1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) ]/ M' w$ g5 s$ `/ P) P
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好7 S! y) l) z7 B+ ^0 y
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
% ^ A$ P2 y6 y3 t9 T! D5.39.217.76 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- S8 a" ~2 u+ f& }5 y4 S& W 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇& n5 U. z7 {3 ]' M9 \/ ^
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* ~) Y" y- H+ C5 \* Etvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& P0 K6 S9 f" I 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- |+ s6 u2 H# l2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
2 [8 R1 {. o6 g5 V: e$ P8 b7 B' u: P 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! @; `, _0 E( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
& a6 h# R3 h% |! e- [: k( G1 ~) P5 @3 E 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. P( v, S' f2 Y+ {5.39.217.76 13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 ^+ a: B8 }! w! z: R. w# H9 s
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
; @ b& X5 P6 C3 T! F% f7 T3 C5.39.217.76 15、白天多喝水.晚上少喝水
9 x$ y) C9 i8 [ 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76# `; ]! K! K6 V, Y* q( B! ~
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡' V1 W/ ]& X/ x6 o( u ^, i# O8 L2 j# t
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
7 ?6 b4 @' e6 r- b. J6 L5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 Q+ R+ n- K' ^+ M8 S; f1 ] 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* _, b' _4 e x) K0 n2 Q- [' L
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点9 q/ Z# R6 ?& m2 B
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' v n6 A% M8 e2 h o( r2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' I! J* U1 k) z" y1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 J* @/ ?$ {$ C0 }. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理2 s J; r2 D3 P
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇3 e- [: ^: \& P6 g" u- B2 r( E
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
/ S- D e$ }) q1 g; q8 r4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' S: m$ [9 a0 ~) [) I' T$ C8 o! w 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- y. K8 T4 |
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; A- ~. V$ e2 ^7 I5 s( v4 V6 v0 a5 p
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' S7 W$ ?9 O+ P9 m. e 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* L, B! i/ |+ q" ~2 J4 r6 U 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
% g, l2 e+ g; q5.39.217.76 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 Z! V3 V# M& H( v% z2 f& w6 G
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 K. d8 R9 H* L7 Y# ^8 d' A& [
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; q$ h9 c6 M% K+ p6 C- s7 x5.39.217.76 37、不抽烟.拒吸二手烟
$ l/ N3 f3 {* N, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇, q" n& M7 ]* H. y3 f; V
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇% I) f* @8 G" U F' n) k" x/ ^
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
# h! p. h9 q& n, s. R# rtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- z7 {4 O0 i7 h5 ]4 R' n; E公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量( L3 Q( ^' X8 D: M7 s% I2 _% S) J5 Z! t
43、维持理想体重.不过胖5.39.217.760 n* W; L2 F: O
44、保持规律的生活与运动
8 G/ F+ s: I1 ~+ B3 X, |. W; [tvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
5 ]' |0 A, p( G) ~公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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