1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息& n$ l/ a- G: e+ b5 p R
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb& l0 C& o+ l. E% n5 z
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
7 N* Z7 ~7 l' y4 e5 f( N. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' K4 p* V# C! r, \8 {
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: Z/ b, i3 I+ D1 s- f1 W 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
1 ]' R1 y1 {6 w; \, F5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb( N0 {6 u/ A# ]5 w
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ O4 ~: L7 o, A2 ?- [
9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.760 O" a% O# Z: o6 Q% M' e
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76 B: a( G; \4 |" q2 g0 H
11、刚出炉的面包不宜马上食用
5 q" L7 [+ {, H8 E h+ l' F/ \* ] 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
A6 I: y$ |( F N- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb& n& c) N& e9 w9 D9 |
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 D! b; F' U, M9 A
15、白天多喝水.晚上少喝水7 k9 K& h9 V5 {: O! r0 e9 w* d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.760 |- _$ X" j$ |' t) L
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb! {6 c3 [5 v q$ i" ~6 b; y& g9 d, G
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
6 x3 K M# M0 b9 I 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb3 ?2 B3 y$ E1 Y1 d& M% D
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; I, @5 T! G2 {5 V/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" }# k+ |$ P2 `6 ~. h9 J. Y公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( n! U7 S% o: G2 y5 m5 j K4 u$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
1 U# e9 U P* [" k, m公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 H6 S' B; T8 C( l. M
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76$ A3 ?/ K; p/ D/ ^* x
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 o3 q6 ]; D: Q5.39.217.76 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ L, g7 n- o7 K$ j! @
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 c& {- P+ [! F5 `: _
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76% |( t+ b8 f) z+ o: c0 q) H
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 p" Z7 b- a7 v7 W' U# Z 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 x/ c# w0 v, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 q/ M) c' S" z* O$ g
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 y/ e3 Q( o0 i* e# s, Y2 d 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76( x) z2 S: X9 k" N8 P6 b6 y
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, g5 V5 K( e" N# y' m. c: U6 J1 o 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O% K+ z c( r0 G5 E+ A
37、不抽烟.拒吸二手烟
+ I( l; H) Q9 ]$ n* a 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
5 T0 C# g# Y( D4 n' K公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
% s/ Y$ B8 J( [: C, w5 o) N' s4 r 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
3 ?# e. L7 g: N% f: }! k9 W 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇0 ]7 Z \ _: f) U) B3 @
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb5 M; {- m/ Y! O" m1 b
43、维持理想体重.不过胖
% ]7 e) e/ M+ I0 \* s9 |5 \ 44、保持规律的生活与运动
& r# d7 I! {* K7 [% L! y2 O0 t" c公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
" m4 ^; i* f3 p3 x+ ` 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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