日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。 ; E5 O; \1 z0 m0 @# ^
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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材 料 （ 二 人 份 量 ）
4 f: k1 O- v& i5 o5.39.217.76菠 蘿 ４ 件
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5.39.217.76, E7 h0 t, Q+ }4 Y8 T
急 凍 粟 米 粒 １ 碗 1 d4 D3 s* E( Z, [; Y* [
5.39.217.766 H+ n0 j# h- w$ p( _7 R" [
紅 椒 １ 隻
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' N! G) g$ ~+ W+ R$ Z7 n; ^( ~蛋 ２ 隻 ( p- ^$ @) Y, r/ y' a( v
1 d6 v3 L* K9 Y2 V! N: u7 ?飯 ３ 碗
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9 T& Q; U" O, t腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
A; ` F) Z7 E, f菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。
1 q" o& R! N: {0 Jtvb now,tvbnow,bttvb用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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