1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* z% K1 s; w$ N
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. l* |. b5 V( E7 m5.39.217.76 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
* O- R7 ^$ y) f3 k0 _5 R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb( K! f2 p8 e* x# k4 d' @# e
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a+ U% m( W; c8 e: ^
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
$ D) g, t" R( r: f 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
3 S! t$ ~( K6 j5.39.217.76 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 G* w* y! s, O% t% R4 [1 s/ o ]; n5.39.217.76 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
; M, i3 \+ {! N6 H5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' i5 w& e5 d) Q% v8 O1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.767 Q( O# o2 X" D6 R
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 A1 p& ?1 G( B 13、天天喝水八大杯5.39.217.768 j7 [9 q! J; f- z0 R
14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb" c# [) B$ n' ]; {; n$ c
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k V2 c9 |) Q. S6 P
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛. Z' A5 N& m0 T. j* p9 o
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* r* ]# T6 ~5 S. Y0 x+ a5.39.217.76 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
{& m0 U* g6 v* u, D4 w$ B5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
) k' Z, L; |% ~2 y$ J6 F: m! G 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb" U4 K; |! m% c/ V
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
( X9 A/ u5 H+ C2 f2 G/ B0 v& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会& v- s) E. D% I1 n: H
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
, y+ M* w( f6 Z* l 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( ?+ ^1 b0 s$ U' m1 c+ C7 R: ^ 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
$ O: X; W7 n- I d3 n: P" [ 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- h3 t: j9 z1 b$ M8 I3 T 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 X4 `) v5 k! m2 O' f! C& ?/ p4 R 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
2 Z; V* \* Y, I* S, D$ q: E3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 I! V: h& z7 J: T8 I2 @5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期8 c% G5 H" M# G2 |' R
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. I6 { U: S D/ D 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
j9 Q/ {; f# s9 P" M! i, n5.39.217.76 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌: [5 k* F# b* Y5 p6 \7 `# t0 S
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" y+ |) w1 J% B2 H0 W
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5 j& B6 [& F& s7 |% b
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76) }( D t0 j3 l* y5 n3 e" J0 B
37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.76; y+ L) q. l* q! m0 B* ?' c( I
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
! }5 _, P4 K2 M+ h: g2 |; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& |. U x, @- j( Y; S公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb: Q, `! r. F; F& X
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb9 y- [5 j8 C- K2 r5 s( t
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
" o+ v, \" V# |+ I# n/ J1 W5 i 43、维持理想体重.不过胖. J" L% o' S# ?. {- G
44、保持规律的生活与运动
7 r0 o; b, A) F 45、保持轻松愉快的心情
, b1 h, }% l+ f* b+ ? 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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