1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息: ~" _6 t) J, {* S2 N6 X- [* q- F
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb1 X) }9 a' L1 F, a% g! ?1 f1 z# G0 t
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.762 Y6 F7 r- @, \. _
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.76% k' S* O0 O8 _+ z8 W) L W, W' u
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
( Z. I& m+ H/ H8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
! y5 J* }4 E6 l j. b3 j! j6 w 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
$ `' d0 h8 `+ T! h 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石6 t' f7 m/ r. Z& @
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
* X" j* s# _) H 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% Z& k/ ]# G. T' N% ]
11、刚出炉的面包不宜马上食用/ O+ G# {& l$ o! q/ L) Q, @' w
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 K" L) G0 r
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb k) W9 Q9 Y: p- l; x
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
0 j# z1 i: v, x& t1 z8 K% V 15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.760 j* U) S7 {7 v" H5 [0 o
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
* }% @3 R# e; X! C7 j/ d+ ?# T3 Btvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 g% e: l8 b6 stvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
8 P$ K V* G/ j9 d: U* m0 G& L5 c5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃! Y0 \. D: [ i1 d
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! p) y! b. j$ s' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& e! }% V1 A9 |0 q& L2 x& u) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.76* s' y# N2 E" M+ `4 ]
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; z' A6 \, P" f1 ~& K
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) U9 ~ A) n1 Y- o, H4 s 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, Z% `6 l9 k- f+ T# s1 Q 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 N e( X& `9 _$ H1 qtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ p* g5 l/ o0 a# s+ r+ ctvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇9 ?( V/ `; h4 S2 G
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb% i* j3 c2 J' h C6 p6 R2 k
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.761 V' g# v$ c3 |+ B4 E
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关# g3 b5 {4 w' X! [' A' Z
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: A: X% g1 g: k0 p9 B$ F% K9 N
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.76+ X- B: |, O! N7 b9 ~7 }
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌7 C/ V) H! s2 B1 D/ r
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
3 y6 D2 @7 t/ H4 ?; ?; i, B" X5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
3 B$ y$ @) g9 o$ b' ntvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
7 B- U7 ]6 j0 R6 C公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! @2 Q' v7 g, e* P
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
8 v. R* f2 U6 ` 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
8 L& [8 c4 w* G* `1 d 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.767 J5 _( X& b8 x$ U4 k
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
7 M. g/ T6 W$ e+ v/ y5.39.217.76 43、维持理想体重.不过胖
* g# j$ Y- z7 u0 W* I公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
, W9 T0 p9 P; L7 m; L$ E公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情: v( e3 X8 A( J8 U/ B
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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