[健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

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澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 i2 Y/ H" _5 X; _$ A  L
5.39.217.76) V) g; c' q; x& {' h+ `

0 z4 u, C' l( I  m$ a& H' C公仔箱論壇參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇1 f! |5 ^7 F0 m0 P) }. m7 M* b, E
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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- |* F' Q7 o" [; e6 x: q網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。公仔箱論壇$ I  G3 W9 o- g6 D

" l3 g+ H3 a' C$ M/ f& E1 J5.39.217.76這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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$ {1 T' Y1 j* O" v6 X/ g. [$ h5.39.217.76調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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4 X4 G, s1 K; ?% r. G公仔箱論壇運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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