（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）
9 S' e/ g9 Z) {. v& a2 g4 M5.39.217.76
2 k# x! A6 ?. T( U5 z; \) f! c: i, p公仔箱論壇5.39.217.76# r3 `9 L: `2 ?, _. P
你的護眼專家很有可能對此功法嗤之以鼻，因為他們根深蒂固的觀念，認為僅靠視力訓練是不可能改善視力的。既然驗光配鏡這個產業是以銷售眼鏡為主，會有此一反應也就不足為奇了。令視光師懊惱的是，眼鏡行和超市都已對老花眼鏡跳樓大拍賣，導致他們的生意一落千丈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 E2 W( x) s% Y
" R# c% V3 T. J9 N6 o- Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ s; m8 G9 @ Z5 F7 y調節或會聚都與肌肉習習相關
, p8 [, Q% b* Z; Y9 K; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f2 I( U! E0 r3 C4 ztvb now,tvbnow,bttvb
% u& A: ]0 m1 d+ E1 p$ H公仔箱論壇坊間最流行的講法是眼睛的調節（或會聚）是無法學習的。然而，你卻可以訓練高爾夫揮杆或網球發球，並期望球藝逐漸精湛。換句話說，訓練這些卓越能力，是一個我們耳熟能詳的觀念。既然如此，眼睛又怎麼能排除於外？畢竟，調節或會聚都與肌肉習習相關。) X5 f1 ]) P& I
: O' B$ P/ W* j' E
) Y! m2 ]: b, n, B* v( d, k5.39.217.76視力的表現在晚上比早上差的多5.39.217.76 C9 v" D9 n2 h/ }, E
4 ~. w! n1 E0 W& @7 |
( Z/ r! l# L- {& t) Y7 v4 S公仔箱論壇眼睛有個調節區間。這個區間就是我們能夠看清楚的部位。它非常靈動，不斷改變。辛勤工作了一整天，在你還沒感覺累癱之前，很有可能親身經歷過此一現象，就是你已注意到了視力的表現在晚上比早上差的多。
& L; T) D' r- ~3 A; S5.39.217.76$ d) M& D0 m% z& J8 B1 Y5 _
5.39.217.76) _+ |( I+ A% A% X
當我們垂垂老矣，萬事皆易、景物全非是不可避免的。能量與耐力逐漸衰退，我們會需要更多的休息，也得把動作放緩。在40幾歲時就可以開始感受到眼睛調節能力（也就是視力）的限制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i1 E! y: g- Y% ^6 l5 b
, ~* h O' I. M4 a3 Atvb now,tvbnow,bttvb
' W+ o m& _6 p: g9 [5.39.217.76調節能力是可以被訓練的5.39.217.76# b6 S% Q8 p; ~0 j: R6 o% x9 M6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |* P# V( ^/ [* n% i1 w/ v x
* F: G1 I6 p; ?' T# V+ ]/ ^幸運的是，調節能力是可以被訓練的。這話之所以能夠成立，是因眼睛的聚焦系統正如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量所達成的。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善你的視力。
$ N% }2 Y. ?( z# j公仔箱論壇0 |5 o% P& e4 W; O& n5 H r
: Z1 t$ R; ?8 d1 }7 D* Q
如果以往的生活堪稱平衡，以致看近及望遠的能力並無差別，那你就頗有可能終生都能維持非常好的視力。在鄉下、農莊等類似場所工作的人，經常能維持良好的視力。例如，在南美洲的原始社會以及其他生活重心以打獵為主的地區，居民通常擁有卓越的視力。
+ q8 i+ c1 c E8 Z/ i1 o- etvb now,tvbnow,bttvb8 J; Z. B+ e/ ]6 Y
H: f( z; y) c1 r' U1 g+ P
當我們號稱視力為20/20時，這意味著你站在距離視力表六公尺遠的地方，可以看到八百二十七毫米高的字型。這是衡量看遠能力的指標，也稱作視敏度。有時可以藉由除式轉換成小數點來表達，因此完美的視力就是1.0。這也可以以公制來表達，完美的視力就應該是6/6或100%。此處所有的符號指標都表達了同樣的衡量尺度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s2 [6 c$ K* N% ~0 F$ ^7 p7 j
公仔箱論壇1 Z* n0 I* q% q) Y7 f
0 ]/ a) {3 r* o) E6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡漸長時 視力會自然而然的退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J r; O( R: E
* L2 D I; l1 Z- _- U- c" ^: f: p公仔箱論壇
) v: _( f" q l) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數已經存在的研究，皆環繞在視力相關的議題上。然而，有個專門研究終身「正常」視力的議題。艾略特（D. B. Elliott）等人在1995年發現，24歲者的正常視力大約在20/14。當我們年齡漸長時，視力會自然而然的退化，因此在75歲時，正常視力會落於20/19。 |
發表於 2018-6-28 03:15 PM
| 
