[健康食品] 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

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狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; c2 v: R  x* I, x6 C$ ~) d6 k
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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) b. z; e6 h& W8 @" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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' e9 f$ F% r$ F: Itvb now,tvbnow,bttvb一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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! q# r. z5 o5 ?1 etvb now,tvbnow,bttvb黑紅護髮 養肝補腎2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb6 q, F  c9 Q6 x& D

+ b5 q& G) p* |中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。公仔箱論壇8 s; b+ b1 X1 V. K
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》tvb now,tvbnow,bttvb$ k) u. Y; p0 P) L, J2 l
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。$ I, X5 O; Z2 K1 z4 m3 \6 O
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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: L7 M; P/ s/ Z. y0 E' r+ h  `功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。5.39.217.76/ j3 l& s  m5 X# f1 K

; c! W" d/ A  Htvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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8 W9 k; o+ U9 L0 G$ x6 t5.39.217.76《紅棗黑豆茶／補益精血》tvb now,tvbnow,bttvb" F2 A2 @5 T5 h  j3 B* M2 i

; Q' c3 y* R1 E! ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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4 q3 `% R4 ]3 x( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。. z5 [3 V8 u: t/ X' \
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb* l& J- K6 T0 k& @% g- B0 i

: \+ b* a1 L( x$ H5 \9 o5.39.217.76《按百會穴／促新陳代謝》
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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& ~0 }" k8 w' s" @, {$ m5.39.217.76步驟：
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9 E0 m/ t8 g, L5 _1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。, {3 s2 ?# l: }  U( R5 G, d+ [

+ d8 b2 p. Z; M0 j公仔箱論壇2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。公仔箱論壇. i& _% w, h5 M) H2 v' _- Q3 F1 p
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【女中醫師小叮嚀】：
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