上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？公仔箱論壇0 Q7 u; Z2 n9 a% K
, h3 D% b" U& }& u4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大家的保健觀念。健康糾察隊～GO！公仔箱論壇 E# @9 ?$ Z2 d. a& ^" f5 H! k
& J* _4 i3 P' b( d: ?8 ~
. r9 k. p& F+ v1 m7 ^( u& K7 w8 u: V* P; N6 \0 b1 k
$ M. x3 L7 h# F6 i- h+ x6 v' v6 _! e: ?3 {
% N2 i* t6 [; G6 Mtvb now,tvbnow,bttvb早餐不吃卻吃宵夜，現代人消化道機能保健觀念問題嚴重8 ^. N$ d \( j
% E0 P- X8 H. E$ ~1 H現代人保健消化道機能觀念問題多，程度超乎想像。根據「華人健康網」街訪調查，發現不同年齡族群的煩惱不盡相同，以吃早餐或宵夜習慣來說，25～35歲的女性上班族因為早上趕時間，普遍沒有吃早餐的習慣，晚餐又因為晚下班而晚吃，常常拖到變成宵夜。如果是已婚的職業婦女，早餐因為要幫忙家人準備，因此一定會吃，但下班回家後常常和老公一起吃宵夜，也不健康。
7 b# n. X9 d ~+ _
. C; i- X1 \& d公仔箱論壇更進一步詢問排便狀況，除了因緊張而引發的排便不順，其他像是因作息不正常而上不出來，有這樣問題的人也不在少數。既然排便不順，是否有做好消化道機能保健呢？出國會準備什麼應援小物嗎？接受訪問的上班族們，對於上述問題的答案也大多是否定的，只有少數人會在感覺不舒服時多吃蔬果、喝新鮮果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a6 y0 R& m. d C9 h7 V6 o
2 b1 i7 v" b: E9 }8 c8 t! |定時補充益生菌，讓好菌多、壞的進不來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 i* f! `% s1 f; R
5.39.217.761 t# }2 Z; ]9 K
經由街頭採訪後可得知，許多人都有飲食不正常和消化道機能問題，但對於維持消化道機能的觀念卻非常不足。既然如此，如何做才能讓消化道機能保持健康呢？營養師蔡怡瑄指出，其實非常簡單，首先就是要維持三餐定時定量，並減少吃宵夜的習慣，讓消化道機能有時間好好消化並充足休息。飲食習慣也要調整，儘量以原始型態的食物取代精緻飲食，就能維持健康的消化道機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 j" |: q- K! F
' a8 J+ `& O3 p5 \' d' W' ^5.39.217.76
9 X7 R' i/ n7 J5.39.217.76
9 M* z9 D; p# Q8 i6 w; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 W& a/ f5 @+ p; O2 L% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: J8 d. p) V( o( L7 c
相較於加工食品，多吃原型食物才能攝取到完整的營養。公仔箱論壇+ l) P @: J- {$ f
( e$ L3 d$ K! w5 Atvb now,tvbnow,bttvb不過現代人普遍都太過忙碌，沒辦法只靠體內的益生菌來維持消化道機能，營養師黃曉彤也建議大家，平常可選擇優酪乳、優格、韓式泡菜、味噌等食物來補充益生菌，幫助改變細菌叢生態。上班族、職業婦女若想要更方便獲取益生菌，也可選擇市售的益生菌包裝食品，小小一包出國也方便攜帶。最後要提醒大家，記得適時、適量補充益生菌，讓好菌多、壞的進不來！ |
發表於 2018-7-18 02:37 PM
| 
