1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇5 c6 k: ~' O. r2 w3 x
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 {% ?- c* ~( F6 R# Z- d5.39.217.76 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
% R1 N; i0 U4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
( l3 T \, I# |) H2 ] 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 k* \2 o( m& T 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
! m0 M9 o( P- q1 ~; {1 {3 v' v, ^6 v 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
) s. z2 ^' p& U b4 y9 E# Z: A& y 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 T2 c8 J2 C& q I' v! c& L 9、睡前三小时不要吃东西.会胖0 t: h$ n2 A8 a0 k+ P
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇3 u! U5 w# d+ t* Q8 A( [' Q
11、刚出炉的面包不宜马上食用. b3 \! Y2 P1 W
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb4 D! o. K, D8 _/ o: R1 F# I
13、天天喝水八大杯+ R+ l3 x2 h' R; M; j
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' n q/ T1 R9 T1 L0 I% v. M 15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.765 Y% t6 {+ m5 m. C$ q7 C5 {: ^
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
* ^$ z& v- M" f9 @( a$ j公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
# V2 W4 i' z% M% x 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb7 ~. Z9 K" [) m4 }9 g5 ~
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( X/ H+ |1 f1 z' _' B. P7 x公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- l# Y1 L K u+ y: [公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.76' Q8 V' Z) n) m
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 e7 W/ B9 Y! b6 K z7 n. r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇$ P, Z" j; ]0 W1 b- Z5 C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 v2 ^4 x$ {) B, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# ^8 i' D) Z/ s& n5.39.217.76 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 ~6 q2 O" a; ]( x7 b! V2 K& X 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑0 r& ]! ^+ | A. y# U8 q8 A
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb& R! K: e( U$ V9 X4 e H* l( v
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
2 Y! X% w) Y4 h3 ^, q0 s8 |& h 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期" a. ^* W e% X
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% I" t! M: @) l8 N$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* L+ u6 \+ X$ }" q. N3 F$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇# q4 h Z( K3 O O; D
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 O* e. Z3 [' v
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌% m; C/ r R. l1 B0 r
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
% n3 U. N7 v+ ?5 B& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
7 E0 `+ ^/ h) Ctvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
( W( {: H. Q9 Q# r. T5.39.217.76 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C9 W; `$ M3 b5 Q5 I6 C
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇( u0 d7 w, O& p; ]: l/ i5 |" T# U, s
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
. ], n$ ]/ ]% F9 g' d& G 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& e4 G+ c& V" U8 @ 43、维持理想体重.不过胖
2 [& f5 P6 I) A$ otvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @. ^, P8 |! E( ?9 _( ^1 l# R
45、保持轻松愉快的心情
0 l9 d/ R8 t6 l* @8 r5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
