返回列表 回復 發帖

冷水浴的好處

公仔箱論壇$ U8 G/ S6 k4 L+ f$ x
天氣清涼時,一般人在沐浴時都喜歡使用熱水,暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過,進行冷水浴可能對身心更有益處呢?* v- P# {1 i- T- `  V, ?  l7 q
當皮膚接觸到冷水時,便會立刻產生反射作用,使皮下血管收縮,防止體內的熱量消散,以保持體溫。經常淋冷水浴,可以鍛鍊身體防寒的功能,令血管反應敏捷。公仔箱論壇, ]! K3 o% v; X& b" C: h" a

5 I6 s# }! A* _8 j# S; x' ?另外,當皮膚長時間接觸冷水後,身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後,會出現舒張情況,於是,大量血液便會從體內流向身體表面,使皮膚泛起微紅,全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後,都會有一種溫暖舒暢的感受。tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 V2 g* }) I* T3 N6 @2 c+ m% F; _3 R
tvb now,tvbnow,bttvb, O! {* m& P" ?
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用,提高它的興奮程度和警覺性,故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落,令人精神為之一振,對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。雖說冷水浴有益身心,但要恆常地進行冷水浴,必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理,以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y' ^# y' {/ A, |5 \+ q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B* m4 ~8 i1 e" D
" D) n  T+ S) z0 J& j6 \
冷水浴注意事項tvb now,tvbnow,bttvb( G4 R9 O! \& m* n$ N
要注意如果冷水浴後,皮膚或口唇出現紫藍,就表示水溫太凍,或時間太長;而血壓和心臟有問題者,在進行冷水浴時也要份外小心。
不錯...謝謝大大分享文章多謝提醒!!!~:
THANKS
返回列表