（優活健康網編輯部／綜合整理）
7 q) q L6 `5 F; L3 x$ r; N5.39.217.76' S( F& m7 \1 M6 J" s' H
$ Q; J* `) D; x2 x& k/ C7 _; f# M: f
通常年輕人的腎上腺皮質醇很有彈性，在緊張忙碌過後喘口氣，休息一下消除壓力，幾個小時內就下降到正常水準，但老年人本來腎上腺皮質醇就分泌較多，而且即使壓力已經消除，分泌量還是居高不下，需要好幾天才會降下來。由此看來，老人家對壓力的調適比較僵化，這種結果更容易造成老化與死亡。2 O3 B3 h1 a0 r4 s9 F
長期大量分泌腎上腺皮質醇的傷害/ ^: S/ j6 Y& ]$ p9 r& N+ N" m; E, ]
5.39.217.762 i' I2 P a' |% y
2 X0 C& q5 c6 H6 j& r/ E5.39.217.76若是人體內的腎上腺皮質醇濃度長期過高，將會導致一系列的傷害，如腦細胞死亡（記憶力減退、反應力變差）、腦部萎縮（各種腦部功能退化，甚至平衡與協調變差、情緒改變）、其他器官萎縮（供血不足）、傷害免疫系統（易感冒或導致癌症）、肌肉減少（蛋白質被分解）、皮膚變薄（膠原蛋白被分解）、骨質疏鬆（抑制骨質形成）、血壓上升（末梢血管收縮，心臟必須加壓才能把血液送達）、血管脆弱（維生素C缺乏，引起結締組織脆弱）、消化道潰瘍（胃黏膜變薄、胃酸增加）、糖尿病（血糖上升與胰島素抗性）、代謝症候群（高血壓、高血脂、高血糖、腰腹肥胖）、脂肪囤積（胰島素分泌）、不舉或月經稀少（生殖系統停擺）。5 Z( n9 X0 c" r& w# N" Z5 T
% J) P& c+ D% F4 }公仔箱論壇
" R1 |- Z! E: H+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有聽過「過勞死」這個名詞？其實這就是大量腎上腺皮質醇長期分泌的結果。為什麼新竹科學園區一個三十多歲工程師會突然暴斃？因為他過勞，一天到晚都在分泌腎上腺皮質醇，睡眠不足，損傷來不及修補，身體急速衰退，導致心臟病或腦中風發作，年紀輕輕就死亡。7 M5 D5 w2 Q+ `/ X9 x& A: i
公仔箱論壇 @' Z* d. N9 V1 M6 M) A
5.39.217.760 ^2 }1 m! k0 b# s2 j! C8 C
當然，大部分人沒有突然死亡，而是加速老化，這是現代人一個很大的問題，關鍵就在於死亡荷爾蒙，分泌得愈多，就愈接近死亡。不過別擔心，我在第三章將會介紹減少死亡荷爾蒙分泌的各種方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! B4 N, p0 f8 L
公仔箱論壇2 {4 Z1 o6 m |
（本文摘自／做對3件事，年輕20歲／天下文化） |
發表於 2018-7-2 03:15 PM
| 
