氣循環差小毛病多 問題出在壓力; t" G# R. h- ?6 ~9 g0 C* N
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' {7 a; b. d7 Q9 _1 a- h" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: s# Q7 \8 l, e! m4 T+ Utvb now,tvbnow,bttvb「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。公仔箱論壇& h8 F. B2 M3 K3 s. G) [- s7 I% H
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氣循環不好連帶會影響血液循環變差5.39.217.76; q( T- B' T$ i- l" D S0 ]# i
* R9 ?( R. U0 ~影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。tvb now,tvbnow,bttvb2 }( w$ F x" ~. s* S; ^9 _1 B7 k
0 E$ @. G5 b4 e k2 |! b* m* ^ @公仔箱論壇第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。* m8 K+ l8 f, v, l7 e+ d7 {
7 Y# W7 D5 r1 @' f9 [感到心浮氣躁 多攝取解熱食物5.39.217.760 N9 L6 f9 I9 j9 w- c& Z& Q1 v- x
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「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 d1 z& J9 i: q/ K# K
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首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。tvb now,tvbnow,bttvb) m: E; M- R/ p, |! ]" @( S
/ Z" R% y& U: I& V! }1 J5.39.217.76運動也能幫助改善「氣」的循環
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0 m, _ X4 }" }# }- N另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。 |
發表於 2018-7-14 11:32 AM
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