1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
5 M, c8 h; _3 c- O; G5 {& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 @3 `9 D! f- d3 w% O 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
% r E5 Q9 S$ f2 \- Utvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
P2 d8 b7 D( \公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇; [ D( j% k1 Z9 S, ~1 c- ]
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
# `9 `4 j R! p7 k, W4 i 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
# b* ]! b+ U, E$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.76/ c+ A2 v6 t$ K1 U
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
: L2 t5 H. D) u' j( v9 }# v+ |公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! \0 b6 I& D( j
11、刚出炉的面包不宜马上食用
/ L( e! {5 y' Z! ^ C 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* z3 b1 l5 `- P: q5 c6 c" |) [公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯5.39.217.768 a' C, z7 `' o- Y' ]. P
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇/ V( \( u9 x% Z1 Z# ?5 L4 _% a1 Y+ L
15、白天多喝水.晚上少喝水- Z8 ]0 w" u# c$ q) ?# q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
; E( h8 A4 P) j+ r) |公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ n9 j5 P! k3 N8 @/ H5.39.217.76 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
j) c6 M0 k3 ]5 h, ~公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 S6 ~) k: p% E2 b 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb2 u# h3 s1 g8 v
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
* V; Q8 n% e1 E1 E0 l3 l- W9 V' i 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
9 ]1 h; N2 x( h4 J$ g 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 D7 h( a& n1 C! Z: J$ l
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, e# P6 L+ Z" Q3 d# T 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @1 Z5 X/ h9 v O. U
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 ?% {8 ^6 U2 s& j/ P7 N: w$ H4 B% Vtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
5 g% v# `: b0 q1 A8 a 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& }5 J5 Z. q; A" T) c, I 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ F( g2 D8 j9 j; M: X5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: v: H( h/ ]2 E. O 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( U) M3 }# T; v8 p2 W& s$ g5 K" ` 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
2 V2 G' e7 v9 H" C+ u3 B公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
& ~2 x3 r0 E o, T/ ?- t' Atvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ a3 U% C7 f; q% ~
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76% u2 X; m* W2 U: n( u
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76) M; F; Y; [- K/ L
37、不抽烟.拒吸二手烟
4 H+ L w1 d# G/ X. a 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb( q0 M4 {+ ]: A8 K2 y
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |8 G6 H/ q4 U- t" [! |
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.761 @$ L6 j1 F) c" N x* I8 g
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9 _2 |% j7 m; i% G+ `& n% m5 S5.39.217.76 42、每天摄取均衡的饮食,不过量( `% H2 E- }. @- a7 V6 R R$ v7 P
43、维持理想体重.不过胖/ }1 f. j: [" R) r! J: V
44、保持规律的生活与运动
C/ H4 F- ^3 Q6 P2 @& a: A 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.76, n5 x5 D) l9 t* t
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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