1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
8 m0 h% k/ x4 H( k 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 C' ]! @6 H" p6 z, X3 |( t/ o* A 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
i5 L1 w' @7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果! c* d- Q8 Q( M0 Q# Z
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ D: ~/ h+ ^3 O 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
; M5 A* |# B6 y3 n: v3 P7 r+ V% D 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃1 H+ d& x! X0 G+ u5 V
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb' E8 e$ A) l+ X
9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb: A! o9 s) C# M, s5 A
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 P% A# R3 l) K1 U6 _
11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.76. a) Z) \7 C: I, F" J+ z% @
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
+ u/ Y" l" t- i: ?$ o3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯
( V, `4 x2 r- y Vtvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇; Z0 }/ B+ l/ N9 f/ t3 A
15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb+ a* C6 q- k9 c) d8 B# A1 }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
2 k7 p( \: a! Z# P [tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡, Z' ~: c( n3 s3 U) a7 h
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 Z3 r; X: P# L# O, e$ ~6 {) [公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.768 {( ~0 D6 d) u5 w5 F; l) V" g
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 }. Y- r, ^& r! U ~# Q 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
# R4 B, h! \" U2 u7 ~- q& C 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
; S9 d* d3 D) W公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇3 i! V4 A# Z5 P0 X1 p/ V
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 L" |5 a3 p8 i6 h6 m7 Btvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) Z8 U' d8 l; A% {0 a) A公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 D' O" Q, V; Y& e" K+ w' ] 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑1 V" j! M( |* ?* l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i! d0 s7 _5 d) y5 `5 y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) S/ D/ C8 t9 \; s$ s) _3 [5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb. n0 x5 ~7 V I; f- t# Q6 d1 g
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: N: @8 V) Z. H4 \& h' ^% l* C# m/ w 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76- `2 @- \3 E% {& L Q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" c4 m2 |9 c4 l$ H" K, Y5.39.217.76 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% T; z) p- A$ a; E
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B0 m2 b# z# W
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb. o* Q& C% Z* f" t! a
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 V6 g3 V# e* Z) |- Q' T
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 K0 B3 {( Y# r# G0 e# r) M/ X9 ^* t 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ L* P. l& ?6 x' E+ v公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 ^2 _- Z5 V% a- h2 ^) i公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类+ m+ F( q: G8 S8 u7 u* n) e
42、每天摄取均衡的饮食,不过量+ B- n( h# T/ s4 g% v1 z9 T
43、维持理想体重.不过胖
$ z- c T: P2 ?' P$ qtvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
2 i) x, w2 n9 Q* U0 n. Ytvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.768 q* y- h0 v$ P2 I) I7 z
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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