1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息- r4 \5 E: L, ~* G
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76) Z l0 \4 a# Y. \7 u
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8 |+ w$ \3 p' _
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果9 G; j" A5 C6 ]0 B, [
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 g5 w8 ~3 E. b* p2 ]8 B6 j+ Atvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多6 l% W1 {" Y% h. [% t2 `
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
; A, J# C' k' \0 @ 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石3 H/ Z7 o% ~" o. S
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇2 I6 k0 k% A$ d. c4 ?& g! n5 H
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j7 {% n& E9 l$ P3 V+ b' h
11、刚出炉的面包不宜马上食用
Y4 f. _) v7 w; _: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇7 E2 x7 ]6 P4 X8 V! H
13、天天喝水八大杯" V- n" D# J$ p) j: i
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
( q5 L2 `* z/ P( i& n2 c 15、白天多喝水.晚上少喝水! a. ]# |( T: B4 b2 @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇' N( ?4 W1 S7 m& E
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 z- j# U0 Q2 u 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
; Z! s5 F) Z$ ^ }2 H- G* [1 @; U7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃4 ]- a8 F: {( u/ \9 \
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& d& u3 R1 f4 v7 _% a2 r
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) l1 Z3 r. v9 M4 b0 M# \
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
4 R, O; u, f8 {6 |" C6 Y- s: `( ^& K5 s F5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
0 k/ \' e" y+ [/ }* `, C5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 G, P5 v/ _" U; `tvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇 ^' [7 z6 C, j$ Y" m
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ g9 a/ t' x5 v: f公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑0 s( L$ L# d4 X! ~* y+ r7 F
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺0 K! g( ^" D6 ^0 A2 |$ e2 x
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( N$ f4 m0 v( {( g& Ntvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
$ _6 X. B0 \. n8 j I9 Z: h 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇2 g8 Q1 N/ w' G* U
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
! ~9 F& ~- E) X" F5 @' v0 ~' Otvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇8 Y: i" _, f4 J' X
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌8 v) H; T/ I, A! m! h& ~! q) N
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 j/ q$ E; t% L! z. W: Z 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性8 |2 a9 q& V" t' z2 ?
37、不抽烟.拒吸二手烟
: ~4 U+ |( G# g4 T6 r( n 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒! J* o% d. N- E8 }9 V
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 R+ [5 l! G* _: t6 k* r 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇9 h1 v6 R( H# z0 Z a* Y0 P
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类/ F& @: M6 g. i
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
7 x' W5 w2 i( [tvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.76 R3 L! ^% ^* `9 L. F
44、保持规律的生活与运动
5 m- U4 w2 {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
4 l5 X* F& m* R/ [8 B+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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