日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。 4 G( m. [" l6 O [5 F
: l0 J6 t! Y0 v7 Atvb now,tvbnow,bttvb菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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0 a6 x7 g/ r [; l, n# s& K N/ I5.39.217.76材 料 （ 二 人 份 量 ）
2 E7 T5 B. M9 s( [. Y; y+ o- d公仔箱論壇菠 蘿 ４ 件
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4 d, ^9 L Y% L" }公仔箱論壇腸 仔 ５ 條
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1 z, V$ ]: S0 X9 v* S: L& r急 凍 粟 米 粒 １ 碗 " b( c1 p& F% w! X
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紅 椒 １ 隻
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蛋 ２ 隻 5.39.217.76/ n' n1 N' x- B1 D' O& I8 T9 }
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飯 ３ 碗
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
& e* I% h3 }' _ s; j( I公仔箱論壇菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。 5.39.217.768 b! n5 G$ E% _
用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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