澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 t( p+ D \+ J
" L9 C" ]* C3 p* c! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d- l7 ?8 {1 [- m% z+ a公仔箱論壇參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。5.39.217.76; t) h- J6 ~8 J% `& l% |
7 l; X1 q1 j) Q7 Y這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb# N, x/ b2 o! v! g% O
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1 j K! w7 {% y/ l( U" W5.39.217.76網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。tvb now,tvbnow,bttvb; a- t4 D4 ^ \* X$ [ I( l
( y: d9 J) ]$ r% l' o% T公仔箱論壇這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。5.39.217.76' o# n0 c& L9 P2 j" s
E5 N# f8 i' a; |9 [! K0 }$ Q運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。3 s+ R5 I1 T5 [/ B$ d1 W5 H$ |; M9 s
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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