[健康資訊] 世衛組織評選~最健康食品

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. ~" l4 M* X$ L! V( l! m  {4 ]5.39.217.76世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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. ~% l7 S' ^# s* i2 Atvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜
$ ~! U9 j& l0 Q  n, j; ^tvb now,tvbnow,bttvb由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb; a* M4 P9 L0 Z) b
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最佳水果
$ `+ x9 W# U( Y' G5 h10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。* r9 W, W! y5 i  E; a2 `

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最佳肉食tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 ]# s% h9 J
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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" a0 n) W1 w6 x6 s% j& S" ]最佳食油5.39.217.76! b) Q5 J& c: \# k; @
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。
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( H9 Q( Y. J% V* {5.39.217.76最佳湯食
. v' U& }; c/ L7 v/ S' k, [- ~6 H" J雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
/ N$ K+ ~. o! g/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 I! e1 R( ]. A
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最佳護腦食物
. Z5 ?* A: a# [菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。