n3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q7 P  `; G( r( ~) ~2 `) v7 P, ]1 v) k. n% g, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) i6 x! \) N1 X2 u' |

( S- d, V! i3 ?3 x8 O, {$ j5.39.217.76
6 k* I: I0 Y$ y公仔箱論壇
' |4 H! k$ Y3 j; `  r2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
: L- |8 ?" d3 v4 Q# ~3 y& l8 k% F% C- o4 v/ c7 }# \0 I' l1 B
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: P% J/ B0 Y' P, z9 `
公仔箱論壇$ [. V  O3 ^) H
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
% n* l; Y) l$ A- v7 G$ C. ftvb now,tvbnow,bttvb
( C+ P5 G7 Y3 T" L往下看護髮堅果飲食譜！9 x( C- i/ l. C* Q

9 u- J$ k+ g1 D5 A* w
. `! g1 W1 y8 c- N; N5 V公仔箱論壇: e3 U/ D# |% k: k

! l+ N7 S: @' J+ {公仔箱論壇
$ ]: I$ I7 {- a, U6 o公仔箱論壇想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！tvb now,tvbnow,bttvb# l9 v, X) G1 w( W/ _' K2 c% n4 z* Y& S
tvb now,tvbnow,bttvb! o8 F7 C% U4 R
【南瓜籽豆奶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 g6 e% s" x; ^

+ B: H  L3 B) S2 [2 a+ p食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
8 ]$ P+ \( G9 r/ a; n& l2 q公仔箱論壇
$ r# U6 u4 K( a( e5 `' i' ^作法／tvb now,tvbnow,bttvb  T) }! L1 G0 G  a* S( w9 ~: T

9 d# y1 w; g$ p7 b* x1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
; l( W0 o& `# q9 p9 I* A& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F& a2 @$ c1 \2 ]" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！