有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。/ _$ i9 ~0 b8 V( ^( V
, G5 I2 w3 S( d' q" z- k w3 x
賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。0 B) a5 B. \! {3 @
5.39.217.76$ e' ~8 M, E( b4 E( Q" c, f$ b
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb7 m# S! I) {, O% g/ e2 p; D* a% ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ v, f! u$ ?. x, c; Q1 ]
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。
2 V' N: y/ c2 e F2 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 _ i* t! x* g9 C" c
在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。
1 [, ] G- r( l2 r# a$ |. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. t8 u" y4 F( W2 ?: \# {
台灣新生報) r( d# D% f8 _& `$ p
U+ [2 \; D" G; ~6 q. ]5.39.217.76" U1 ~7 o$ K* e E: G6 f
) a5 I- a; n2 d4 D7 ztvb now,tvbnow,bttvb6 {% ]9 N- x$ g7 T" ~1 K( N# {# t
|
發表於 2018-7-26 07:46 AM
| 
