季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。
. S8 j+ P5 s4 z5 r5 l) W/ M' A* ?公仔箱論壇
: @5 \. u, b2 b+ c% z+ o' f周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。 & _3 ^5 d4 C9 D+ g: g
5 j. k+ A0 m/ t' G# N# J, P( {周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。
0 {- @& t7 l7 G$ g% l# B5 I% ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* l. V1 I% f" h; J8 Z
作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。
, U: p& ]. c6 \5 v, R
; }# v* w0 T, j* P' Ztvb now,tvbnow,bttvb周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L% U6 g6 s$ [# e- U& C4 ]& l- g
公仔箱論壇 j; u) R& q* [1 c7 F
本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。
9 t9 l: N8 f0 M9 R# L; n公仔箱論壇5.39.217.76# K3 c9 j+ T6 A8 _% }
作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。
g+ h2 I+ @/ D Z: m# o9 i. \% Y公仔箱論壇
; r6 B$ M* @' X8 k$ ~% @7 m* U" r4 ptvb now,tvbnow,bttvb執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。
5 b9 @3 x+ H) n3 e. J$ qtvb now,tvbnow,bttvb) S7 a5 ~( y' `. g5 o$ ]0 {
台灣新生報
3 Y; d) R* i: E8 F& z公仔箱論壇
+ k* b' L4 I2 X. }- z# v公仔箱論壇
5 A$ e' b5 t0 B公仔箱論壇# P* @. R1 d+ p
4 c8 v' K8 x; o |
發表於 2018-7-4 12:23 PM
| 
