4 |" w3 Y. _0 p8 K# f ^4 |. D世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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最佳蔬菜
4 h+ w( B1 T/ u公仔箱論壇由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。公仔箱論壇4 S9 O, d, |, Z7 a3 S+ T+ \
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最佳水果
- |. f- i1 o4 F7 J2 utvb now,tvbnow,bttvb10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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最佳肉食
" m( Q& N+ j# q5.39.217.76鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 公仔箱論壇2 l5 f4 N0 S" n1 O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' m8 d$ _; ~3 _% c% F% W' p+ b5 z
最佳食油5.39.217.76# _! P2 p2 X- V2 V& f
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。5.39.217.769 D2 w4 P4 O3 Y! ]
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最佳湯食
5 I" W: A# m/ r" Z) n雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 C. i) a4 U3 Y4 c
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6 ?7 r8 b" w0 `- ?+ p7 A Q/ o最佳護腦食物公仔箱論壇2 B f1 P Q/ ^
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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