[健康資訊] 愛穿丁字褲，私密處易感染？吃益生菌、蔓越莓不搔癢？

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愛穿丁字褲，私密處易感染？吃益生菌、蔓越莓不搔癢？公仔箱論壇2 e# P$ |" w+ A2 G. y
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夏天常穿丁字褲、緊身牛仔褲，或是經期長時間不更換衛生護墊，都是造成女性私密處感染，例如陰道炎等泌尿道疾病好發的原因之一，會出現分泌物增加、白色有異味等現象。有醫學研究報告指出，如果食用天然活性益生菌進行保養，可降低白色念珠菌陰道炎的發生率，到底真實性如何？此外，藥師則建議，採取3點措施預防泌尿道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 U* e) J1 m' M  ^

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# m" |* u% G' C' _8 ]& X1 f' p( w/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, M$ p4 \. I& ?, H" _6 E
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陰道感染髮炎防復發 做好日常保養tvb now,tvbnow,bttvb' {! D% G- T& u. m& J
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女性一生當中患泌尿與生殖系統感染的概率大於 50％，復發的概率更是高達 20%～30%。泌尿與生殖系統感染會給女性造成身心傷害，多數女性在感染後會尋求婦科來治療，同時依靠保健食品來預防再次感染。這樣做法是否正確？
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# R0 |8 E8 F- l健康的陰道內含有大量的乳酸桿菌，它們能使陰道內的 pH 值（酸鹼值）維持在 3.8～4.2 的弱酸性環境，形成天然的防護屏障，抑制病菌繁殖，預防陰道感染髮炎及老化乾燥的出現。但當陰道內的其他細菌大量繁殖，而體內原生乳酸桿菌無法抵禦外來病菌時，就容易出現陰道感染髮炎的症狀。
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2 j  |& L) J) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發私密處感染9種風險
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. f  |' M' O2 H3 e& Ktvb now,tvbnow,bttvb台灣預防保健協會理事長、趙順榮藥師在新書《稍懂一點醫，離病遠一點》中表示，女性如果有以下生活習慣，則容易引發私密處感染：
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" m( W/ P6 o4 @. k* O4 h. b3 Qtvb now,tvbnow,bttvb愛穿緊身牛仔褲。
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常穿丁字褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]5 n0 w5 c3 V5 G5 S2 D
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經期長時間不更換衛生護墊。tvb now,tvbnow,bttvb, e) B" h0 L3 I3 d2 o

4 b3 x) q' I" o5.39.217.76作息不規律，經常熬夜。公仔箱論壇! `/ X: L% k2 S4 n

: h7 l- j# z& @tvb now,tvbnow,bttvb壓力過大。tvb now,tvbnow,bttvb' a- ~) Y; H! S$ c1 \
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飲食不健康，經常吃油炸和燒烤類食物，愛吃甜食，喝水少。tvb now,tvbnow,bttvb; B& r, s/ }/ X# B2 g# w$ L
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經常出入有高感染風險的公共場所，如公共游泳池、三溫暖等。4 Z  I5 i: y  c
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不安全的性行為。& F, W0 j* V5 Y7 B

. g1 c- a$ G! u3 a; g5 etvb now,tvbnow,bttvb經常使用灌洗液清潔陰道。
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! _. _) l. E( t4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛穿緊身牛仔褲、丁字褲，小心容易引發私密處感染。公仔箱論壇( o8 r$ t9 t/ ~
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3 d0 V5 f% K8 t3 o! `! x7 ]公仔箱論壇泌尿與生殖系統感染會給女性造成身心傷害。tvb now,tvbnow,bttvb$ v- y4 C8 X6 N  Q6 V
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夏季天氣悶熱，門診部統計發現，患陰道炎的女性人數顯著增加。除了天氣的影響，免疫力降低、盆腔充血（經期前後及孕期容易出現），也是引發陰道炎的原因。所以，女性平時應養成良好的生活習慣，規律飲食和作息，適當運動，減少穿緊身牛仔褲的次數，保持私密處的乾爽通風，才能避免陰道炎的發生。
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  s; _  a; G( r5.39.217.76陰道炎症狀：分泌物灰白色有異味8 _  T8 \! Y, W& V3 @+ @

