季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。
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0 S1 A' s l8 L- Z: A5.39.217.76周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。
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周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。
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作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。5.39.217.76' c" A4 a& d! d
" Q+ J( g& `- ]3 z! Q周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 Y: C4 K9 F, {/ u# G; {
7 F4 l& }' ?9 D$ P# ~公仔箱論壇本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N- e0 C2 @. V* L+ {4 \* z$ m; K/ p
: t0 O: u. R) I1 ~! g4 F作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。
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執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。
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& Q2 M0 m( Q" P2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: O6 P# r; n3 V( \, j
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發表於 2018-7-4 12:23 PM
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