澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。) O$ J5 V/ @5 D% j5 n' Q! H
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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& { s# W6 a/ g% ~! i這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。4 H8 j& @+ `9 k& Z, J
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4 k8 ]# q( d# S& l" J1 y4 V6 C3 I網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x, ~- N' Q1 P- C& l! M( p5 t
; d5 S; T- c0 p+ G, _& q5.39.217.76這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。 _& T5 r7 g; M6 H$ z; b
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6 a( Z0 U7 U9 A# S/ A' ^& N* D" T調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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+ V( M5 g( b4 o( z2 i9 y運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。4 P& |& ~4 \( h6 V3 M" _
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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