4 y4 Y" ]4 h6 T! e2 p/ y1 g提到陰道炎，就不能不提念珠菌。念珠菌是一種外表看起來很像酵母菌的真菌。之所以稱之為「念珠」，是因為這種真菌會不停地發芽，長出一顆顆像念珠一樣的孢子，也會長出一條長長的菌絲。念珠菌是一種常見於陰道內的真菌，在月經期前後、停經期及產後，當陰道內酸度降低，真菌與細菌之間的平衡被破壞時，念珠菌的數量會迅速增加，而使陰道發生感染。7 K: V+ |: n9 q/ E0 n! L; t
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趙順榮藥師表示，陰道炎症狀是陰道內出現異常白帶，奇癢無比。這類陰道炎常發生在糖尿病患者、孕婦等免疫力低下的女性身上，經常穿緊身長褲的女性也可能發生。生理結構上，女性肛門、尿道及陰道三者的距離較近，所以細菌在三者之間幾乎沒有界限，極容易發生感染。( B+ Q+ j, z7 F1 D3 z5 j1 B6 i/ s
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陰道炎，即因陰道菌群改變（乳酸桿菌數量下降，厭氧菌增加）而導致的細菌性陰道炎。症狀表現為私密處的分泌物顏色呈灰白色，且分泌物有異味。一些陰道炎患者在感染後無明顯症狀，但大部分患者在感染後會出現上述症狀，因個人體質差異，症狀的程度也不一樣。3 ]/ B6 [! E' ?* N

0 {" v. n; [2 @5.39.217.76【陰道炎好發族群】
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陰道炎及泌尿道炎高發期或高發人群包括：
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1.生理期：經血的 pH 值約為 7，呈鹼性，會改變陰道原本的弱酸性環境，使細菌易於入侵。因此，女性生理期要勤換衛生棉，避免細菌滋生，並儘量以裙裝代替褲裝，以保持私密處的乾爽。
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2.有性生活的女性：精液的 pH 值為 7～8，呈鹼性，會鹼化陰道的弱酸性環境，不利於陰道內乳桿菌的繁殖，容易造成陰道感染。所以，在發生性行為後，女性應注意及時清洗。5.39.217.768 B$ h- X- Q# S  V# ~8 Y+ M" N

) @2 R! I" c: e: t公仔箱論壇3.懷孕女性：女性在懷孕期間陰道內的 pH 值發生變化，使泌尿系統的免疫力降低。脹大的子宮會壓迫膀胱和輸尿管，導致尿液滯留在腎臟或膀胱，增加細菌滋生的機會。如果孕婦患有糖尿病、泌尿道異常及結石等疾病，更會增加泌尿系統感染的風險。需要提醒的是，懷孕女性感染陰道炎易導致胎兒早產，甚至是流產，產後患子宮內膜炎的可能性也會大大增加。公仔箱論壇5 K% R3 G, ]# M" H

