[健康資訊] 狂喝牛奶防骨鬆？ 醫：乳醣不耐症患者恐越喝越鬆

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〔即時新聞／綜合報導〕4 }9 Y3 R! ]$ z1 m( }3 S' a
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很多女生認為骨質疏鬆應該大量喝牛奶補鈣，但醫師卻不這麼建議，因為台灣患有高達7成以上的人患有乳糖不耐症，喝越多牛奶反而鈣質流失越多。
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4 x% N6 u: v2 f7 Z8 c' z5.39.217.76統計指出，台灣60歲以上人口有16%患有骨質疏鬆症，其中更有80%是女性。綜合報導指出，陽明大學暨國防醫學院臨床教授楊再興說，很多女生認為被診斷為骨鬆後，就應該大量喝牛奶補鈣。但是台灣患有乳糖不耐症者高達7成以上，喝越多牛奶反而會讓鈣質流失越多。5.39.217.769 x) A1 b# {$ A0 J) K6 I

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  X8 [1 h4 U2 [6 r/ a+ u8 d0 O8 J楊再興說，骨質疏鬆是每個人都會面對到的疾病，不過女性面臨骨鬆的時間比男性早，女生多發生約為50歲左右，男生則發生在60歲到65歲間。而骨鬆最大的危機是增加骨折的風險，一旦發生髖骨骨折，死亡率就相當高。楊再興表示，想要存「骨本」，最好從青春期開始，30歲到50歲是養骨本的最好時機，50歲後則要注意保持骨本。5.39.217.76& \  y& T) ^; n

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4 f& G9 Z* k* x1 h$ K5.39.217.76楊再興建議有乳醣不耐症的民眾改吃鈣片，而且一定要咬碎才能幫助攝取。現在也有研究發現，牛樟芝子實體可以減緩骨質流失、增加造骨細胞活性，民眾也可以選擇使用。