1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
* a- c# z9 }" k! d; ^' d 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
" H- u6 R5 J- w: O/ a( A& n, M5.39.217.76 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.76; P0 i$ G3 v0 J, d2 Z; I
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
/ X7 h. L* G' Z/ l/ g: }5 O 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西, J* I0 T k5 X
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
. o, o8 a( \; N' v; W 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
# }! {$ q+ N7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
: N. j% B: R4 q0 D7 H3 r! J( J! l5 o 9、睡前三小时不要吃东西.会胖+ k: ]& y9 L; b: u! c* M& \. J
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇1 A9 k8 o, d! h6 W- m% q0 R( c
11、刚出炉的面包不宜马上食用
( k& t/ B) F( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 q0 ]' N& w# ?7 o% m9 Y: B) Y 13、天天喝水八大杯4 {8 D3 H+ k+ f G0 W6 o( B0 T
14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb1 `7 s, `* \" g1 ` e0 H0 y
15、白天多喝水.晚上少喝水
p! p3 E( M' f, Q- L: { 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
# C, z5 U& d; k1 ]/ S- |5 l' H 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡* [, e# H3 G2 Y+ d5 @
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 O# i" ]" t7 ?* [/ F9 p6 I, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇; a6 f7 H, w7 R z/ g
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 Q! j1 o& q- P- {" v: p5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 W- G8 n8 i M' \* p5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. I$ \) s# G& u
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
/ A: V( c4 |9 j7 a4 V公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 l& } N5 e+ C 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.768 A) _" O2 {$ o( I
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8 z G( C- r5 {/ L* }' \; F
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑# Z4 G* a7 l/ q1 i. ~! V. h
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb8 \% Q; l4 ^8 b0 R! g- U! `
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法9 k4 }* o$ W! i, q% w
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ `4 X! ~' J/ H 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关% \: Z* ]8 h [% m
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb0 s' X9 [" P$ s7 z1 ?7 t. Y! I
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
) ~# h$ [/ T5 B' e/ Q4 J8 x 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# a% n/ ^0 s2 T
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76, z3 f4 V0 p6 V! z- b4 V1 h
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb" x# r( P0 V; ], s6 L2 g$ e
37、不抽烟.拒吸二手烟
( R* c+ Z# U n( F y+ x5.39.217.76 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w" e, p; m8 W+ }, W, m
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 r& | M: l9 V 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 V$ J% l) H6 }# R& D9 d+ z" h( J公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类9 g1 E. |/ l' T( U9 n7 C# s
42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76( J* E* D/ f7 V% D7 B* S
43、维持理想体重.不过胖
5 |' J- Y3 R! ?0 i6 C* z) [ 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ H2 |7 T$ F& z& p! }
45、保持轻松愉快的心情. J9 I+ a! p' K/ O0 f
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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