1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.76: r; @9 i. b. f: ^
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
, l f3 o3 U; I2 Z. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好3 S" a W D4 P2 p! R
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
1 ~) }) ?$ \5 p1 P* h5.39.217.76 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 l4 s5 z7 f8 w1 d5.39.217.76 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/ A7 ^1 f; f6 c2 n) _& b5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
" v, R9 G- G m1 v% x7 d' w 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 P# O L$ e8 V, c7 C# _8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖% M) _. S1 ?' V; N8 L
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 N) ]- J! B8 Q4 ~5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用
1 n6 @3 _" Z$ R$ ]" b9 N 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 C9 [/ _% Z# ?# K, Ztvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
: ?& X3 V9 v0 b8 j% S& V& N9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
. V4 f) j# b/ v3 N公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇+ u6 q+ |. ~4 ?2 k5 r4 V Z2 n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
+ Z1 y* l! o% R4 R8 wtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡1 l! a. z. h3 H1 s: q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q% \ _! \/ a' u) o
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 R, f! L1 K4 u- H; U' H- `' U! ]公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 l& D3 \1 y4 X: |" E/ H5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 N H( Z7 |% |, a9 _: Y 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, V: O$ h" e' Q, Dtvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下/ L1 f! a2 A6 E5 q
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& d" [7 X# v% b6 S _
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p D/ t- \5 r& I- ]
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76& ~, {: J- n+ c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑" k+ y# ?! M1 Q4 v! L$ z$ [/ ]6 ?0 d
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G1 c! n! d4 J& |7 C$ B, l
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' n6 m. z' g$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: @+ J0 h. n$ h5 [! M# ~3 T4 N 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% x ~2 ~. k4 G+ t* o7 k# F 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌: Z4 f* I1 y i+ G
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇( h3 f# ^- S F9 p9 i+ i0 g
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76, I. X$ S* u2 _" i# F
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 f; Y! }. [" Z+ w0 w
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q5 d9 i) s! Q! [ s' k
37、不抽烟.拒吸二手烟
0 f7 M$ r, v+ s9 [ 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76+ \, r/ @& P5 v# v7 q- V
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
' u$ S& x; j: ] i& g+ Stvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 g; s+ z2 B: a7 a3 w! Y7 }( ztvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
7 \% w7 D' c8 [1 i: @) p5 @+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
! W D" \$ a) P' K# C$ U& t& ^1 e 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.763 O7 H$ P$ n3 g8 m) S& b$ Z
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇9 P8 F$ p% w8 Z4 k' O
45、保持轻松愉快的心情
0 w% `& h, a0 {- X, W" ~7 k8 h0 e公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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