1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) t( U/ R& r! q2 T公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. g5 v# X: ]; W& F7 J4 l$ N4 D( Qtvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, f" U( Q: T" ~- E7 G) ~
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
( e9 Z) W& C3 y. J4 k( btvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.767 D }8 }. n- H4 _! I) j4 Q5 H, H
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/ B7 |. N. ?1 N" k1 x4 `5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
, f: M* t; e( l( ^$ ~- v5.39.217.76 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石# Y2 ~9 b9 ]% e: c) C
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 W7 O% l. }1 ]
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 q$ y* ?( ]( D' Q, C# B: s1 p公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
1 {2 [3 ~5 D4 f5.39.217.76 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb' u6 b! |, L& ?" ]" y
13、天天喝水八大杯5.39.217.761 R7 T9 u! f. ?3 X- ]
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
4 X; M' Z% X, R+ utvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb+ G9 U) u) X4 f$ F! ~& @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
% I: E8 [. b0 p4 M% H1 R1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡% M% w H2 @3 q) b, I# y
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
" }" N! H" {! q1 l _公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇, K" u! M3 a7 `
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 D; k& d' l$ G/ R7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
) A0 o8 o, G7 H* @9 d4 ftvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
|1 e, O4 N: C! q) W9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下& Z# b) d: S4 m; F3 C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇( n' ~7 l0 w, n- F: X) ~
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d( K& w% Q, w& E4 P$ r
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 1 X7 t! r' `, Q, ?
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑0 I+ j/ x' p6 ~3 n8 D7 q* t
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( G' N; |9 A. M5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb! J$ Z; G- w* N, @* i1 {8 d
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; g: g3 l5 h8 @2 v. J/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ ~0 d! |$ N' ]0 d& Utvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
; K. C% W7 s' q. ? 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.76' j% d9 Z( R1 U1 }: \* r" J
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5 s3 z- Y7 v {7 t- d3 z2 i
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌) T$ ` U G& U
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb0 [6 i [2 V: D2 K& z3 [0 i
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _1 l+ ~, `9 a4 e Y0 A
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒" t6 ^! |1 d; a
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 M; I2 b& v- ], W9 |5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w( o9 f0 W) N- N4 @
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
1 F- C1 Q- C& c% d 42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.762 {7 c; \$ e+ ?( I' e
43、维持理想体重.不过胖
- B0 }! S4 Y5 K- e. F: _tvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
1 m0 a9 b2 t% e3 O7 ltvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
$ ]& n* D+ `1 j+ J3 b4 Z3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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