[健康資訊] 「黃斑部病變」是失明最大元兇，三大高風險族群必吃的「護眼食物」

li60830

黃斑部病變是失明最重要的兇手. `& ~7 ]) x& e6 r

) z9 f) `8 l0 O公仔箱論壇
7 r% x# {+ {* x2 R6 U% }7 Z視力突然變窄，看東西變得扭曲？臨床上這種視力突變，多與「黃斑部病變」有關，而黃斑部病變更是中、老年人口失明最重要的病因，由於視網膜長年受到藍光破壞與氧化損傷，最終導致中央視力喪失。根據《Verywell》網站指出，典型的黃斑部病變症狀包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A, A* T  B  S$ a0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W" [! a) k; C& p7 N
) E" k. |3 C8 L* a0 B

4 @. V2 o! y# U: N9 a0 B公仔箱論壇
* K5 i" Y6 M5 p- u' P) o0 Q9 E, ^* u' u5 E! n. ^* @" ^
視野突發性模糊tvb now,tvbnow,bttvb) p9 B5 M" ]+ E& ?9 n2 Z6 t
視線中央出現模糊的點狀
( ^! ^" G. I2 k( x/ X+ X0 t辨識臉孔變得困難
3 \1 u( d5 I0 G' R3 {6 Z公仔箱論壇視物變暗、顏色變淺
; m9 @4 I6 f6 C# x% f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y0 Y% s  C' }$ X" B; w' D9 o
$ b0 e9 [! p. ptvb now,tvbnow,bttvb
6 I! `+ Z) t$ z6 H9 T公仔箱論壇「黃斑部病變」又可依是否出現脈絡膜新生血管分為「濕性」與「乾性」兩種，「濕性」黃斑部病變易導致黃斑部水腫、出血，造成視力嚴重減退，是造成失明的主要原因。
/ A% n& N, `4 n& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  m  Z6 g% ]2 N* M& `2 R
5.39.217.76: o: v8 K1 }3 z5 f8 q
tvb now,tvbnow,bttvb. O9 O6 H. {% K3 L" N; D5 m4 P, i* k

* W3 C! ^. L- x& b- W% k$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
* v" u! l# d3 z8 }公仔箱論壇黃斑部病變的三大高危險群
3 {$ q3 @* C) C6 f, t( S/ w) H/ [! L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 \# I. u; B$ `4 L/ ?& l  S

) A7 F: j3 r7 w% Y# e* w% Ntvb now,tvbnow,bttvb黃斑部利用光線將影像呈現為清楚的可見影像，因此，可見光中的藍光與不可見光的紫外線會直接與黃斑部接觸，導致組織氧化，久之形成了黃斑部病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M8 i9 h# U" L% X

' S% E" W- Z, d) E: H+ e! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' R* `: f1 s# W+ k  e6 W
公仔箱論壇% N! ]; W1 @1 D2 _% t2 E, @( r

9 m8 d, p  m& Y3 N  S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 K1 a! c- t. Y& X( b' b
根據陳瑩山醫師發表於《國家網路醫藥》的文章指出，黃斑部病變主要有「老年性」、「高度近視性」、「自發性」三大型：
: Y/ u) V9 ^3 m) O& m* I2 C& F  wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 k( x5 Q# @' r7 c9 p" [

1 ]9 z3 E) c, G  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「老年性病變」多為年齡增長所引起的黃斑部退化，以65歲以上的人口為多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F! U' s- S# o4 h* |
公仔箱論壇8 N! p# b( h/ v+ u5 U) N" K: D
公仔箱論壇! V& D9 m$ o4 u
「高度近視」的人，則因先天耐受光力不強，黃斑部也可能提早發生病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?9 _- Z3 M, m( ]$ n" v
5.39.217.76& Q7 l1 C& {. V$ x) A; P; ~  G9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 l# c2 [0 h( ]
「經常使用手機、電腦的人」，屬於「自發性」黃斑部病變的危險群。再加上我國青少年近視比例全球第一，高度近視和高用眼族群的黃斑部病變，是不可忽略的極大風險。5.39.217.76& q" {9 O7 m0 v9 e* O& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^# u6 u: `2 d5 d; S1 A

8 g1 I3 {. G4 v( L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 D( u& ]0 m3 v7 M; `' I

% N; ?  b2 N3 C  ^- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 l9 X6 N! L6 e# F7 a* I
+ s! P( N7 ^+ ~( D9 ~
保護黃斑部的七大「葉黃素」食物/ l0 \5 `# b/ h, Q& O

4 S4 V4 h6 O+ l6 `9 i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) V0 O+ R" d/ N; t
對抗光線對黃斑部造成氧化傷害最有效的兩大類胡蘿蔔素，一是葉黃素，一是玉米黃素，這兩種天然色素人體無法自行合成，必須透過食物攝取。尤其是「葉黃素」能中和掉90%以上可見光中能量最強、破壞性最高的藍光，防止自由基引發組織的氧化傷害。5.39.217.76# g5 K7 `, \' g

8 Z8 t) K8 E( g8 X" O; y公仔箱論壇
( E7 E! A/ z1 G4 Z# y4 Gtvb now,tvbnow,bttvb1 K- T" v$ t; L3 f5 y$ D7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 k+ x  q+ D8 m! u  s

$ g$ c4 d1 r( L2 d9 W根據《Draxe》報導指出，哈佛大學的研究發現，每天攝取6毫克的葉黃素，就能降低43%黃斑部病變的風險。葉黃素含量最高的食物包括：青花椰、菠菜、芥蘭菜、玉米、奇異果、南瓜、葡萄。隨著年齡老化，人體吸收葉黃素的效率降低，視力也會隨之「流失」，因此，多攝取含有葉黃素的天然食物，可謂是護眼的不二法門。