人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m2 J% _% r2 P x" j0 t
. \2 W( ?$ D4 o; I/ e5 qtvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間9 x- h E0 T) U* D! A
$ }0 q4 r r- R2 h8 N公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
# ~; l/ ]( E# _ A0 Y$ z) ]tvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb8 K. N& w8 O3 E/ v* q4 i
! X; f) g/ ~. o" a0 n; T●2.運動的最佳時間
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，
1 ^2 x5 N }( H2 O5.39.217.76因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
+ _7 @+ u) E( V1 B ~- x4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 C5 \7 Q5 w& Z( q/ j
5 b$ d5 b- [; ^6 i3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( D) e* a+ B2 a/ O$ s- f
6 F4 }& k% y# Vtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
# L# d# t# F5 V% P- ]6 C* x* g8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j$ s! g4 q' e) B( R6 e9 D2 D
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
' i! g H8 S" l( Atvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
& Q1 v8 u5 b" r1 R+ N$ k公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.76! w" _+ D/ [7 X5 z8 X
8 E, ?6 C# Y, ]8 j2 X! I公仔箱論壇3 ?$ u% L' s5 b5 [0 T
●5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇6 K& u, G9 A# F4 r' z
' |+ o" N2 k1 \" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
4 j4 r0 V/ u0 A3 l+ L* `. o5.39.217.767 M$ z& @, Q& f
●6.減肥的最佳時間
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7 b' F- o7 c- W. Q" y公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
3 H4 L$ ?0 x$ P& f$ L! [' `( f0 X如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。1 h! ~% n @& u; k, {) |
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●7.睡眠的最佳時間5.39.217.76* ~& \' p1 ?) e
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' ?7 ~3 f$ D% d) k& U# i
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，0 h/ b9 m. p7 M& S6 g
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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. j; j+ ?' k% W2 x# v- h5.39.217.76●8.刷牙的最佳時間' c% {4 Z. C2 Y2 q& O; z0 y
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
& ^/ K+ `, x6 ^3 H2 z9 }7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇; k8 m& r% D# ~+ L* o" F4 W
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●9.護膚的最佳時間
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. U" N+ D6 v. s1 d o人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇, T: ?8 v6 t, r" m6 r
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# }6 ?& U h3 A* o8 e1 c" w
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●10.飲茶的最佳時間
/ D: q- k4 j& S/ C; f: t/ C( W! @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' m9 S4 `% O/ w# K- n
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，- p7 {, h! h9 Q8 { F+ ]6 q
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
* {9 W' y: G4 k) o8 o9 b5.39.217.76這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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