1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
: V7 ]9 A6 ~8 q5 U V" n 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76, Z/ X/ e) R. P. `0 X" e$ Y# r
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb3 k* E; ?8 m3 j: g' v! d E
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w0 t. R& m! \& K$ X& h, C$ m
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西2 g) C5 A9 I* A5 i$ o4 O5 N
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多( h4 d b7 e, g1 p2 K' d: ?" F5 X
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5 t L( _+ z) j5 x
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% p! D7 O5 Z% c7 Q5 \, t& ?公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, f5 W% B* V1 Q$ _' A/ i: F公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
H% C9 O" q o5 \5 M% k7 o! V `1 ~ 11、刚出炉的面包不宜马上食用
' T$ U% T2 _1 y r5.39.217.76 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 U$ H# ]: @. I s2 G1 k' J 13、天天喝水八大杯" b! S! R: y+ g S" x, ]
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇3 N+ o1 v2 y7 c% c" w) y" l7 ~
15、白天多喝水.晚上少喝水
* Y& v/ o. c0 @+ @2 [! a6 j公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 k6 }7 I2 ^$ N: |5 r
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡. o( D4 y" t* U
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: Q+ X Y+ q& Q& c 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# b v, K; z, z! s5 |: v公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( j4 q/ b6 V; j- Q( E3 k4 R
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ K8 |; [& G, Y% a4 c公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 L' L, c1 [0 y8 {: ttvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
4 b0 K h ~: o5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用- S0 G! j* c' M" c
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
8 Q7 }9 _) V+ t; O3 M2 X1 m5.39.217.76 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76* a% U: t+ p9 I+ K5 T; {3 S* a/ d
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb) C9 |+ O- }4 l7 i, a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
) E) {1 b2 G& Z o4 z, M2 b( P 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 P' N `6 Y m- W
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# c6 W8 L3 J4 r0 K5 j9 ~ 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ p6 i, D( U5 _; y公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇1 z0 }3 c) w9 M9 ^. L1 z' R6 ^4 V
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l3 ]% O6 w, u! _+ M3 M( N
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* M1 A2 v* g9 ?; z% ktvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌0 P$ c. j+ _% {) p {/ Y9 {
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 I9 c7 n' R9 j$ F
37、不抽烟.拒吸二手烟
t1 ~5 Z( W. C* T% F) ^tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
0 E1 A: e: V/ b" z2 Y+ F 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇) H: R/ \. ~! p3 K
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.76" g1 T" ]& ] v* m. ]
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类7 T) n2 i! L- d/ ]) m1 V' J6 R
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb O. O; a8 R4 S% c& v( G1 S
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb+ n& c7 Z( A6 y7 m% u3 \- i, K
44、保持规律的生活与运动
9 T3 M3 h5 t$ B* `- v4 O+ N* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.76 h, o' H1 O' m3 B. b
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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