[健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

li60830

澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
; B: R6 y8 j+ H
  W+ K. G1 U' Z$ R$ h" [4 K: H2 u5.39.217.76
4 v* W* Q7 a" j: X3 E參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
4 Z8 [9 a: C) k! O, U公仔箱論壇0 G, Z, L9 z# e, o! s1 T
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 U" \& M: j( @" i9 m( O! n

. _+ V  n' \) w. {( y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a$ U: b6 D! a# |" R% |: c: K" N0 m
網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。- v3 s* L% J! m/ ?; b3 t; j
5.39.217.76& P% @; Z# e8 m/ ?3 C2 V- d
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
' s  O6 ]9 U; z% _tvb now,tvbnow,bttvb1 `8 o. \. T( P' W1 b3 [" O: d6 u# N
/ i2 P) y, J; x* I6 ~8 {
調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
. B9 ~5 _) U% w* S5.39.217.76" k5 m3 d% L; z
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
* v* Z3 z2 [, b. a5.39.217.76
6 h5 G- @) A% }