1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
( X# h( _3 y/ q d' w. V3 H% z2 r 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb* K" a0 Y- a. Q
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好9 b( s) {5 D$ g- h( R
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _% x$ q: a/ b F! L- r2 e% b
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76" n' T# g+ M6 F$ w5 Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb% S8 j& u4 m1 `9 x' q3 _. Y- f
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.76! y8 N3 D5 V+ B5 K2 J9 j$ Y
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& m5 |7 @/ I6 [7 g' X+ A5 s公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖, R6 M+ x& t! ?7 i
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇9 L% \! d+ f/ e5 @, ^0 L4 s2 J/ |* a
11、刚出炉的面包不宜马上食用
8 P# ~0 h( R* v- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! y3 M% _/ g: |( l 13、天天喝水八大杯
$ I- t3 `# t' [$ _; _7 a" [; B- Utvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
, y% l2 h/ S% x6 j2 S- k s 15、白天多喝水.晚上少喝水
# N. T7 o2 {5 X, s) O/ q8 ^( Z9 P5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a+ D; ^% D P- ` q0 o
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 a* O% H, [5 K) p; u& }6 B5 h
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
0 a3 Y0 Q; x9 t; `# P! A) Q5 M/ a 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 Z0 U ?, G2 t
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 G5 Y; [+ F; d" O" _
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 z& ]" g* [
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& a! c$ v& _& Z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
) N/ S( N& F, G( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用1 p y6 S! Y) j o! M: n
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- i- [& H/ J) ^! J1 M; ~4 K
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 w, Z/ [# u' f' M1 U5.39.217.76 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇* F2 W6 d& _! J3 f
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb% ~7 O) b' |# V# Q: L* H) L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇: ]$ x6 a& b. s: [% F! n8 M
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 _5 @% E5 k5 Z& }3 g( V
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
, q# @- @ p' n8 ~. E! ftvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
( A8 A% b3 l; [) p- q' T公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
2 H2 M( u" S. E1 y; C+ p8 I' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 a, F; s+ Q( k
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
) ~: U- \ a `6 `% l 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb! `/ u/ T2 C, L ~: \, r
37、不抽烟.拒吸二手烟) H- j1 D* j) t
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒% k9 p- e2 ^! s/ A% g
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
[; p3 C- O9 l1 N( a! k: H( d 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
, [7 O0 z/ {/ J* o U$ S0 N( {! Otvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) {: b2 A1 f
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
+ x5 ^" u7 x6 W4 etvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖
8 I V* u9 L7 q4 \9 b$ n B 44、保持规律的生活与运动
) @" r& t! G, O2 q) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V7 J) g4 b, N+ @3 O7 F" y7 x
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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