1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.769 K: @2 N0 s9 h5 e" X E" ^
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇 t! c0 y# K m; ]5 B
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
( M. X1 v9 |2 L" c# R$ b. F公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇$ j6 I. [% N: ?2 A5 ~ m
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb% A: Q, {( z% b: K4 j- R; e, _! B# M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* k" m1 j6 _ ]& [- J) c3 i/ U5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 S6 W3 n$ |- x1 a: E! Z4 ~ 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, q0 N6 `- W: E' \% y1 a5.39.217.76 9、睡前三小时不要吃东西.会胖/ f1 Q( W S% l) R. i) r }2 ?2 ^
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 t8 X6 a6 U1 Z; S5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用- z+ v. Y4 D; p5 |# S
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.769 x9 ?3 c3 P1 O7 z l2 ^' y" {6 l
13、天天喝水八大杯
: E0 n# R4 o+ e% Y公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来. @% b# {9 B8 e: g
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 k) r- i( _* i, c2 d6 c% \' m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛; A0 F/ S. r# L
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 s& q2 O6 k2 P 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
4 }3 e5 S ^) w/ o公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& p9 `. r1 }! p8 I0 q3 K, O1 J5.39.217.76 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老/ r: t7 g1 R' u. {7 g; l
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& j" W* p8 c4 r+ E8 t) o公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 z' [$ |+ y' m0 i$ n2 N! _5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' u; R' C. {; {: D5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( A. t# y9 w- z- X6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ ]$ `+ V9 l" s5 f$ c 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb/ Q7 Q; W0 l& y% I
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N* \! h0 a* _, r+ a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb" Z; Z/ ~0 C& D$ i, N
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, M* o. E) W7 b" I6 O& Z6 I/ y
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 G2 I9 B6 d; S1 _6 ]- Y公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' \; s8 P, e9 ^ l! s9 p1 u3 y( utvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌$ c' P8 w* M, V# L
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
! O( D. C3 l: U$ k) A% p) q3 ]5.39.217.76 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 A( k2 Q6 Z8 ?; {
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌! t! h" |/ i/ L# J w# J$ g
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
" e$ p' u; y/ l8 @& Y+ F: ^tvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟9 D+ d- }1 t" E3 ~8 Q3 N
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
/ w j, w* R& ^$ w- Y/ Y4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.769 O9 t5 k; W7 S! D* e/ `
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e* B. O8 n! x& ?1 I! ~
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.76# {) r' _1 R% E/ k; d
42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ x" }! X* s7 j! M Y5 j! e* t
43、维持理想体重.不过胖
7 Y" v3 Q1 j' V 44、保持规律的生活与运动
3 I9 L- X0 Y- a% q6 `公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb( @& C$ T$ u; D$ g
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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