7 r$ u% X/ V( r) ltvb now,tvbnow,bttvb4.更年期：這個階段雌性激素分泌量減少，泌尿道及陰道黏膜變得乾澀、脆弱。同時，陰道內的酸鹼值發生變化，導致肛門附近的細菌容易在此滋生，進而增加罹患陰道炎的風險。5.39.217.766 T- U, Y/ P" L5 M6 p0 n
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5.其他：患有慢性病（如糖尿病）及免疫力低下的女性，日常生活中須特別注意私密處的清潔和保養。
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- G( @8 b/ {. ?" t公仔箱論壇5.39.217.767 |: f2 M: j0 |- G, ~5 h2 k8 A. J
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- v$ Y( R! J' R+ q/ g  J7 H& g公仔箱論壇女性補充益生菌，有助增強陰道自淨功能，重建菌群生態平衡。 公仔箱論壇; i6 {) A/ @$ O  A+ y
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倘若陰道炎並無紅腫或分泌物異常的症狀，女性進行生活習慣的調整，多補充益生菌也可達到緩解的效果。但若是出現陰道炎症狀，則應該尋求醫生幫助，由專業醫生診斷治療。
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醫學研究報告指出，女性陰道內自身含有乳酸桿菌群，如果食用天然活性女性益生菌進行保養，可降低白色念珠菌陰道炎的發生率。這些益生菌使私密處的 pH 值維持在 3.8～4.2，這樣的弱酸性環境形成了天然防護屏障，病菌很難侵入。- ~. K2 b3 e; |+ j9 ^9 J6 p
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女性補充益生菌的好處包括：
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) X7 b) A8 r' K- z& O7 p9 `公仔箱論壇1.抑制致病菌，如加德納菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、念珠菌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E" |0 q6 X, W! w: a" p0 y& @

% {; Y) \6 m8 |9 {# z2.調整陰道 pH 值。
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4 m  |- W2 c" E/ b5.39.217.763.增強陰道自淨功能，重建菌群生態平衡。, v% f" \) C% y4 m/ c6 W/ k' {0 ^; y

: c6 R2 Y6 O0 utvb now,tvbnow,bttvb4.增強腸道消化功能，改變腸道菌群生態環境。公仔箱論壇+ t( u# h" O; I! t

! I; l7 u1 Z' }4 Y【預防泌尿及生殖系統疾病】
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; Y" C9 V' i9 N' j5 H# U$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然泌尿及生殖系統的疾病可以進行治療，但預防無疑是最好的治療方法。女性可以採取以下措施預防疾病的發生：
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1.溫水坐浴：
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5 l+ C0 \% l0 W# X+ B用浴缸或專用塑料盆盛置溫水 ( 水溫以不燙手為宜 )，無須添加任何清潔劑，坐入盆內 8～10 分鐘，浴後將肛門周圍擦乾。溫水坐浴的次數不限，建議可進行多次。
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/ _% x+ J, [: h1 l* A2 i& P" i預防泌尿及生殖系統的疾病，適量飲水是最好的保健方法。
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3 X0 j/ x( j. ^5 [0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適量飲水是最好的保健方法：每天的飲水量不能過多，但也不能過少。很多女性飲水量較少，總是等到口渴時才喝水，使得尿液總是呈淺黃色。為了保證人體所需，提醒女性要養成良好的飲水習慣，每天的飲水量應保持在 2 升左右。5.39.217.763 F0 s% ?9 {$ u7 P. y

! a' A6 R( Y! n公仔箱論壇3.預防泌尿道感染的保健食品：
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  b. C& ?% n) Z6 k* r★（1）蔓越莓等水果：用蔓越莓製成的果汁、錠劑、膠囊等保健食品被廣泛用於預防女性泌尿道感染。研究報告顯示，蔓越莓含有其他水果少見的 A 型原花青素，其特殊的化學結構可以抑制大腸桿菌附著於膀胱黏膜，進而減少感染的發生。此外，維生素 C 也可以降低女性泌尿道感染的機會。因為富含維生素 C 的酸性水果可以酸化尿液，從而減少泌尿道發生感染的可能。tvb now,tvbnow,bttvb8 L( x: E( N5 j( F! Z
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★（2）益生菌：食用含有益生菌的食品，可以平衡體內菌群生態環境，並維持陰道內的酸鹼值，緩解便祕。
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【藥師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb  n* p/ Z. A* _- D- e
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雖然適量補充益生菌，尤其是乳酸桿菌能夠預防私密處感染，問題是，坊間產品那麼多，到底要怎麼選擇才正確？趙順榮藥師表示，最好是有投入正式人體臨床試驗是安全的，能證實產品安全性，另外，有沒有通過衛福部認證之公正檢驗機構檢驗合格也很重要。透過這幾點的條件篩選，就可以找到最適合自己的乳酸菌產品。