1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
7 G0 c2 w2 B5 Q4 [; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! C$ ?( J9 B4 Q# V% c- Y* \( n; }5.39.217.76 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.76' H* R) A9 k* m# o0 x
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果- X6 E0 W9 C4 c1 j( ?" W0 e, t2 w
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb. |; g* \2 k7 l; K4 y, t( q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多1 R3 ?; r! K$ m. y$ \# G/ G- D) Y
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
/ t' ?$ D( b- t) f+ n1 M 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
) c6 G9 Y2 W+ A4 u" j7 q: Y- |7 P5.39.217.76 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
' Q- B5 [+ B# X1 e 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* s- i+ J( L& k d+ v 11、刚出炉的面包不宜马上食用
% {' {2 L" r$ K9 C' p5.39.217.76 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, k x* l! Q" F3 a t9 A6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯! p# r# f& m3 h% O4 P) Q
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
7 q- o$ D7 R; X, u3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
/ c( P1 i: [ z2 U7 z, H4 Wtvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
- k$ }$ L1 w( _8 w7 X; g$ c 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.763 r' [: U$ e! M+ f9 V* H" ^
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇* K% j7 P" c( t9 x
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.767 g7 z4 I2 M" W* B/ d( j- P% E
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( g* t8 K# W# J 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 O; v8 v s& y4 e+ K0 Z5 o- m' Z! d6 k5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.76 S4 ]/ o, S o5 D
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb0 l4 z6 m9 `9 Q8 U1 [2 ]- I$ j
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! O& O8 ]& U0 F" h4 o* g$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( S5 x* ^/ H# J9 n( I, N& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' x! W$ g' k3 t$ j j公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
$ \: ]) c; X* Y4 u+ P: ? _" T/ {' stvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 |) H1 L( u' ^+ c! U9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 [# O0 K1 J8 T* j; I
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 R7 Z ]; K- N8 ptvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关( z1 y* y' z6 J3 g# P
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76+ d' c( `( @7 k D1 p8 f
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌6 j8 f1 g( L3 j5 ^- w
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" T- f b8 K t; j# { 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! h1 H- {/ x8 E! }5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
9 ^+ _ n. V. s; M2 \" J; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
$ t i, s7 Y; \' J% } 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y9 }; E u& Z
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 X3 Q* I" C z" S1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb3 D, y+ J+ q& F5 {, J
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类1 H9 [4 Z8 k1 ?& i
42、每天摄取均衡的饮食,不过量- b& t7 j2 Q9 T( Q7 I
43、维持理想体重.不过胖
# ~, G H$ X+ y: H$ u! `公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
) V/ B$ q# H( C8 l6 z 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb8 X/ A+ m0 ~/ O3 d/ c2 h4 F
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
