[健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

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澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q6 t3 f, I) j+ d5 L8 ?

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9 K. X5 }. b, E3 E. `! i8 U: h- Atvb now,tvbnow,bttvb參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。5.39.217.764 j0 B% g$ \5 _. G7 |
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 X( k: S# H, q0 M3 M+ o. E( g
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。5.39.217.76# T, c$ M" X4 o" y! r
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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2 j' [: C1 E& ?! h& `' G9 }3 N* M0 V! R5.39.217.76調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。+ z% @0 h: A" e% }! D$ z" n# e

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