澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。4 _/ y! @! s: G* C' M
3 |. s( [6 u! X. O9 X2 d
5 u2 q0 _0 [. E+ }% v/ ]tvb now,tvbnow,bttvb參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。* G$ S A5 k6 V" ]. Z i, P. L7 z4 U
公仔箱論壇* e! }- A* p$ v2 l) i
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
i# M" y3 F2 Z, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p( @ T+ h! ^1 N/ r2 L9 b% N5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z& y3 ?( J, M. |# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
+ m- G4 r5 B: ~; q4 p; o3 ~公仔箱論壇2 p+ O4 |3 C. S: v
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
, M7 `! K4 Y0 k1 j9 `9 j) X5.39.217.76公仔箱論壇% o# C- z1 n' U: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ T, R' P- B. ^% `! c# {
調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。公仔箱論壇1 T1 \( J4 Y" J+ F: s7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- t! h3 R* A: T8 {, z) K1 c
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
# b+ R2 V& z+ z) k V, [
8 E# S, a- F. m5 W& n& [6 q5.39.217.76 |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
