1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2 }2 U% k) P1 ^# X 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* x& d0 q8 Y5 B: {2 W5 T' ?) J4 l) g公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ D; W4 Y* Y6 z
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇# P+ O5 H- J2 U" {$ K' \8 z
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* K- ]2 f. Y& s5.39.217.76 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: Y& ^! O5 G: z$ k: @4 p ~
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& D% U* ~9 j+ Q" G; B8 M" x0 C5.39.217.76 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
. U$ _0 {, k! F3 q9 M+ J3 B公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
S+ P( m1 `/ {0 }$ c4 l$ h8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇8 @! B( t: b8 ?# B% o
11、刚出炉的面包不宜马上食用
; O, c9 k$ K# U o6 f公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% K, t/ U( G* I- N公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇' n: A$ K' ^- s# C; o" D
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* G+ @# f/ I9 @& [: W) a1 {3 j 15、白天多喝水.晚上少喝水
% J/ L% y9 j' P9 ]: |+ d5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76- }) O [0 Z5 Z7 o! L- {
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 V/ P2 y( v8 v' ~0 i% u
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.76$ \0 y# l2 R ~2 t
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 \, z! _, N. [2 ~3 N% ~0 C5.39.217.76 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! M* s4 C8 N) Q公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 S3 J# s2 e* G4 l; F# ]2 B# X 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 ^+ Z, O7 L# ? 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
i l& _- j2 Q% L$ x公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用" L) y- t, I9 U4 H2 `
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理) m- [2 ^/ c+ Y: \4 V2 f
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
S' @/ d4 C; C( O" I: }* F' Q 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" ]) ~; o# D9 _" H! M& }tvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" I% a* j+ Q3 r( A( k2 y a
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 {& V4 w: C! } M公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.766 M1 y" [. A5 m/ a
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb; Y" i0 |6 m8 r9 a/ V" r
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q- r2 h" g6 l! ]+ s& D0 G
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
( j, k! C3 y4 c; y# {& Xtvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76; m: I5 x0 Y Z- l) x2 V
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌; k: v2 E2 c5 o$ x. C$ H2 q
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 |+ W! K9 _4 }0 \
37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.76 g( J" B- b2 r$ d' a3 j( K
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
3 x" I" a+ @) J( X3 ^) D) Q/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. \+ K7 E1 L$ c" M# F6 L: L* P9 D5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果7 A5 _% V2 m) _
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 }6 D f3 P R0 ]公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
; ^3 q$ A2 @4 ?1 W3 g7 J3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.76* R4 s* r4 _1 N4 K2 g) c2 |
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇7 V& N: K. E9 E! M! R
45、保持轻松愉快的心情
3 b& A. {, H; E, q6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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